Momen Saya Tahu Saya Tertekan

Saya telah berhenti menggambarkan bagaimana perasaan depresi kepada orang yang tidak mempunyai pengalaman tentang "anjing hitam" ini, seperti yang disebut oleh Winston Churchill, atau kadang-kadang melankolis, kerana ketidakupayaan saya untuk menyatakan kemerosotan fizikal dan mental, kekecewaan semasa mencuba untuk menyatakan kegilaan saya, cenderung membuat anjing hitam saya menggeram dan menyerang orang yang tidak dikenali. Saya setuju dengan William Styron yang selalu bijak yang menulis dalam klasiknya, Kegelapan Terlihat:

Depresi adalah gangguan mood, yang sangat misterius menyakitkan dan sukar difahami dengan cara ia diketahui oleh diri sendiri - kepada akal yang dimediasi - sehingga hampir tidak dapat dijelaskan. Oleh itu, ia tetap hampir tidak dapat difahami oleh mereka yang belum mengalaminya dalam mod yang melampau.

Huraian paling dekat yang ditemui Styron ialah mati lemas atau mati lemas.

Ramai orang merasakan penurunan secara beransur-ansur ke keadaan ini. Nafas menjadi tugas untuk memeriksa senarai "yang harus dilakukan" bersama dengan cucian dan pinggan; rasa tidak selamat berlaku, menjadikan tanggungjawab mudah seperti melihat anak lelaki anda bermain lacrosse di samping rakan-rakan ibu anda merasa seolah-olah anda sedang berusaha untuk duduk bersama kumpulan yang popular semasa makan tengah hari di kafeteria sekolah menengah yang dibahagi dengan kasta sosial yang berbeza; dan tiba-tiba anda lebih membenci diri sendiri daripada sepupu kejam yang tidak anda bicarakan dalam 20 tahun. Menurut senarai semak kemurungan, jika anda merasa seperti ini selama sebulan setengah, sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor anda.

Oleh itu ... Itu bermakna saya sepatutnya memanggil doktor penjagaan utama saya seperti setiap hari dalam dua dekad pertama dalam hidup saya. Selagi saya dapat mengingati, saya telah memikirkan pemikiran saya. Ini seperti Piala Dunia di sana, di mana Pengganas Campur Tangan Negatif Pasukan memimpin 10 mata berbanding Perspektif Positif Pasukan. Saya selalu - atau sekurang-kurangnya dari ingatan saya yang paling awal - telah berkeringat 24/7 di dalam noggin saya, meminta Tuhan memberi saya rehat air dengan kepingan oren. Bolehkah anda bayangkan carta medan saya jika saya menelefon setiap kali saya tidak berminat dengan hobi saya atau mengalami kesukaran dalam membuat keputusan? Saya akan disenarai hitam dari setiap institusi perubatan. Seperti saya sekarang dengan syarikat insurans kesihatan.

Tidak pernah ada saat ketika saya berkata kepada diri saya sendiri, "Diri, sudah dua bulan sejak anda tidak menjadi diri anda yang ceria, dan jika iklan Zoloft di TV menunjukkan apa yang dirasakan oleh kemurungan, anda pasti telur yang sedih yang tidak dapat - atau tidak mahu - menangkap rama-rama itu. " Namun, ada masa ketika saya menyedari bahawa saya modus operandi tidak begitu tipikal, dan kehidupan itu tidak dimaksudkan untuk merasa seperti mendaki Gunung. Everest. Sebenarnya, saya dapat mengetahui dengan tepat petang yang berlaku.

Saya adalah seorang pelajar baru di Saint Mary's College di South Bend, Ind., Dan bekerja dengan ahli terapi kolej, bukan kerana saya tertekan (tentu saja!), Tetapi kerana saya menghadapi masalah untuk tetap sedar pada masa ketika setiap anak kuliah lain Saya tahu - terutama yang berada di seberang jalan di Notre Dame - sedang bereksperimen dengan kebebasan baru mereka. (Syukurlah, saya berjaya melakukannya di sekolah menengah.)

Saya benci perkataan D kerana ia mengingatkan kembali kenangan ibu saudara saya, ibu baptis saya, yang bunuh diri ketika saya seorang pelajar sekolah menengah. Saya mengaitkan semua bahasa kemurungan dan penyakit mental dengannya dan bersikeras bahawa tidak ada masalah saya yang ada kaitan dengan alasan dia menghirup terlalu banyak karbon monoksida di garaj nenek saya.

Tetapi saya juga muak dengan perjuangan.

Dan ahli terapi saya mengetahui perkara ini.

Selama satu sesi dia lebih tegas daripada biasa.

"Mengatasi hidup anda bukanlah cara untuk hidup," katanya. "Sekiranya anda hanya mengakui tertekan, atau mengalami gangguan mood, maka saya dapat membantu mendapatkan rawatan yang anda perlukan, dan hidup anda dapat menjadi lebih baik."

Kalimat pertamanya - iaitu, Mengatasi kehidupan anda bukanlah cara untuk hidup - adalah masa pencerahan saya. Saya salah menganggap bahawa mengatasi adalah apa yang dilakukan oleh semua orang. Tidak ada yang benar-benar mahu hidup, saya selalu percaya (dan masih melakukannya ketika saya tertekan). Mereka hanya berpura-pura seperti mereka bersenang-senang di planet yang luar biasa ini kerana tidak ada yang suka bergaul dengan orang bawah. "La la la la la ... Nyanyikan lagu gembira ..." Kita semua adalah Smurf yang gembira.

Seperti kebanyakan penyataan kebenaran, ini memerlukan masa beberapa tahun untuk meresap. Saya menolak ubat-ubatan. Saya menentang label. Saya mengelakkan sesuatu yang boleh menyebabkan seseorang mengesyaki bahawa saya dilahirkan dengan otak, yang melibatkan beberapa pendawaian kreatif. Tetapi ia adalah permulaan saya. Saat saya menangis "pakcik." Dan walaupun saya masih tidak menyanyikan Smurf, dan menghadapi kehidupan lebih dari berjam-jam daripada yang saya mahukan, saya telah menyimpan karya itu dari petang itu yang membuat ketegangan lebih tertahankan: harapan.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!