'Menetap semula' adalah kunci untuk bayi yang tidur sepanjang malam
Bayi yang dapat “menempatkan semula” diri mereka setelah bangun tidur lebih cenderung tidur dalam jangka masa yang lebih lama, menurut satu kajian baru yang diterbitkan di Jurnal Pediatrik Pembangunan & Tingkah Laku.
"Bayi mampu mengembalikan tidur mereka pada usia tiga bulan," kata Ian St. James-Roberts dan rakan-rakannya di University of London. "Kedua-dua penempatan semula secara autonomi dan tidur yang berpanjangan terlibat dalam 'tidur sepanjang malam' pada usia dini."
Untuk kajian itu, para penyelidik menggunakan kamera video inframerah untuk merakam 101 bayi semalaman. Video yang dibuat pada usia lima minggu dan tiga bulan dianalisis untuk menentukan perubahan dalam tidur dan bangun tidur dalam jangka masa usia ini, ketika ibu bapa berharap bayi mereka akan mula tidur lebih banyak pada waktu malam, sambil menangis kurang.
Para penyelidik mencari saat-saat ketika bayi bangun tetapi dapat "menetap semula secara autonomi," atau kembali tidur tanpa penglibatan ibu bapa. Rakaman video itu kemudian dibandingkan dengan soal selidik ibu bapa mengenai tingkah laku tidur bayi mereka.
Perkembangan perkembangan yang paling jelas antara rakaman video adalah peningkatan panjang tidur dari sedikit lebih dari dua jam pada lima minggu hingga 3,5 jam pada tiga bulan. Hanya sekitar 10 peratus bayi tidur berterusan selama lima jam atau lebih pada lima minggu, berbanding 45 peratus pada tiga bulan.
Pada kedua usia, kira-kira satu perempat bayi bangun dan menetap semula diri mereka tanpa bantuan ibu bapa sekurang-kurangnya sekali pada waktu malam. Bayi-bayi ini dapat tidur lena dengan sedikit atau tidak menangis / ribut-ribut.
"Pemulihan diri pada usia lima minggu meramalkan tidur yang berpanjangan pada tiga bulan," tulis para penyelidik. Enam puluh tujuh peratus bayi yang menetap di rakaman pertama tidur terus menerus selama sekurang-kurangnya lima jam pada rakaman kedua, berbanding 38 peratus yang tidak dapat menetap semula.
Bayi lebih cenderung menghisap jari atau tangan pada usia tiga bulan berbanding lima minggu. Bayi yang tidur sepanjang malam pada tiga bulan menghabiskan lebih banyak masa untuk menghisap jari atau tangan, strategi mengatur diri yang dapat membantu mereka memulakan atau mengekalkan tidur.
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa bayi yang disusui bangun pada waktu malam kerana mereka perlu makan dengan kerap. Walau bagaimanapun, hasil baru menunjukkan tidak ada perbezaan dalam pemindahan atau waktu tidur bagi bayi yang diberi susu ibu berbanding susu formula.
Kajian video sebelumnya menunjukkan bahawa apa yang disebut oleh ibu bapa sebagai "tidur sepanjang malam" adalah keliru; bayi yang lebih tua yang tidur sepanjang malam bukan hanya tidur dalam jangka masa yang lebih lama, tetapi juga dapat menetap semula diri setelah bangun tidur.
Kajian baru ini mengesahkan bahawa beberapa bayi mengembangkan kemampuan menetap ini pada usia tiga bulan pertama.
"Penemuan menunjukkan perlunya kajian tentang bagaimana gairah, bangun, dan menetap kembali berkembang menjadi tidur yang berkelanjutan, dan bagaimana faktor persekitaran menyokong proses endogen dan tingkah laku ini," kata St. James-Roberts.
"Jika mereka memenuhi janji mereka, penemuan akhirnya dapat membantu menyelesaikan teka-teki mengapa begitu banyak bayi yang sihat harus didiagnosis dengan masalah tidur, dan juga membantu keluarga yang terlibat."
Sumber: Wolters Kluwer Health
