Mengapa Saya Menetapkan Pokemon Go untuk Pesakit Saya
Elektronik, seperti kebanyakan perkara, baik dalam kesederhanaan - tetapi Pokémon Go bukan permainan video rata-rata anda. Tidak seperti permainan yang membuat orang terpaku di sofa, Pokémon Go menghendaki orang untuk bangun, bergerak, dan berinteraksi dengan yang lain. Apa artinya bagi saya sebagai psikiatri kanak-kanak adalah bahawa ia dilengkapi dengan pelbagai manfaat kesihatan. Senaman sama baiknya untuk otak seperti juga seluruh badan. Saya telah melihat orang berjalan, menunggang basikal mereka, dan mencari lebih banyak alasan untuk keluar kerana Pokémon Go.
Ini menyediakan segmen untuk orang berhubung. Sebilangan pesakit saya merasa lebih senang untuk bertemu dengan orang lain dengan menggunakan teknologi sebagai alat pemecah ais, dan Pokémon Go telah mencipta cara untuk mereka menjalin dunia maya dan dunia nyata. Ini memberi cara positif bagi mereka untuk lebih bersosial, yang menjadi pendorong kepada kesihatan mental anda. Dunia Pokémon Go melibatkan pasukan yang bekerjasama untuk mencapai tujuan bersama - semuanya sambil mendapatkan Vitamin D, udara segar, dan bersenam.
Pokémon Go berkongsi banyak persamaan dengan cadangan yang digunakan oleh psikiatri dan ahli terapi untuk membantu pesakit kita meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Pengaktifan tingkah laku adalah sejenis terapi berdasarkan kajian psikologi awal B.F. Skinner dan didasarkan pada idea bahawa tingkah laku dan pemikiran kita saling berkaitan.
Sebagai contoh, dalam kemurungan terdapat kitaran penguat negatif antara pemikiran kita (seperti "Segala sesuatu yang mengerikan" dan "Saya tidak dapat melakukannya walaupun saya mencuba") dan tingkah laku kita (seperti mengasingkan diri kita dan tinggal di dalam sepanjang hari) . Tujuan dalam pengaktifan tingkah laku adalah untuk mencuba dan mematahkan kitaran pengukuhan negatif ini. Saya tahu ini adalah penyederhanaan yang berlebihan (dan saya pasti akan mendapat beberapa e-mel kritikal dari ahli psikologi untuk ini), tetapi teori di sebalik pengaktifan tingkah laku cukup banyak "Sekiranya anda keluar dan aktif bersama rakan dan bersenang-senang, anda Saya akan berasa lebih baik. " Pokémon Go mendorong orang untuk melakukan begitu sahaja.
Pokémon Go juga merupakan contoh hebat bagaimana meletakkan putaran positif pada masyarakat obsesi dengan layar. Sebilangan besar orang memfokuskan diri pada teknologi impak negatif yang dapat dimiliki oleh orang muda: menghantar teks berterusan, menonton Netflix, dan digunakan oleh media sosial. Tingkah laku ini mengorbankan fokus ke dalam dan kehilangan hubungan yang lebih intim dengan rakan sebaya dan keluarga. Walau bagaimanapun, Pokémon Go mendorong orang untuk berkumpul dan berinteraksi dengan cara yang asli dan menyeronokkan yang kondusif untuk membina hubungan yang sihat.
Sudah tentu, artikel ini tidak akan lengkap tanpa amaran doktor biasa anda. Perhatikan persekitaran anda semasa bermain Pokemon Go! Serius, tidak ada respon atau ramuan dalam kehidupan sebenar. Perhatikan lalu lintas dan persekitaran anda setiap masa.
Ringkasnya, Pokémon Go dapat menyatukan orang dan memecah batas. Ia juga dapat berfungsi sebagai cara yang sihat untuk meningkatkan mood anda dan bersenam. Sekiranya anda ingin tahu, saya menggalakkan anda untuk berkumpul dengan beberapa rakan dan keluarga anda dan mencubanya. Sekiranya anda melewati orang lain yang menjelajahi dunia indah kami dan cuba menangkap mereka semua, berhenti dan beri salam - komuniti Pokémon cenderung menjadi kumpulan yang ramah dan mesra. Dan apabila anda pulang ke rumah dan menceritakan kisah Pokémon legendaris yang baru saja melarikan diri, anda boleh menjadi hakim sama ada anda merasa sedikit lebih baik dari pengalaman itu.
