Kajian Menemukan Kanak-kanak yang Aktif Secara Fizikal Kurang Tertekan
Kanak-kanak yang kerap melakukan aktiviti fizikal sederhana hingga kuat - jenis yang menyebabkan mereka berpeluh dan kehabisan nafas - cenderung untuk mengalami kemurungan, menurut kajian baru oleh penyelidik Universiti Sains dan Teknologi Norway (NTNU) dan NTNU Social Penyelidikan.
“Menjadi aktif, mendapat keringat dan kasar lebih dari sekadar manfaat kesihatan fizikal. Mereka juga melindungi daripada kemurungan, ”kata penulis pertama Tonje Zahl, Ph.D. calon di NTNU.
Walaupun kajian terdahulu mendapati hubungan antara aktiviti fizikal dan risiko yang lebih rendah untuk kemurungan pada orang dewasa dan orang muda, kesan yang sama belum pernah dikaji pada kanak-kanak sehingga sekarang.
Untuk kajian baru, yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrik, para penyelidik mengikuti beratus-ratus kanak-kanak berusia lebih dari empat tahun untuk melihat apakah mereka dapat menemukan hubungan antara aktiviti fizikal dan gejala kemurungan.
Mereka memeriksa kurang dari 800 kanak-kanak ketika mereka berusia enam tahun, dan melakukan pemeriksaan susulan dengan kira-kira 700 daripadanya ketika mereka berusia lapan dan sepuluh tahun. Aktiviti fizikal diukur dengan akselerometer, yang berfungsi sebagai pedometer maju, dan ibu bapa ditanya mengenai kesihatan mental anak-anak mereka.
Hasil kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak berusia enam dan lapan tahun yang aktif secara fizikal menunjukkan gejala depresi yang lebih sedikit ketika mereka diperiksa dua tahun kemudian, menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat melindungi terhadap perkembangan kemurungan.
"Ini penting untuk diketahui, kerana ini mungkin menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat digunakan untuk mencegah dan merawat kemurungan yang sudah ada pada masa kanak-kanak," kata Dr. Silje Steinsbekk, profesor bersekutu di Jabatan Psikologi NTNU. "Kami juga mengkaji sama ada kanak-kanak yang mempunyai simptom kemurungan kurang aktif secara fizikal dari masa ke masa, tetapi tidak merasakannya."
Steinsbekk menekankan bahawa hasil ini sekarang harus diuji dalam kajian rawak di mana para penyelidik dapat meningkatkan aktiviti fizikal anak-anak dan kemudian memeriksa kemungkinan hubungan dengan penurunan kemurungan.
Penemuan sebelumnya pada remaja dan orang dewasa menunjukkan bahawa gaya hidup tidak aktif - seperti menonton televisyen dan permainan komputer - dikaitkan dengan kemurungan, tetapi kajian anak-anak NTNU tidak menemukan hubungan antara kemurungan dan gaya hidup yang tidak aktif. Tambahan pula, gejala kemurungan tidak menyebabkan berlakunya ketidakaktifan yang lebih besar.
Mesej yang dibawa kepada ibu bapa dan profesional kesihatan adalah proaktif dalam memfasilitasi aktiviti fizikal di kalangan anak-anak, yang bermaksud membiarkan dan mendorong anak-anak sedikit berpeluh dan sesak nafas.
Mengikut penemuan, mengehadkan waktu TV atau iPad untuk kanak-kanak tidak mencukupi - pergi menunggang basikal atau bermain di luar rumah. Kanak-kanak memerlukan peningkatan aktiviti fizikal untuk mendapatkan faedah kesihatan mental.
Sumber: Universiti Sains dan Teknologi Norway
