Meningkatkan Masalah dengan Kemurungan dan Perasaan Tidak Berpisah.

Saya menghadapi masalah kemurungan selama 5 tahun yang lalu. Saya telah diberi pelbagai ubat anti-depresan, ubat-ubatan anti-kegelisahan, dan juga ubat-ubatan psikosis. -Tidak ada yang membawa kelegaan. Saya telah mencuba hobi, bersenam, saya mencuba diet yang lebih sihat, tetapi nampaknya tidak ada yang dapat membantu. Saya merasakan tahap kemurungan saya meningkat, teruk, dari masa ke masa. Saya tidak pasti sama ada ini berkaitan dengan kemurungan atau tidak, tetapi saya, bersama dengan persekitaran saya, nampaknya tidak nyata. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya merasa seperti ini sejak berusia 14 tahun. Saya menghampiri usia 20 tahun, dan pemikiran saya sering menyentuh mengenai bunuh diri. Saya telah berkomitmen untuk unit penstabilan krisis sebanyak 5 kali. Mana-mana jalan yang dapat saya fikirkan untuk mengejar, dalam hidup, nampaknya sangat sia-sia. Saya tidak dapat menahan diri tetapi merasakan hidup sama sekali tidak bermakna. Saya telah menjalani 2 MRI beberapa tahun yang lalu. Tidak ada kelainan, jadi ini bukan disebabkan oleh perbezaan neurologi. Saya telah mencuba pelbagai ubat, kaunseling, dan juga pendekatan holistik. Saya tiada pilihan. Saya berasa semakin sengsara. Saya tidak dapat membezakan apa-apa punca perasaan saya, namun saya tidak berjaya dengan ubat-ubatan. Saya tidak mengharapkan penglibatan saya di laman web ini menghasilkan keputusan, tetapi saya rasa saya akan mencubanya.

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Anda menimbulkan situasi yang menarik kerana anda melaporkan bahawa anda telah mencuba sebahagian besar cadangan yang akan saya buat dalam kes ini. Saya pasti akan mencadangkan mencari kemungkinan penyebab perubatan. Anda menyatakan bahawa anda telah menjalani MRI dan telah dimasukkan ke hospital sehingga saya hanya dapat mengandaikan bahawa anda juga telah menyelesaikan kerja darah. Menambah kaunseling, diet dan senaman yang sihat untuk rancangan rawatan anda juga biasanya membantu, tetapi sekali lagi, anda menyatakan bahawa anda telah mencuba semua ini. Namun, adakah anda pernah mencuba teknik ini secara konsisten untuk jangka masa yang cukup lama (sekurang-kurangnya 6 bulan) untuk mencatat peningkatan?

Sudahkah anda mencari penyedia perubatan dan psikologi yang pakar dalam kemurungan tahan rawatan? Sekiranya tidak, saya sarankan anda melakukannya, kerana penyedia tersebut mungkin mempunyai strategi yang belum dicuba oleh penyedia lain.

Dalam latihan saya, saya mempunyai latihan khusus dalam trauma dan juga teknik terapi holistik / alternatif. Saya memperoleh kejayaan besar dalam mendapatkan hasil dengan beberapa pelanggan yang tidak bertambah baik dalam rawatan sebelumnya. Saya mengaitkannya dengan apa yang saya sebut sebagai "pendekatan senapang." Saya akan melontarkan semua "helah" saya kepada orang-orang ini dan berharap ada yang berjaya. Saya telah menggabungkan terapi bicara tradisional dengan EMDR, gambar berpandukan, hipnosis, perhatian, relaksasi, dan EFT. Saya juga biasanya merujuk kepada ahli terapi urut, tenaga pekerja (seperti Reiki) dan / atau ahli akupunktur, selain penyedia perubatan tradisional.

Memandangkan sejarah kemurungan, depersonalisasi dan derealisasi anda yang lama, saya tertanya-tanya adakah anda mengalami trauma dalam sejarah anda. Perlu diingat bahawa beberapa trauma dan pengabaian dapat terjadi pada usia muda sehingga anda mungkin tidak mengingatinya dan anda mungkin perlu bertanya kepada ahli keluarga jika anda mengalami sesuatu yang sangat sukar atau trauma. Juga, ingatlah bahawa apa yang didapati oleh seseorang trauma, yang lain mungkin tidak.

Intinya: jangan berputus asa. Anda berbaloi dan suatu hari anda akan menemui gabungan teknik dan ubat yang tepat untuk mencapai peningkatan yang konsisten. Sementara itu, cuba sedaya upaya untuk menumpukan perhatian pada saat-saat baik.

Semua yang terbaik,

Holly mengira