Perpecahan

Saya cenderung masuk dan keluar dari perbualan dengan orang lain dan akhirnya saya mengatakan perkara rawak yang berkaitan dengan bahagian perbualan yang saya dengar. Saya tidak ingat apa yang saya lakukan dalam fikiran saya semasa perbualan berlangsung tetapi seperti saya berada di sana secara fizikal tetapi saya tidak. Mengapa saya melakukan ini?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-28

A.

Anda mungkin menggambarkan pemisahan. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, dalam edisi kelima mereka, (DSM-5), buku yang dikonsultasikan oleh profesional kesihatan mental ketika mendiagnosis gangguan kesihatan mental, mendefinisikan pemisahan sebagai "gangguan, gangguan, dan / atau penghentian penyatuan tingkah laku, ingatan, identiti yang normal dan subjektif , kesedaran, gerakan, persepsi, perwakilan badan, dan kawalan motor. "

Dengan kata lain, pemisahan melibatkan perasaan terputus tahap tertentu dengan minda atau badan anda. Selalunya melibatkan kehilangan ingatan dan kehilangan masa. Sebilangan orang menggambarkannya sebagai "tersesat", "menjauhkan diri", atau - di ujung yang lebih ekstrem - mempunyai pengalaman seperti badan.

Pengalaman disosiatif sementara atau ringan telah dijelaskan oleh hampir 1/3 populasi. Dalam erti kata itu, ia adalah perkara biasa. Individu yang mengalami bentuk pemisahan yang lebih teruk, mungkin mengalami gangguan disosiatif. Menurut DSM, terdapat lima jenis gangguan disosiatif. Ini termasuk: 1) gangguan identiti disosiatif; 2) amnesia disosiatif; 3) gangguan depersonalisasi / derealisasi; 4) gangguan disosiatif lain yang tidak dinyatakan; dan 5) gangguan disosiatif yang tidak ditentukan.

Secara umumnya, pemisahan sering kali dikaitkan dengan trauma. Ini boleh merangkumi penderaan seksual dan atau fizikal kanak-kanak, penganiayaan dan atau pengabaian kanak-kanak, pemerkosaan orang dewasa, keganasan pasangan intim, trauma perubatan atau jenis emosi lain. Ini juga boleh merangkumi mangsa perang dan bencana alam, tahanan perang (POW), mangsa holocaust, dan individu lain yang menjadi mangsa pengalaman yang menyakitkan.

Sebab-sebab mengapa individu mengalami pemisahan mungkin berbeza-beza tetapi kebanyakan pusat penyelidikan mengenai apa yang disebut sebagai model trauma. Model ini menunjukkan bahawa individu mengalami amnesia sementara ini sebagai cara untuk melindungi diri mereka dari pengalaman traumatik atau luar biasa. Mereka menghalang seseorang daripada merasa terharu dengan kesan trauma sepenuhnya. Ringkasnya, mereka adalah bentuk perlindungan psikologi.

Walaupun trauma bersifat psikologi, ada juga komponen fizikalnya. Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa individu mengalami jenis tindak balas pelindung yang beku dalam situasi berbahaya. Ini dipanggil tonik immobility (TI). Ketidakstabilan nada adalah keadaan kelumpuhan sukarela di mana individu tidak dapat bergerak atau bahkan bercakap. Mereka pada dasarnya lumpuh buat sementara waktu. Pengalaman TI adalah perkara biasa di kalangan individu yang mengalami gangguan tekanan pasca trauma (PTSD).

Tidak dapat bergerak secara fizikal dalam menghadapi bahaya yang melampau boleh menjadi pengalaman yang sangat membimbangkan. Sebilangan mangsa merasa bersalah yang tidak perlu kerana tidak dapat melepaskan diri dari situasi berbahaya. Namun, mereka tidak seharusnya merasa seperti itu kerana TI bukanlah sesuatu yang dapat dikawal atau dicegah secara fizikal. Ini adalah mekanisme sukarela yang diduga dipicu ketika input deria seseorang mencapai tahap kritis dan mereka merasa seolah-olah tidak ada yang melarikan diri.

Anda tidak menyatakan sama ada anda mengalami masa lalu yang trauma atau tidak. Sekiranya saya menemuramah anda, saya akan berusaha menilai sama ada anda mempunyai sejarah trauma atau tidak. Adalah lebih baik untuk merakam pengalaman anda dan berunding dengan profesional kesihatan mental yang pakar dalam trauma. Mereka dapat menolong anda untuk menentukan secara pasti sama ada pengalaman ini adalah pemisahan. Bergantung pada seberapa kerap episod anda berlaku dan keparahannya, doktor mungkin akan mengesyorkan rawatan. Rawatan sering kali melibatkan psikoterapi dan ubat-ubatan individu, jika perlu. Sebilangan individu menganggap hipnosis sangat membantu tetapi sama ada sesuai atau tidak untuk anda bergantung pada sifat dan keparahan masalah ini.

Saya harap jawapan ini dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai pemisahan. Sila dapatkan nasihat profesional kesihatan mental, untuk mendapatkan bantuan secara peribadi. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle