Menggunakan Muzik untuk Meringankan Kemurungan

Terperangkap dalam teka-teki yang mengerikan sama ada saya harus menghentikan diet saya di New York Super Fudge Chunk atau Chunky Monkey di Ben and Jerry's semalam, saya membaca pelbagai selebaran yang disematkan ke papan buletin komuniti di dalam syurga ais krim seluas 200 kaki persegi ini.

Seorang selebaran membaca: "Ada blues? Belajar bermain mereka! "

Saya tidak tahu sama ada mahu menyalahkan kanak-kanak atau kemurungan saya atas kebodohan saya (kematian sel otak saya di korteks prefrontal), tetapi saya harus membaca tujuh perkataan ini empat kali (itu 28 perkataan) sebelum saya memahami mesejnya, yang penting:

Muzik dapat membantu mengatasi kemurungan.

Sebelum zaman Prozac dan Zoloft saya, muzik adalah satu-satunya terapi saya. Saya membacakan "Prelude to C Sharp Minor" Rachmaninoff sebagai kaedah memproses perceraian bermusuhan ibu bapa saya. Jam atau lebih saya sehari di piano tegak di ruang keluarga rumah kanak-kanak saya menjadi tempat perlindungan bagi saya. Saya berlatih timbangan, irama, dan arpeggio sehingga sempurna, kerana irama - corak manis antara suara dan keheningan - adalah sesuatu yang dapat saya kendalikan dengan hujung jari saya. Emosi diterjemahkan ke dalam melodi ketika saya memainkan kunci gading dan kayu hitam, kadang-kadang menutup mata saya.

Pada bulan-bulan terburuk dalam kemurungan saya, saya mengetepikan lagu "The Phantom of the Opera". Berpura-pura menjadi hantu dengan jubah dan topeng, saya berpusing-pusing di ruang tamu kami, mengayunkan David dan Katherine di pelukan saya. Saya mengetengahkan setiap perkataan "The Music of the Night," yang saya pelajari untuk bermain piano untuk ayah tiri saya sebagai hadiah ulang tahunnya satu tahun (Itu juga salah satu kegemarannya).

"Dengan lembut, cerdik, muzik akan membelai anda,
Rasakan, dengar, rahsia anda. . . "

Lagu yang indah - seperti semua muzik yang bagus - dapat melancarkan tempat yang lembut di dalam diri saya yang tidak dapat diterima oleh kata-kata.

Segala-galanya dengan rentak menggerakkan semangat saya. Malah Yanni, dengan rambutnya yang panjang bertiup angin (saya pernah melihat video sekali ... dan gambar malangnya tersekat). Tetapi terutamanya klasik. Saya tidak mendapat cukup banyak Bach, Beethoven, dan Mozart, kerana saya fikir jauh lebih baik ketika lelaki ini bermain di latar belakang. (Akibatnya hampir semua yang saya terbitkan telah ditulis di bawah pengaruh mereka.)

Dan nampaknya saya tidak bersendirian. Kerana laman web American Music Therapy Association menyenaraikan 57 halaman artikel penyelidikan yang mencatat kejayaan penggunaan muzik untuk membantu merawat pelbagai penyakit, termasuk kemurungan, kegelisahan, penyalahgunaan bahan, dan sakit kronik.