Saya Hanya Mahu Bersendirian

Dari seorang remaja di A.S. Sejak kebelakangan ini (dan sekarang) saya mengalami detik-detik di mana semua yang ingin saya lakukan adalah bersendirian dan tidak melakukan apa-apa sepanjang hari. Saya tidak semestinya sedih kecuali ada yang mahu melakukan sesuatu dengan saya atau hanya bercakap yang agak pelik kerana saya pada umumnya seorang yang terbuka. (Contohnya, jika keluarga dan rakan-rakan saya bercuti selama seminggu, saya akan menjadi gadis yang bahagia).

Namun, saya perhatikan perubahan mood yang jauh lebih gelap daripada sebelumnya. Perasaan ini biasanya melekat pada saya selama beberapa hari dan setiap kali rakan-rakan saya mahu melakukan sesuatu, saya sebenarnya tidak mahu kerana saya lebih suka menjadi diri sendiri. Bukannya saya tidak menghargai mereka (kerana saya), hanya pada saat-saat inilah satu-satunya perkara yang membuat saya bahagia adalah diri saya sendiri.

Selama ini, saya suka melakukan perkara seperti pergi ke Tumblr, menonton Netflix, menyanyi sedikit, tidur, dan makan makanan. Saya biasanya terlalu malas untuk bangun dan melakukan perkara lebih dari 30 minit pada satu masa juga. Saya mula merasa tidak enak kerana episod ini atau apa sahaja, datang pada waktu yang rawak dan saya tidak dapat mengawalnya. Kadang kala saya menjadi marah pada sahabat saya kerana dia tertanya-tanya mengapa saya tidak membahagiakan diri saya sepanjang masa. Saya betul-betul bingung dengan apa yang salah dengan saya.

Kadang-kadang saya sangat cemas, tetapi hanya mahu ditembak. Saya rasa tidak pernah mempercayai sesiapa (kecuali orang yang saya kenal). Contohnya, saya benci menaiki lif atau tempat tertutup dengan orang yang tidak dikenali kerana saya rasa mereka akan mengeluarkan senjata dan membunuh saya di tempat. Ketakutan yang sama berlaku ketika saya berjalan di jalan, duduk di tempat awam, menaiki troli, dan senarai terus berjalan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Adakah anda kebetulan mengesan adakah perasaan depresi anda ada kaitannya dengan tempoh anda? Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) menyebabkan seorang wanita mengalami gejala kemurungan yang teruk, mudah marah, dan ketegangan sebelum haid. Setelah haidnya bermula, gejala hampir hilang. Saya cadangkan anda mencari aplikasi pelacak mood dan melihat apakah gejala anda sesuai dengan haid anda.

Sekiranya tidak, anda perlu berjumpa dengan kaunselor untuk penilaian. Saya tidak dapat melangkah lebih jauh tanpa lebih banyak maklumat daripada yang anda dapatkan dalam surat.

Mengenai ketakutan untuk ditembak: Sukar untuk memperhatikan berita dan tidak merasa cemas, terutama jika anda seorang yang sensitif. Dalam kes anda, kegelisahan anda mula berkembang menjadi fobia. Atas sebab itu, saya sekali lagi mencadangkan agar anda berjumpa dengan kaunselor untuk membantu anda mempelajari beberapa kemahiran baru untuk menguruskannya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.