Pusat Keadaan Osteoporosis
Osteoporosis, penyakit tulang anda, adalah sukar. Anda mungkin tidak tahu anda memilikinya sehingga anda memecahkan tulang, dan itu bermakna bahawa penyakit itu sudah maju.
Tulang yang terjejas oleh osteoporosis mempunyai lubang yang lebih besar, menjadikannya lebih lemah dan lebih mudah pecah.
Jika anda memecahkan osteoporosis perkataan ke dalam akarnya, anda mendapat osteo dan poros : osteo bermakna tulang dan poros diterjemahkan kepada poros (holey). Malah tulang yang sihat mempunyai lubang di dalamnya sebagai sebahagian daripada reka bentuk seperti sarang lebah mereka yang rumit. Tulang yang terjejas oleh osteoporosis, bagaimanapun, mempunyai lubang yang lebih besar, menjadikannya lebih lemah dan lebih mudah pecah.Mana-mana tulang boleh terjejas oleh osteoporosis, tetapi tulang patah tulang belakang-vertebra-amat serius. Fraktur tulang belakang boleh menyebabkan sakit belakang yang teruk, dan mereka juga boleh menyebabkan kecacatan tulang belakang memandangkan tulang belakang anda lemah dan mengalami kesukaran untuk menyokong berat badan anda. Anda mungkin perasan bahawa belakang belakang anda mula melengkung, menyebabkan anda mengetuk ke hadapan. Osteoporosis juga boleh menyebabkan anda menjadi lebih pendek kerana tulang anda tidak kuat dan menyokong seperti biasa.
Osteoporosis paling sering dilihat pada orang yang lebih tua, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang yang lebih muda. Wanita, terutamanya wanita selepas menopaus, adalah yang paling mudah terdedah kepada perkembangan osteoporosis, tetapi itu tidak bermakna lelaki tidak boleh mendapatkannya juga. Dianggarkan 80% daripada 10 juta rakyat Amerika dengan osteoporosis adalah wanita - yang bermaksud 2 juta lelaki hidup dengan osteoporosis.
Perkara yang mengagumkan tentang osteoporosis adalah bahawa ia boleh dicegah. Sekiranya anda berisiko untuk membangun osteoporosis (anda boleh mengambil ujian untuk mengetahui sama ada anda berisiko), terdapat pilihan gaya hidup dan perubahan yang boleh anda lakukan untuk memastikan tulang anda menjadi kuat dan sihat sepanjang tahun. Anda boleh menonton diet anda dan pastikan anda mendapat cukup kalsium dan vitamin D. Ia juga penting untuk bersenam secara tetap dengan melakukan kedua-dua berat badan dan menguatkan senaman. Pilihan gaya hidup yang lain, seperti merokok atau minum alkohol yang berlebihan, juga boleh menyakiti tulang anda daripada yang anda tahu.
