Kursus dalam Mindful Living: The Mindful Living Launchpad

Pernahkah anda mendengar kesedaran tetapi tidak pasti bagaimana menerapkannya dalam kehidupan anda sendiri? Atau mungkin anda telah mencuba beberapa teknik perhatian dan mereka tidak benar-benar berpegang teguh?

Orang lebih terganggu daripada yang lain, dan alih-alih teknologi menolong kita, ia sebenarnya menjadi sebahagian daripada masalah dalam kehidupan kebanyakan orang. Kami mendapat beberapa tawaran pendidikan untuk memberi tahu anda tentang bantuan.

Bagaimana anda ingin memiliki pemahaman yang lebih mendalam mengenai kekuatan asas yang diperlukan seseorang untuk membuat sesuatu tujuan terasa lebih jelas, lebih mudah dicapai, dan lebih mendalam dalam bagaimana anda mendekati setiap hari? Ya saya juga.

Bagaimana anda ingin mendapat lebih banyak tumpuan di rumah, di tempat kerja, atau hanya dalam kehidupan anda secara umum? Bagaimana anda ingin memahami tentang menjaga teknik perhatian yang baik dalam hidup anda, yang membawa kepada perubahan yang dapat diukur dan bermakna?

Itulah maksud Mindful Living Launchpad. Lebih baik lagi ialah siri video dan kelas master ini adalah percuma. Yang terbaik lagi, kelas master diajar oleh salah seorang pakar terkemuka dalam kesedaran, Elisha Goldstein, Ph.D.

Dr. Elisha Goldstein, yang merupakan salah satu blogger biasa pertama dengan Psych Central pada tahun 2009, lebih-lebih lagi seorang psikologi dan pengasas bersama The Center for Mindful Living di West Los Angeles yang sangat berjaya dengan isterinya, Stefanie Goldstein, PhD, seorang pendidik kesedaran antarabangsa. Dia juga pengarang lima buku yang luar biasa, termasuk Membongkar Kebahagiaan dan Kesan Sekarang, serta menjadi pengarang bersama Buku Kerja Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran. Ringkasnya, anda tidak dapat mencari individu yang lebih dinamik dan hebat untuk memimpin kursus ini.

Menurut penulis kursus, berikut adalah cara belajar yang akan anda pelajari setelah menonton video dan mengambil kelas utama:

• Kerangka khusus yang menggabungkan 6 atribut teras dengan agen perubahan utama yang memberi kesan positif kepada ratusan nyawa
• Mengapa kesedaran tentang "di sini dan sekarang" bermanfaat, tetapi tidak mencukupi, ketika ingin membuat perubahan yang signifikan dan berterusan dalam hidup anda (dan suplemen apa yang anda perlukan)
• Mengapa tumpuan sangat penting untuk sebarang pencapaian, besar atau kecil (dan bagaimana mengukuhkannya)
• Bagaimana hubungan dan sokongan sosial yang positif meningkatkan komitmen dan tenaga (dan bagaimana mengoptimumkan atau mengembangkan rangkaian yang ada)
• Bagaimana mengatur sistem saraf dapat membantu memecahkan tabiat yang tidak sihat, sambil menyokong yang lebih sihat (dan bagaimana melakukan ini)
• Apa yang diceritakan oleh sains kepada kita mengenai kekuatan belas kasihan diri dan emosi positif dalam meningkatkan daya tahan

Ketiga video percuma itu dapat dilihat setelah mendaftar dengan Launchpad. Dalam video pertama, anda akan memahami bagaimana menguatkan jangka masa perhatian anda dapat mengurangkan tekanan, kegelisahan dan juga kemurungan. Dalam video kedua, anda akan belajar bagaimana mengurus lingkaran sosial anda untuk mengelakkan hubungan beracun dan mendapatkan semula tenaga untuk hasil jangka panjang. Akhirnya, video ketiga membantu anda memahami perbezaan antara niat dan komitmen dan apa yang dapat membantu anda dengan yang terakhir.

Mengapa Dr. Goldstein melakukannya? "Saya dalam misi untuk menjadi pemangkin pada usia yang akan datang," katanya. "Dalam masyarakat yang semakin terpecah belah, saya berusaha untuk menyatukan orang-orang sehingga mereka dapat memotivasi dan memberi inspirasi satu sama lain."

Masterclass langsung bertajuk, "Making Changes Stick: When mindful tidak cukup: bagaimana menjadi perubahan yang anda ingin lihat dalam hidup anda" dan berlaku pada 24 September 2018 pada 8:00 pm EST (5:00 pm PST ).

»Daftar untuk Akses Percuma ke Pelancaran Hidup Mindful sekarang!

Lulus ke Kursus Kehidupan Minda

Setelah anda mengambil kelas master percuma dan menikmati videonya, anda dapat meningkatkan pembelajaran minda anda ke langkah seterusnya.

Kursus dalam Mindful Living adalah program latihan kesedaran dalam talian selama 6 bulan yang melampaui asas yang anda pelajari dari Mindful Living Launchpad. Kursus ini memberi penekanan pada hubungan sesama manusia dan sokongan bersama, jadi merangkumi bimbingan yang diperibadikan, komuniti dalam talian yang bersemangat, meditasi berpandukan permintaan, dan banyak lagi:

• Kurikulum yang Kukuh: Bangun kekuatan minda, tenang, fokus, kegembiraan, dan dapatkan lebih banyak tenaga dengan kurikulum dua mingguan yang direka untuk memberi anda masa untuk belajar, berlatih, dan mengintegrasikan kehidupan penuh perhatian ke dalam hari anda.
• Komuniti Berinspirasi: Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang memberi inspirasi supaya anda dapat berhubung dan disokong semasa anda menjalani kehidupan ke tahap seterusnya.
• Perbincangan Orang Dalam: Guru kesedaran terkemuka membincangkan mengatasi rintangan, mengurangkan kegelisahan, memperbaiki hubungan, meningkatkan tumpuan, dan banyak lagi.
• Bimbingan Peribadi: akses 1: 1 ke pelatih melalui sembang langsung, serta bimbingan kumpulan langsung dengan kumpulan kecil dan intim melalui Zoom untuk memberi anda sokongan untuk tetap konsisten semasa naik turun yang tidak dapat dielakkan yang datang dengan perubahan kebiasaan.
• Langsung Acara Bulanan dengan Elisha: Lebih mendalam, ajukan soalan dan renungkan perjalanan anda.
• Kebertanggungjawaban: Akses eksklusif ke komuniti graduan masa lalu untuk bimbingan; rakan sebaya membuat anda bertanggungjawab dengan tenaga dan sokongan yang anda perlukan untuk berkembang maju.
• Sumber: Hingga 2 jam persembahan video berdasarkan permintaan dan inspirasi berdasarkan penyelidikan setiap bulan.
• Varieti: Meditasi berpandu yang boleh dimuat turun dengan panjang lebar untuk memenuhi keperluan dan gaya hidup anda.
• Aplikasi Mudah Alih: Ikuti pembelajaran, meditasi, dan rangkaian sokongan anda ke mana sahaja anda pergi.
• Kredit Pendidikan Berterusan: 18.5 kredit CE untuk psikoterapis, pekerja sosial, dan jururawat.

Saya cadangkan untuk mencuba kursus Launchpad percuma terlebih dahulu, dan lihat apakah itu berfungsi dan sesuai dengan anda. Sekiranya jawapannya adalah Ya! dan anda ingin mengikuti latihan kesedaran anda ke tahap seterusnya, kemudian pertimbangkan Kursus penuh dalam Kehidupan Minda.

Sekiranya anda mendaftar dalam kursus ini sebelum 30 September 2018, anda akan mendapat potongan harga $ 400 daripada harga $ 1,297 biasa ($ 897). (Psych Central dibayar yuran gabungan ketika anda mendaftar melalui pautan di bawah.)

Berminat? Ketahui lebih lanjut mengenai kursus ini dan daftarlah hari ini!