Meditasi Meringankan Sakit dengan (Selalunya) Mengabaikannya
Meditasi menggunakan teknik Zen didapati bermanfaat untuk banyak keadaan kesihatan. Salah satu aplikasi Zen adalah untuk menghilangkan rasa sakit, kerana para praktisi melaporkan penurunan kepekaan terhadap kesakitan.
Walau bagaimanapun, menurut penyelidikan baru dari Université de Montréal, orang yang melakukan meditasi - meditasi - sebenarnya merasa sakit tetapi mereka tidak terlalu banyak memikirkannya.
Penemuan ini, diterbitkan dalam terbitan bulan Sakit, mungkin mempunyai implikasi bagi penderita sakit kronik, seperti mereka yang menderita arthritis, sakit belakang atau barah.
"Penyelidikan kami sebelum ini mendapati bahawa meditasi Zen mempunyai kepekaan kesakitan yang lebih rendah. Tujuan kajian semasa adalah untuk menentukan bagaimana mereka mencapainya, ”kata pengarang kanan Pierre Rainville, Ph.D., penyelidik di Université de Montréal.
"Dengan menggunakan pengimejan resonans magnetik fungsional (fMRI), kami menunjukkan bahawa walaupun para meditator menyedari kesakitan, sensasi ini tidak diproses di bahagian otak mereka yang bertanggungjawab untuk penilaian, penaakulan atau pembentukan memori. Kami berpendapat bahawa mereka merasakan sensasinya, tetapi memotong prosesnya pendek, menahan diri dari penafsiran atau pelabelan rangsangan itu menyakitkan. "
Rainville dan rakannya membandingkan tindak balas 13 meditator Zen kepada 13 orang bukan meditator terhadap rangsangan panas yang menyakitkan. Persepsi kesakitan diukur dan dibandingkan dengan data MRI berfungsi.
Pengamal Zen yang paling berpengalaman menunjukkan tindak balas kesakitan yang lebih rendah dan penurunan aktiviti di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk kognisi, emosi dan ingatan (korteks prefrontal, amigdala dan hippocampus). Di samping itu, terdapat penurunan komunikasi antara bahagian otak yang merasakan kesakitan dan korteks prefrontal.
"Penemuan kami membawa kepada pandangan baru mengenai fungsi minda / otak," kata penulis pertama Joshua Grant, seorang pelajar kedoktoran di Université de Montréal.
"Hasil ini mencabar konsep kawalan mental terkini, yang dianggap dapat dicapai dengan meningkatkan kegiatan atau usaha kognitif. Sebaliknya, kami mencadangkan untuk mengatur diri sendiri dengan cara yang lebih pasif, dengan 'mematikan' kawasan otak tertentu, yang dalam hal ini biasanya terlibat dalam memproses kesakitan. "
"Hasilnya menunjukkan bahwa mediten Zen mungkin memiliki kemampuan terkait latihan untuk melepaskan beberapa proses otak yang lebih tinggi, sementara masih mengalami rangsangan," kata Rainville. "Kemampuan seperti itu dapat memberikan implikasi yang luas dan mendalam terhadap kesakitan dan peraturan emosi dan kawalan kognitif.
"Tingkah laku ini sesuai dengan pola pikir Zen dan gagasan kesadaran."
Sumber: Université de Montréal
