Bagaimana saya menukar gaya lampiran saya?

Dari S. Afrika: Saya seorang wanita berusia 20 tahun yang mempunyai masalah hubungan sejak awal kanak-kanak. Semasa kecil saya juga bisu secara selektif. Saya mula menjalani terapi ketika berusia sekitar 5. Walaupun saya sangat yakin ketika bercakap sekarang, masalah keterikatan saya telah berlanjutan dan bertambah buruk seiring bertambahnya usia. Hubungan saya agak tidak stabil (romantik dan tidak romantis) dan suasana hati saya juga tidak stabil - saya boleh marah kerana satu komen dan kemudian memuja sepenuhnya orang yang memeluk saya.

Saya telah mendengar dan membaca bahawa seseorang harus berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam pengikatan, tetapi kerana saya seorang pelajar di sebuah bandar kecil di Afrika Selatan, pilihan itu tidak tersedia bagi saya. Saya telah mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi biasa tetapi jika saya dapat menyelesaikan masalah ini sendiri, itu akan menjadi masalah. Oleh itu, saya ingin mengetahui sama ada anda mempunyai petua mengenai bagaimana saya boleh mengubah masalah lampiran ini.

Ini mula mengganggu hidup saya kerana saya menjadi semakin letih secara emosional dan lelah dengan suasana seperti roller coaster saya yang disebabkan oleh hubungan saya. Hubungan saya juga terjejas secara negatif oleh mood saya yang tidak dapat diramalkan. Orang-orang mula menjauhkan diri dari saya dan saya berasa sangat sakit hati dan tersinggung kerana saya menyedari bahawa perasaan saya yang kuat terhadap orang-orang tidak saling berlaku, iaitu, saya nampaknya lebih mementingkan mereka daripada mereka terhadap saya. Kesakitan ini sering berubah menjadi kemarahan yang hanya memperburuk keadaan. Saya juga menyedari bahawa saya sering marah, kecuali ketika saya berada di antara salah satu orang yang saya sayangi. Saya muak kerana ada perubahan suasana hati yang ditentukan oleh hubungan saya. Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca ini.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda jelas seorang yang bijaksana dan berwawasan. Sekiranya anda dapat menyelesaikan masalah ini sendiri, anda pasti sudah menyelesaikannya. Atas sebab itu, saya fikir anda harus berjumpa dengan ahli terapi - baik untuk penilaian yang lebih teliti dan untuk meneroka pilihan rawatan.

Saya sama sekali tidak yakin bahawa masalahnya adalah masalah keterikatan. Mungkin. Tetapi ada diagnosis lain yang mempunyai simptom yang sama. Gangguan Keperibadian Sempadan dan Gangguan Bipolar adalah beberapa kemungkinan lain. Rawatan hanya berkesan jika menangani masalah tersebut. Pastikan anda dirawat untuk masalah yang betul.

Tolong jaga diri. Anda baru berusia 20. Sekiranya anda mendapat rawatan yang tepat sekarang, anda boleh memiliki umur yang panjang dengan hubungan yang memuaskan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.