Keluar dari Zon Selesa Anda

"Perkara terbaik dalam hidup sering menanti anda di jalan keluar zon selesa anda". -Karen Salmansohn

Manusia hanya suka merasa selesa. Menghidangkan makanan yang selesa di sofa yang selesa dengan perbualan yang selesa dengan orang yang kita selesa dengan bunyi seperti cara yang baik untuk menghabiskan waktu petang. Ia adalah. Kita semua mesti mempunyai banyak masa yang selesa. Mereka damai. Mereka tenang. Mereka menenangkan. Tetapi itu bukan masa yang akan membantu kita berkembang.

Kelemahan Keselesaan

Zon selesa kami dipraktikkan dengan baik dan, baik, selesa. Kita tidak perlu memikirkannya. Kita hanya kembali ke dalamnya, dari segi intelek, emosi dan fizikal. Ia seperti tempat duduk psikologi. Tetapi jika zon selesa kita bukan untuk menjadi diri kita yang terbaik, diri kita yang kurang hebat akan tetap menjadi keadaan umum kita hanya kerana selesa; hanya kerana kita selalu seperti itu.

Walaupun tidak selesa, kita boleh merasa tidak selesa kerana kita sudah terbiasa. Fikirkan kerusi lama yang mempunyai mata air yang menggali belakang anda jika anda tidak duduk di atasnya dengan betul. Bila ada satu-satunya kerusi yang tersedia, anda duduk di kerusi sedemikian rupa sehingga anda dapat mengelakkan mata air yang runcing. Tampaknya lebih mudah untuk memutar tubuh anda daripada menghabiskan waktu dan usaha untuk mengambil kerusi untuk memperbaikinya. Orang, tabiat, persekitaran, bahkan kesakitan dan kesakitan fizikal boleh menjadi seperti kerusi itu. Nampaknya lebih mudah untuk menampung mereka daripada memperbaikinya.

Menjadi sedikit tidak selesa selalunya penting: Apabila kita keluar dari tempat duduk psikologi itu, kita mempunyai peluang untuk berkembang dan terlibat dalam kehidupan.

Mengapa anda harus keluar dari zon selesa itu:

• Ketidakselesaan menolong kita berkembang: Sekiranya kita ingin terus bertumbuh, untuk mengajar potensi sebenarnya, kita harus keluar dari zon selesa dan mengambil risiko. Kesakitan yang semakin meningkat, merasa kurang selesa, memberitahu bahawa kita sedang berusaha mengembangkan diri kita sendiri. Mengambil cabaran baru dan terus menguasainya dapat menunjukkan kepada kita apa yang kita buat.
• Ia menjadikan kehidupan lebih menarik: Kata lain untuk "selesa" adalah rutin, dapat diramalkan dan membosankan. Pada satu ketika, apa yang membuat kita begitu selesa juga dapat membuat kita terbantut. Keluar dari zon selesa kita menambahkan pengembaraan dan penerokaan dalam hidup kita.
• Ini meningkatkan kebahagiaan: Para penyelidik mendapati bahawa mengalami perkara baru dan baru memicu otak melepaskan dopamin, bahan kimia organik yang membantu mengatur pusat ganjaran dan kesenangan otak. Kadang-kadang disebut "bahan kimia yang baik", ini meningkatkan kesedaran kita tentang penghargaan dan memotivasi kita untuk sibuk dan melakukan lebih banyak perkara yang membuat kita merasa senang.
• Ia meluaskan dunia sosial kita: Kami tidak akan bertemu rakan baru atau mencari cinta dengan tinggal di sofa psikologi yang selesa. Keluar ke dunia dan melakukan perkara yang baru dan menarik adalah kaedah terbaik untuk mencari orang baru dan menarik.
• Sangat memuaskan: Baiklah, bukan pada mulanya. Pada mulanya, ia mungkin menakutkan. Tetapi apabila kita menerangkan dan mengetahui bahawa kita mencapai sesuatu yang kita ragui dapat kita lakukan, itu sangat memuaskan.

Menguruskan Ketidakselesaan

Menjadi tidak selesa, walaupun dalam melayani semua barang yang baik itu, boleh mencabar, malah menakutkan. Tetapi ada cara untuk menguruskannya.

• Kenal pasti sumbernya: Fikirkan apa saja yang membuat anda tidak selesa apabila anda menjauhkan diri dari melakukan sesuatu yang baru. Contohnya: Adakah anda perlu merasa cekap untuk merasa cukup baik? Adakah anda takut dinilai oleh orang lain? Adakah anda takut melakukan kesalahan? Sebaik sahaja anda memahami punca ketidakselesaan anda, anda boleh mengatasinya secara langsung dan bukannya mengelakkan semua perkara yang membuat anda duduk diam.
• Perbincangan diri yang positif: Kita mendapat apa yang kita harapkan. Sekiranya kita memberitahu diri kita bahawa kita tidak dapat menguruskan sesuatu, kita mungkin tidak dapat menguruskan sesuatu. Daripada mengulangi semua Saya boleh, mulakan memberi perbincangan positif kepada diri sendiri. Ingatkan diri anda bahawa anda telah mengatasi cabaran lain, bahawa takut hanya bermaksud bahawa anda melakukan sesuatu yang penting, dan bahawa anda mempunyai apa yang diperlukan untuk melakukan apa sahaja, selangkah demi selangkah.
• Cari rakan: Kadang-kadang bermanfaat untuk merasa bertanggungjawab kepada orang lain untuk menjadikan niat baik menjadi kenyataan. Orang sering meminta rakan yang berlari untuk memastikan bahawa mereka akan melakukan larian pagi itu. Yang lain menyertai kelab buku untuk memastikan mereka membaca dengan kerap. Perkara yang sama boleh berlaku untuk mengusahakan sebarang matlamat. Seorang teman memberi kita seseorang untuk menghibur kita ketika kita tidak putus asa dan meraikannya ketika kita mencapai satu tujuan.
• Ikut sokongan: Terdapat banyak kisah penemu dan pemikir terkenal yang mempunyai banyak "kegagalan" sebelum mereka berjaya. Edison tidak membuat lampu pada percubaan pertamanya. Malah Einstein melakukan kesilapan. Selalunya kesilapan dan / atau maklum balas orang lain membawa kita kepada perkara yang kita cari. Berkomitmen untuk belajar dari kemunduran, tidak menggunakannya sebagai alasan untuk menyerah.
• Jadilah peminat terbaik anda: Perlu keberanian untuk mengambil sesuatu yang baru. Diperlukan keberanian untuk keluar dari sana walaupun takut. Luangkan masa untuk meraikan kesediaan anda untuk bertoleransi menjadi tidak selesa, Ini adalah bahagian penting dari motivasi diri yang sihat. Raikan setiap saat pertumbuhan, setiap perubahan positif, setiap langkah menuju matlamat anda.

Berita baiknya ialah apabila anda berlatih melakukan sesuatu yang penting walaupun tidak selesa, anda akan mencapai zon selesa yang baru.