Sekilas Dalam Otak Seorang Introvert

Di zaman media sosial, rangkaian dan komunikasi global yang tidak pernah putus-putus, introvert sering dipandang sebagai tidak cekap. Mereka dianggap sebagai orang yang tidak akan dengan senang hati menyatakan pendapat mereka semasa perjumpaan staf atau secara aktif mengambil bahagian dalam sesi sumbang saran. Mereka sering dianggap tidak pandai melakukan multitasking atau sangat berkarisma. Mereka jarang menjadi pusat perhatian pesta, dan mereka sering mengabaikan telefon pintar mereka berjam-jam berturut-turut.

Hari-hari ini, ketika kita percaya bahawa tugas besar memerlukan penyertaan aktif dari sekumpulan besar orang yang bekerjasama, menjadi introvert boleh menjadi kerugian.

Tetapi jangan buang sama sekali introvert: beberapa orang yang paling berjaya di dunia adalah introvert. Albert Einstein, Bill Gates, dan juga penemu media sosial Mark Zuckerberg semuanya adalah introvert yang mengaku sendiri. Oleh itu, bagaimana orang-orang yang nampaknya kekurangan beberapa kemahiran asas yang diperlukan untuk kerjaya yang berjaya berjaya mencapai begitu banyak? Apa yang menjadikan otak seorang introvert begitu berbeza dan istimewa?

Menjadi Loner Mempunyai Kelemahan dan Kelemahannya Ketika Berada dalam Kesihatan dan Kejayaan

Telah diketahui bahawa sifat keperibadian bukan hanya hasil penyesuaian sosial - ia lebih berkaitan dengan genetik dan struktur otak. Orang dilahirkan atau mewarisi sifat keperibadian tertentu seperti mereka mewarisi parameter dan ciri fizikal tertentu. Sifat keperibadian ini membawa kelebihan dan kekurangan mereka. Kajian juga menunjukkan perbezaan anatomi antara otak introvert dan ekstrovert. Kajian pengimejan telah menunjukkan perbezaan kedua-dua jirim dan abu-abu dalam pelbagai bahagian otak, sehingga mengesahkan bahawa sifat keperibadian disambungkan ke otak.

Orang introvert tidak menyukai interaksi sosial yang berpanjangan, dan mereka merasa tidak selesa dalam perjumpaan sosial yang besar. Introvert tidak keberatan untuk tetap terpencil untuk jangka masa yang panjang. Mereka suka berfikir dan bermimpi. Walau bagaimanapun, pengasingan sosial yang berlaku sendiri ini berharga. Interaksi sosial yang lebih rendah meningkatkan risiko gangguan tertentu; ia boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi kognitif, meningkatkan risiko gangguan metabolik, dan memberi kesan negatif terhadap sistem imun.

Pengasingan sosial yang melampau dan akibat negatifnya dikaji dengan baik. Orang yang tinggal di rumah anak yatim atau dipenjarakan untuk jangka masa yang panjang boleh melalui masa ketidakstabilan mental, dan ada juga yang mungkin mengalami halusinasi. Walau bagaimanapun, menjadi introvert adalah berbeza, dan pengasingan sosial yang berlaku sendiri tidak semestinya menunjukkan otak yang tidak aktif atau kekurangan daya tahan terhadap masalah kesihatan ini. Kajian penyelidikan terbaru menunjukkan bahawa tempoh bersendirian ini dapat memberi kesan positif terhadap kehidupan emosi dan pekerjaan.

Tumpukan pada Kreativiti

Salah satu faedah untuk lebih fokus pada pemikiran sendiri adalah peningkatan kreativiti. Introvert lebih terbuka kepada idea yang berbeza; mereka mungkin mempunyai tahap keyakinan dan kebebasan yang lebih tinggi. Orang introvert tidak begitu peduli dengan apa yang orang lain fikirkan. Kajian menunjukkan bahawa ciri baik saintis dan seniman adalah rasa tidak senang terhadap terlalu banyak interaksi sosial: mengelakkannya meninggalkan mereka dengan lebih banyak masa untuk menumpukan perhatian pada idea mereka.

Orang introvert mempunyai lebih banyak masa untuk menyempurnakan kraf mereka daripada mereka yang menghabiskan sebahagian besar masa untuk bersosial. Mereka mempunyai masa untuk memahami pemikiran dan pengalaman mereka. Semua ini bermakna mereka mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mencapai momen eureka.

Walau bagaimanapun, harus difahami bahawa tidak semua jenis penarikan sosial adalah sama. Beberapa jenis tidak bersosial adalah petunjuk masalah kesihatan psikologi dan fizikal. Tarik balik sosial mungkin disebabkan oleh rasa malu dan kegelisahan, atau mungkin kerana tidak suka bersosial. Kedua-duanya mungkin memberi kesan negatif kepada kesihatan dan tidak semestinya lebih baik kreativiti. Sebaliknya, mereka yang bersosial kurang hanya dengan pilihan (dan bukan kerana kegelisahan atau tidak suka) lebih cenderung menjadi sihat dan kreatif.

Penemuan ini penting, kerana sebelumnya dipercayai bahawa ketidakcocokan boleh membahayakan. Kini para penyelidik menunjukkan bahawa ketidaksesuaian mungkin bermanfaat. Orang introvert yang sihat lebih suka menghabiskan lebih banyak masa bersendirian, tetapi ini tidak bermaksud penarikan sosial sepenuhnya. Mereka biasanya mempunyai cukup interaksi sosial. Orang kreatif lebih suka bersendirian, dan pada masa yang sama, mereka menghabiskan cukup masa untuk menemani orang lain.

Para penyelidik juga menyedari bahawa perbezaan budaya juga memainkan peranan penting. Sebagai contoh, kanak-kanak yang tidak bersosial di China mempunyai masalah akademik yang lebih banyak berbanding dengan rakan mereka di Barat. Walau bagaimanapun, perbezaan ini semakin tidak dapat dilihat kerana globalisasi.

Terdapat kepercayaan umum bahawa profesion tertentu menuntut keperibadian yang lebih ramah dan ekstrovert lebih baik dalam peranan kepemimpinan. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu tepat, dan penyelidikan menunjukkan bahawa banyak bergantung pada sifat kolektif pekerja. Bos introvert lebih berjaya sekiranya pekerja lebih bergaul. Sebaliknya, bos ekstrovert lebih baik dalam peranan kepemimpinan sekiranya pekerja kurang proaktif.

Meditasi, Pertapa, dan Kesihatan

Sekiranya kita mengimbas kembali sejarah manusia, kita akan memahami bahawa pengasingan yang dilakukan sendiri biasanya dilakukan oleh individu anggota masyarakat. Pertapa akan berlatih kesendirian untuk mencapai nirvana. Melamun tanpa adanya interaksi sosial mengaktifkan mod otak yang disebut lalai. Oleh itu, pengasingan membantu menyatukan ingatan dan emosi, sekurang-kurangnya hingga tahap tertentu. Pengasingan menolong seseorang dalam mengatur semula pemikiran. Menariknya, ketika orang keluar dari pengasingan diri, mereka cenderung untuk bersosial dengan lebih baik dan lebih berkesan.

Para penyelidik juga memberi amaran bahawa batas antara pengasingan berbahaya dan kesendirian berguna agak kabur. Kesunyian yang melampau boleh membahayakan atau menunjukkan kesihatan yang buruk. Mempraktikkan kesendirian untuk kekal produktif dan kreatif tidak bermaksud tidak sepenuhnya sosial. Sebaliknya, terdapat bahaya yang nyata bagi kesihatan fizikal dan mental mereka yang tidak pernah bersendirian. Selanjutnya, penyelidikan menunjukkan bahawa introvert mempunyai ikatan yang lebih sedikit tetapi lebih kuat dengan yang lain yang membawa kepada kepuasan hidup yang lebih baik dan kebahagiaan yang lebih besar.

Sekiranya seseorang tidak suka bersosial terlalu banyak, tidak ada yang salah dengannya. Adalah penting bahawa kesendirian adalah pilihan seseorang dan tidak dipaksakan kepadanya: bahkan introvert klasik memerlukan sedikit kawan baik.

RUJUKAN

Bowker, J. C., Stotsky, M. T., & Etkin, R. G. (2017). Bagaimana pemboleh ubah BIS / BAS dan psiko-tingkah laku membezakan antara subtipe penarikan sosial semasa muncul dewasa. Keperibadian dan Perbezaan Individu, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.paid.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G., & Ullén, F. (2012). Perbezaan dalam volume otak wilayah yang berkaitan dengan dimensi ekstraversi-introversi-Kajian morfometri berdasarkan voxel. Penyelidikan Neurosains, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grant, A., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2010). Kelebihan Tersembunyi Bos Tenang. Kajian Perniagaan Harvard, (MASALAH DISEMBER 2010). Diperolehi dari https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K., & McDermott, R. (2012). Genetik politik: penemuan, cabaran, dan kemajuan. Trend dalam Genetik, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Artikel tetamu ini pada mulanya muncul di blog kesihatan dan sains pemenang anugerah dan komuniti bertema otak, BrainBlogger: The Brain of a Introvert.