Kajian Kanada: Pemakanan yang Buruk Mungkin Meningkatkan Risiko Kemurungan
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa diet seseorang dapat meningkatkan risiko kemurungan. Penyiasat juga mendapati kemungkinan kemurungan lebih tinggi di kalangan pendatang wanita pertengahan umur dan tua ke Kanada.
"Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah didapati berkaitan dengan kemurungan bagi lelaki dan wanita, pendatang dan mereka yang lahir di Kanada," kata Dr. Karen Davison, Ketua Program Sains Kesihatan di Universiti Politeknik Kwantlen di Surrey, B.C.
“Lelaki lebih cenderung mengalami kemurungan jika mereka mengonsumsi lemak yang lebih tinggi, atau telur omega-3 yang lebih rendah. Bagi semua peserta, kekuatan pegangan yang lebih rendah dan risiko pemakanan yang tinggi dikaitkan dengan kemurungan. "
Dalam kajian itu, para penyelidik mendapati pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran memberikan perlindungan terhadap kemurungan, satu penemuan yang juga telah dijumpai dalam penyelidikan sebelumnya. Davison percaya "komponen anti-inflamasi dan antioksidan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dapat menyebabkan hubungan ini."
Lebih-lebih lagi, pelbagai mineral dan vitamin (misalnya, magnesium, zink, selenium) dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mengurangkan kepekatan protein C-reaktif plasma, penanda keradangan peringkat rendah yang berkaitan dengan kemurungan.
"Kami berminat untuk mengetahui bahawa lemak tak jenuh ganda omega-3 dikaitkan dengan kemurungan pada lelaki." kata pengarang bersama Yu Lung, seorang pelajar kedoktoran di Fakulti Kerja Sosial Factor-Inwentash University of Toronto (FIFSW).
"Penyelidikan masa depan diperlukan untuk meneroka jalannya tetapi masuk akal bahawa peningkatan kepekatan asid lemak omega-3 dalam diet dapat mempengaruhi kelancaran membran sel sistem saraf pusat, dan komposisi fosfolipid, yang dapat mengubah struktur dan fungsi protein tertanam dan mempengaruhi neurotransmisi serotonin dan dopamin. "
Dalam kajian semasa, para penyelidik mendapati kemurungan dikaitkan dengan kesakitan kronik dan sekurang-kurangnya satu keadaan kesihatan kronik untuk lelaki dan wanita.
"Penemuan ini menggarisbawahi pentingnya para profesional kesihatan untuk mengetahui hubungan minda-tubuh, dengan harapan pengurangan kesakitan kronik dapat membantu kesihatan mental yang lebih baik," kata pengarang bersama Dr. Hongmei Tong, penolong profesor kerja sosial di MacEwan Universiti di Edmonton.
"Selain pengambilan nutrisi, penting untuk mempertimbangkan pengaruh di awal kehidupan termasuk status imigrasi, pendidikan dan pendapatan kerana ini juga penting untuk kesihatan mental orang Kanada yang lebih tua," kata pengarang bersama Shen (Lamson) Lin, calon doktor di FIFSW.
Bagi wanita imigran, kajian juga mendapati bahawa kemungkinan kemurungan lebih tinggi di kalangan mereka yang berusia pertengahan dan lebih tua jika dibandingkan dengan wanita kelahiran Kanada.
Hubungan antara status pendatang dan kemurungan mungkin disebabkan oleh banyak faktor. "Di kalangan wanita, tetapi bukan lelaki, status pendatang dikaitkan dengan kemurungan," kata pengarang kanan, Profesor Esme Fuller-Thomson.
"Wanita imigran yang lebih tua dalam kajian ini mungkin telah melaporkan kemurungan akibat tekanan besar yang berkaitan dengan menetap di negara baru seperti memiliki pendapatan yang tidak mencukupi, mengatasi halangan bahasa, menghadapi diskriminasi, menyesuaikan diri dengan budaya yang berbeza, mengurangkan jaringan sokongan sosial, dan pengalaman pendidikan dan pekerjaan mereka tidak dikenali. "
"Adalah mengejutkan bahawa lelaki imigran, yang menghadapi banyak masalah penyelesaian yang sama, tidak mempunyai tahap kemurungan yang lebih tinggi daripada rakan sebaya mereka yang lahir di Kanada," kata pengarang bersama Dr. Karen Kobayashi, dekan bersekutu di Fakulti Sains Sosial, di Institut Kesihatan Penuaan & Sepanjang Hayat di University of Victoria.
"Walaupun kami tidak memiliki data untuk mengeksplorasi mengapa ada perbedaan jantina, mungkin pada pasangan suami isteri yang lebih tua inilah suami yang memulai proses imigrasi dan para isteri mungkin tidak mempunyai banyak pilihan tentang apakah mereka mahu atau tidak untuk meninggalkan tanah air mereka. "
Kajian ini berdasarkan analisis data Kajian Longitudinal Kanada mengenai Penuaan dan merangkumi sampel 27,162 lelaki dan wanita berusia 45-85 tahun, di mana 4,739 adalah pendatang. Artikel tersebut muncul dalam Psikiatri BMC.
"Hasil kajian dapat membantu menentukan program dan dasar yang dapat membantu pendatang beralih secara positif ke budaya Kanada," kata Davison. "Di samping itu, penyelidikan ini membantu menyoroti keperluan untuk mempertimbangkan program dan polisi berkaitan pemakanan yang relevan untuk semua orang Kanada."
Sumber: Universiti Toronto / EurekAlert
