Bagaimana Berhenti Menyalahgunakan Pacar?

Saya telah menjalin hubungan dengan teman wanita saya selama hampir empat tahun. Hubungan kami baik selama dua tahun pertama. Beberapa masalah mula muncul pada tahun ketiga kami tetapi kami masih hebat bersama. Tetapi sejak dia memutuskan untuk tiba-tiba berpindah ke seluruh dunia untuk bersekolah tanpa memikirkan kesan yang akan terjadi pada saya, hubungan kami telah berakhir. Hubungan kami sudah jauh sejak beberapa bulan sekarang.Saya mendapati diri saya berusaha untuk mengatasi semua yang berlaku melalui cara yang sangat tidak sihat dan saya mahu berhenti. Saya tidak menyedari bahawa saya telah banyak bersikap kasar terhadapnya sehingga dia menyebutnya. Saya selalu tertanya-tanya di mana dia dan apa yang dia lakukan. Saya merasakan keperluan untuk memantau e-melnya dan beberapa kali melakukannya. Saya berasa sangat cemburu. Saya menjadi sangat posesif. Saya tidak mempercayainya Dia telah melakukan beberapa perkara untuk melanggar kepercayaan itu, tetapi saya menyedari cara saya bertindak balas tidak sihat. Saya mahu menghentikan diri saya, tetapi saya tidak tahu caranya. Saya kini menetap di negara asing sebagai pelajar pascasiswazah dan saya mempunyai sumber kewangan yang sangat terhad untuk mendapatkan bantuan profesional sebagai orang asing. Saya sangat ingin berubah, baik demi dia dan saya. Saya mencintainya dengan sepenuh hati dan kita masih berharap suatu hari nanti kita akan berkahwin. Tetapi tidak adil baginya untuk diperlakukan seperti ini. Apa yang boleh saya lakukan? Adakah terdapat buku yang mesti saya baca?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Sebanyak mana anda mencintainya, saya rasa anda sangat marah kepadanya kerana bergerak begitu tiba-tiba sehingga ada bahagian dari anda yang ingin membalas dendam. Anda telah terluka dan anda mahu kembali sakit. Selain itu, saya mengesyaki anda merasa seperti kehilangan kawalan hidup anda dan anda cuba mendapatkannya semula dengan mencuba mengawalnya. Usaha untuk mengawalnya, tentu saja, adalah perkara terburuk yang boleh anda lakukan jika anda benar-benar menginginkannya kembali.

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah bersikap jujur ​​dengan diri sendiri tentang bagaimana perasaan anda. Mungkin jika anda meluahkan perasaan itu (sekurang-kurangnya kepada diri sendiri), anda tidak perlu menanggungnya. Seterusnya, anda perlu melihat dengan jelas apa yang anda kongsi dengan saya. Hubungan ini semakin menurun. Tanya diri anda mengapa teman wanita anda merasakan bahawa satu-satunya cara untuk mengubah sesuatu adalah dengan bergerak. Apa yang berlaku dalam hubungan anda sehingga anda tidak dapat memperoleh kembali seperti yang anda alami pada beberapa tahun pertama?

Sebaik sahaja anda mempunyai beberapa idea mengenai apa yang berlaku dan mungkin apa yang boleh anda lakukan, anda perlu melakukan perbincangan yang terus terang dan lembut dengan teman wanita anda tentang betapa sakit dan takutnya anda dan seberapa banyak anda ingin mendapatkan kembali apa yang pernah anda alami. Sekiranya dia merasakan hal yang sama, mungkin anda dapat kembali ke pasukan yang sama untuk menghadapi masalah dan bukannya berada dalam pasukan yang berbeza, berjuang antara satu sama lain.

Sebaliknya, mungkin dia benar-benar ingin mengakhiri hubungan itu tetapi sangat takut akan reaksi anda sehingga dia tidak dapat memberitahu anda. Saya harap anda dapat membawa diri ke tempat di mana anda dapat meyakinkannya bahawa anda mungkin tidak menyukai apa yang dia katakan tetapi anda akan menghormatinya. Anda mempunyai tahun-tahun yang baik bersama. Kata-kata marah dan tingkah laku yang mengawal atau dendam tidak menghormati apa yang anda ada. Saya harap anda berdua boleh bersetuju untuk meredakan hubungan, saling memaafkan atas kekhilafan dan perkara menyakitkan yang dilakukan orang ketika dalam kesakitan, dan melepaskan satu sama lain. Anda berdua berhak mencari seseorang yang jatuh cinta dengan anda dan penyayang terhadap mereka terhadap anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.