Bolehkah Pelukan Melindungi Daripada Penyakit Semasa Masa Bermasalah? Penyelidikan mengatakan Ya!

Musim sejuk dan selesema sekali lagi - pastikan anda banyak tidur, minum sedikit vitamin C dan… pelukan satu sama lain. Ya, betul. Satu kajian baru menunjukkan bahawa pelukan yang kerap menurunkan peluang anda untuk jatuh sakit semasa mengalami tekanan.

Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa tahap tekanan yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, menjadikan kita lebih rentan terhadap penyakit dan jangkitan. Sebaliknya, sains juga menunjukkan bahawa individu yang mempunyai sistem sokongan sosial yang kuat cenderung menikmati "penyangga" pelindung daripada tahap tekanan yang lebih besar.

Dalam kajian baru, penyelidik dari Universiti Carnegie Mellon memutuskan untuk menguji maklumat ini sedikit lebih jauh. Mereka ingin melihat apakah pelukan dapat bertindak sebagai jenis sokongan sosial dan, pada gilirannya, melindungi orang daripada jatuh sakit ketika berada dalam keadaan tertekan.

“Kami tahu bahawa orang yang mengalami konflik berterusan dengan orang lain kurang mampu melawan virus selesema. Kami juga tahu bahawa orang yang melaporkan mempunyai sokongan sosial sebahagiannya dilindungi dari kesan tekanan pada keadaan psikologi, seperti kemurungan dan kegelisahan, ”kata profesor psikologi Sheldon Cohen.

"Kami menguji sama ada persepsi sokongan sosial sama-sama berkesan untuk melindungi kita dari kerentanan yang disebabkan oleh tekanan terhadap jangkitan dan juga sama ada menerima pelukan mungkin sebahagiannya memberi perasaan sokongan dan diri mereka melindungi seseorang daripada jangkitan."

Untuk kajian ini, 404 orang dewasa yang sihat melengkapkan kuesioner yang menanyakan mengenai tahap sokongan sosial mereka yang dirasakan. Mereka juga mengambil bahagian dalam wawancara telefon selama 14 hari berturut-turut, melaporkan berapa banyak konflik yang mereka alami pada hari itu dan berapa banyak pelukan. Akhirnya, para peserta bersetuju untuk diberi titisan hidung yang mengandungi virus selesema biasa. Mereka kemudian dipantau dalam karantina untuk melihat apakah mereka mengalami tanda-tanda penyakit atau jangkitan.

Secara keseluruhan, mereka yang mempunyai perasaan sokongan sosial yang paling kuat mempunyai risiko menurun untuk terkena jangkitan ketika berada dalam keadaan tertekan. Pelukan menyumbang sepertiga kesan perlindungan sokongan sosial ini. Di antara para peserta yang jatuh sakit, mereka yang mempunyai sokongan sosial yang dirasakan lebih besar dan mereka yang menerima lebih banyak pelukan mengalami gejala selesema yang kurang teruk, sama ada mereka mengalami konflik yang menimbulkan tekanan atau tidak.

"Kesan pelindung pelukan yang jelas mungkin disebabkan oleh hubungan fizikal itu sendiri atau berpelukan sebagai petunjuk tingkah laku sokongan dan keintiman. Bagaimanapun, mereka yang menerima pelukan lebih banyak dilindungi daripada jangkitan dan gejala yang berkaitan dengan penyakit, ”kata Cohen.

Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi.

Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.