Saya Takut Saya Mungkin Menjadi Ahli Skizofrenia

Saya sebenarnya tidak tahu harus bermula dari mana. Selama 7 bulan terakhir saya mengalami tekanan yang melampau diikuti oleh beberapa serangan panik, yang membuat saya tidak stabil secara emosional sehingga saya merasakan bahawa saya sedang mengalami kegilaan. Saya sentiasa takut bahawa saya mungkin mengalami psikosis. Saya mengalami halusinasi hipnagogik sebelum tidur yang telah membuat saya sangat tertekan. Kadang kala saya akan mendengar bunyi yang kuat atau suara yang berlainan. Saya tidak mahu saya mengalami ini sepanjang hayat saya. Tetapi kerana mengalami serangan panik ini dan hanya berjam-jam di internet dan membaca mengenai penyakit mental, saya merasa takut bahawa ia mungkin sesuatu yang lebih. Saya sangat takut mungkin pada peringkat awal skizofrenia. Saya menjadi lebih sedar, secara harfiah saya selalu memastikan bahawa saya tidak mendengar sesuatu atau melihat sesuatu. Saya hanya merasa sangat tersesat dan sedih sepanjang masa saya hanya mahu berasa segar kembali. Maaf jika ini kelihatan agak gelisah, saya hanya menangis sambil menaip ini. Saya tidak pernah didiagnosis dengan kegelisahan atau gangguan kecemasan dan saya bimbang ia mungkin lebih daripada itu. Saya menjadi sangat takut pada fikiran saya kerana jika saya mempunyai pemikiran yang pelik, saya terus menerus memikirkannya dan ini mendorong saya ke dinding. Beberapa hari yang lalu saya benar-benar menaip soalan yang sama mengenai skizofrenia 30 kali berbeza. Saya memerlukan pertolongan tetapi saya sangat takut bahawa Doktor mungkin mengesahkan ketakutan saya. Saya tak tahu nak buat apa. Adakah keterlaluan suara, pemikiran pelik dan halusinasi hipnagogik adalah tanda bahawa saya menjadi skizofrenia? Saya juga mempunyai sepupu yang skizofrenia dan saya mempunyai bapa yang lebih tua jadi saya tahu saya berisiko lebih tinggi. Saya ragu-ragu mengenai perkara ini. Apa sahaja yang akan membantu. Saya benar-benar tidak tahu sama ada ini berjaya tetapi tolong bantu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-09-14

A.

Mustahil untuk membuat diagnosis melalui internet. Soalan yang paling biasa saya terima di Psych Central adalah dari orang-orang dengan gangguan kecemasan yang takut bahawa mereka mungkin menghidap skizofrenia. Secara anekdot, ia adalah ketakutan yang sangat biasa, terutama di kalangan orang yang mengalami kegelisahan.

Adalah masuk akal bahawa orang dengan kegelisahan yang teruk akan percaya bahawa mereka mungkin menghidap skizofrenia. Orang yang mengalami gangguan kecemasan sering kali takut dengan senario terburuk. Dalam fikiran mereka, skizofrenia adalah senario terburuk. Di kalangan orang awam, ini adalah yang paling menakutkan dari semua gangguan kesihatan mental.

Serangan panik menakutkan. Serangan panik menyebabkan keadaan tertekan yang melampau. Seperti yang anda sebutkan, ini membuat anda merasa seperti berada di "tepi kegilaan." Begitulah perasaan semua orang ketika mereka mengalami serangan panik. Serangan panik adalah tanda gangguan kecemasan, bukan gangguan psikotik. Walaupun mungkin merasa seperti itu, itu tidak seperti itu.

Idea bahawa anda masih belum berunding dengan profesional kesihatan mental mungkin menyumbang kepada masalah ini. Saya faham bahawa anda takut mendapat rawatan tetapi anda tidak perlu takut. Profesional kesihatan mental ingin membantu anda. Rawatan yang baik dan berkesan ada.

Gangguan kebimbangan adalah gangguan kesihatan mental yang paling biasa di dunia. Terdapat rawatan yang sangat berkesan yang dapat membantu anda dengan segera, melegakan gejala yang menyedihkan anda. Apabila anda memikirkannya, tidak masuk akal untuk menderita dengan keadaan yang sangat baik. Semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin cepat anda berasa lebih baik.

Tidak ada yang anda tulis dalam surat anda yang menunjukkan skizofrenia. Anda menyebutkan halusinasi hipnagogik sebelum tertidur. Itu adalah perkara biasa untuk tidur tetapi kita sering mengingatnya ketika kita menghadapi masalah untuk tidur. Sekiranya kita memilikinya, maka segera bangun, kita akan mengingatnya. Sekiranya kita memilikinya dan kemudian tertidur, kita tidak akan mengingatnya sama sekali.

Sekiranya saya dapat menemu ramah anda, saya ingin tahu mengapa anda mengalami banyak tekanan. Apa yang menyebabkan anda merasa seperti ini? Tekanan mempunyai sebab. Anda jelas bimbang tentang sesuatu. Adakah sesuatu yang baru-baru ini berubah dalam hidup anda? Apa yang anda bimbangkan? Penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah ini.

Walaupun sukar, jadikan keutamaan untuk berunding dengan profesional kesihatan mental.Sebaik sahaja anda mengadakan pertemuan awal, anda mungkin akan cepat merasa lebih baik. Anda akan melihat bahawa itu bukan pengalaman yang menakutkan. Rawatan boleh dimulakan sebaik sesi pertama. Ini bermakna bahawa anda mungkin akan meninggalkan sesi pertama anda dengan kurang kegelisahan dan rancangan rawatan yang mantap untuk masa depan. Anda akan menuju pemulihan.

Salah satu kaedah terbaik untuk mengurangkan kegelisahan adalah dengan memberi tumpuan kepada kenyataan. Tetap berdasar pada kenyataan adalah elemen penting dalam mengurangkan rasa panik dan ketakutan. Jelas sekali, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, sebab itulah pentingnya berunding dengan profesional kesihatan mental. Mereka akan tahu bagaimana menolong anda. Mereka telah mendapat latihan eksplisit untuk membantu mengatasi masalah seperti ini. Anda tidak boleh menunggu hari lain. Buat temu janji dengan segera. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle