Adakah Anda Mempunyai FOMO?
Hampir 60 tahun, saya bekerja sebagai ahli terapi, wartawan, menteri, editor, guru, penceramah dan fasilitator. Tambahkan ke dalamnya pelbagai aktiviti sukarelawan, dan kehidupan sosial yang penuh dengan keluarga dan rakan-rakan dan saya kadang-kadang merasa seperti anak liar yang mempunyai apa yang sekarang disebut sebagai FOMO.
Dalam kajian yang disebut Motivasi, emosi, dan tingkah laku berkaitan dengan ketakutan kehilangan, didefinisikan sebagai: "kekhawatiran yang meluas bahawa orang lain mungkin mengalami pengalaman yang menggembirakan yang tidak ada, FOMO dicirikan oleh keinginan untuk terus berhubungan dengan apa yang orang lain lakukan."
Tidak mahu memalsukan media sosial, kerana mempunyai manfaat untuk menjaga orang yang terhubung dengan dunia di sekitar mereka dan orang yang mungkin tidak dapat berbicara atau bertemu dengannya, ia boleh menjadi sumber kegelisahan tambahan jika pengguna menganggap orang lain lebih memuaskan kehidupan. Sukar untuk diceritakan, sama ada peristiwa dan emosi kehidupan yang tepat digambarkan dalam talian, atau sebagai percubaan untuk menyajikan versi fantasi dari diri mereka sendiri. Ini mungkin berkaitan dengan konsep sindrom penipu di mana seseorang percaya bahawa tidak kira seberapa berjaya mereka dengan standard duniawi, mereka takut mereka akan dikenali sebagai maharaja / permaisuri yang tidak memiliki pakaian, sehingga mereka memperindah profil yang menjadi makanan orang lain 'iri hati terhadap kehidupan mereka yang kelihatan menarik.
Kerap memeriksa media sosial untuk melihat siapa yang telah menanggapi siaran dan mengumpulkan "suka" seolah-olah mereka adalah nugget emas dapat mengalihkan perhatian orang dari menjalani sepenuhnya pengalaman yang mereka impikan. Perbandingan adalah punca tingkah laku tersebut. Perasaan "tidak cukup" adalah biasa. Cerita yang membicarakan ini berasal dari kepintaran dan kebijaksanaan Wavy Gravy. Mereka yang demografi tertentu akan mengingatnya sebagai pembawa acara di Woodstock yang juga badut. Dia mencipta frasa, "Kami semua Bozos di dalam bas." Saya sering membagikannya kepada pelanggan (orang dewasa dan kanak-kanak) yang takut bahawa mereka tidak akan cukup, cukup atau cukup. Mereka percaya bahawa ada meja kanak-kanak yang sejuk (atau bas) di mana orang lain tetapi mereka boleh duduk. Orang-orang ini mempunyai lebih banyak wang, mendapat gred yang lebih baik, memakai pakaian yang lebih bergaya, lebih popular, lebih pintar, lebih berbakat, lebih kurus, lebih menarik, lebih mahir dalam apa sahaja yang mereka inginkan. Yang benar adalah, menurut Wavy, orang-orang ini adalah Bozos dalam keadaan seret yang topengnya kadang-kadang tergelincir untuk menunjukkan orang-orang yang rentan berada di bawah mereka. Apabila saya bercakap dengan pelanggan mengenai perkara ini, saya mendorong mereka untuk menggunakan tudung Bozo mereka sepenuhnya. Jadilah pelik liar, unik pada diri mereka sendiri. Mereka mentertawakan ini dan mengangguk dengan sedar kerana mereka sedar bahawa ahli terapi mereka merangkumi dirinya.
Psych Central menyusun kuiz yang dapat menentukan seberapa besar FOMO dalam hidup anda. Dengan cara mendedahkan diri, saya mengambilnya dan tidak terkejut dengan hasilnya, bahawa saya berisiko untuk itu. Media sosial adalah sebahagian besar masa saya. Saya menggunakannya untuk rangkaian, tetapi juga untuk mengetahui apa yang sedang berlaku di dunia secara makro dan mikro. Ini membolehkan saya belajar apa yang orang lakukan, sama ada mereka memerlukan sokongan doa, bersenang-senang, atau mencari rakan untuk pelbagai projek. Adakah saya merasa iri pada saat saya melihat bahawa orang yang berpasangan dengan senang hati melakukan perjalanan ke tempat eksotik atau pengarang dan penceramah mendapat pertunjukan yang saya gemari? Ya. Adakah saya memuji pengembaraan mereka yang menggembirakan, dan bimbang bahawa saya tidak akan pernah melakukannya dalam hidup saya? Tidak. Sebaliknya, saya merancang perincian kehidupan yang terasa memuaskan bagi saya. Pada bulan Mei yang lalu, saya pergi ke Ireland dengan kumpulan pelancongan yang tidak saya kenali sehingga kami berhubung di Facebook, tetapi yang sekarang merasa seperti keluarga pilihan saya. Media sosial adalah cara untuk mengambil sayadi rumah dan dalam talian keluarga dan rakan-rakan bersama saya.
Saya menjumpai tulisan ini dari setahun yang lalu yang sesuai dengan konsep ini. Sejak tahun 2013, saya mengalami serangkaian krisis kesihatan yang meliputi herpes zoster, serangan jantung, dua serangan batu ginjal, keletihan adrenal dan radang paru-paru. Mereka bangun panggilan yang mengingatkan saya untuk bergerak sendiri. Saya biasa berlari-lari seperti wanita gila, ingin mengambil semuanya sekaligus ... beban deria, orang berlebihan, kadang-kadang bermain berlebihan, berfikir bahawa jika saya melambatkan, saya akan terlepas sesuatu. (FOMO)
Yang benar adalah, sekarang saya terpaksa melambat, saya meminum semuanya, menikmati, menghargainya. Riadah sesuai dengan saya. Saya berfikir bahawa jika saya reda, saya tidak akan selesai dan kemudian saya akan menganggap diri saya sebagai pemalas atau pemalas. Betapa bodohnya itu? Saya sebenarnya lebih banyak menyelesaikan, memenuhi perjanjian dan kehendak saya sendiri dan tidak mengorbankan yang lain.
Saya takut bahawa saya tidak akan pernah cukup, cukup atau cukup. Lelucon kosmik adalah bahawa setelah saya berhenti mencari, kehidupan menemui saya dan semua yang saya kerjakan dan berusaha, muncul dengan anggun. Begitu bersyukur untuk itu semua.
