Mengapa Menerima Begitu Susah?
Berjalan di sepanjang jalan yang sibuk, topi saya bertiup kencang. Ketika seorang lelaki baik hati mengambilnya untuk mengembalikannya kepada saya, saya merasakan campuran perasaan tidak selesa yang ingin tahu.
Menerima adalah tema yang saya tulis. Saya sering perhatikan dalam latihan terapi saya betapa sukarnya diterima oleh orang. Anda mungkin fikir saya sudah mahir dalam seni penerimaan sekarang kerana saya banyak menulis tentangnya. Sekarang di sini saya berada dalam keadaan di mana seseorang memberikan sesuatu kepada saya - bukan sahaja topi saya, tetapi juga kebaikannya. Saya melihat perasaan canggung dan tidak sedap di dalam badan saya. Dorongan saya adalah untuk turun dan mengambil topi saya sebelum dia dapat, menyampaikan mesej bahawa saya dapat menjaga diri saya, terima kasih banyak!
Nasib baik, saya dapat melihat ketidakselesaan saya dan ingin tahu mengenainya. Daripada melengkapkan pergerakan saya ke topi, saya memutuskan dalam beberapa saat untuk memerhatikan apa yang berlaku di dalam diri saya. Perpaduan perasaan dan fikiran yang berlari melalui saya adalah seperti ini:
- Saya tidak mahu menyusahkannya.
- Saya tidak mahu mengganggu
- Saya tidak mahu seseorang keluar dari jalan mereka untuk menjaga saya.
- Saya tidak mahu menjadi orang yang memerlukan yang tidak tahu menjaga dirinya sendiri.
Di sini saya menjadi orang Barat yang biasa dilatih untuk berdikari, tidak memerlukan apa-apa, untuk menjadi orang yang "kuat" dan tidak bergantung harap.
Tetapi kemudian sesuatu berubah dalam diri saya. Mendapat jarak yang agak jauh dari keadaan dan bukannya bersikap reaktif, saya melihat perasaan gembira tentang apa yang baru saja berlaku. Di sini saya sebagai ahli terapi yang menulis tentang penerimaan, tetapi di mana getah memenuhi jalan, saya tidak begitu mahir daripada orang lain. Kemudian saya tertanya-tanya, mengapa sangat sukar untuk saya (dan yang lain) terima?
Saya melihat rasa malu yang berkaitan dengan reaksi saya untuk dibantu. Malu adalah rasa menyakitkan kerana cacat, cacat, atau menyedihkan. Ini adalah rasa "apa yang salah dengan saya?" Sekiranya seseorang melihat kekurangan dan kelemahan saya, saya akan kehilangan rasa hormat dan harga diri. Saya akan dinilai secara negatif. Dengan perasaan terhina dan malu, saya ingin menghilang untuk melindungi diri daripada terdedah sebagai lemah atau tidak berharga. Mengambil topi saya sebelum dia dapat melakukannya adalah reaksi defensif terhadap rasa malu saya.
Kemudian timbul pemikiran lain. Ini hanya perasaan lama yang diaktifkan. Kenyataan sebenarnya mungkin sangat berbeza dengan cara saya melihatnya. Saya tertanya-tanya bagaimana saya bertindak balas sekiranya lelaki yang menolong saya kehilangan topi. Saya cukup yakin saya akan bertindak balas dengan cara yang sama seperti dia. Saya dengan senang hati menawarkan bantuan, bukan kerana saya fikir dia tidak berdaya, tetapi kerana merasa senang melakukan perbuatan baik.
Pada saat kebaikan seperti itu, ada hubungan tertentu, terutama jika orang lain dapat menerima kebaikan saya dengan ramah. Saya pasti tidak akan menghakimi dia atau menganggap dia lemah atau menyedihkan. Sebenarnya, saya senang menolong.
Oleh kerana saya dapat berhenti sejenak dan melihat reaksi saya, bermula dengan geli, yang memberi saya jarak yang sangat diperlukan dari keadaan itu, saya menarik nafas panjang dan membiarkan diri saya menerima bukan sahaja topi, tetapi juga niat baiknya terhadap saya. Saya tersenyum. Saya mengucapkan terima kasih kepadanya. Saya terus maju dengan rasa rendah diri tentang betapa sukarnya menerima.
Saya juga menyedari, bahawa seperti saya sendiri, dia mungkin merasa senang untuk membantu. Mencegah tindakannya akan menjadi semacam penghinaan. Ini akan menjadi penolakan dan penghindaran hubungan manusia.
Saya pergi dengan niat baru untuk melihat peluang untuk menerima, walaupun terasa sedikit janggal atau tidak selesa - dan menikmati kenalan manusia yang berlaku ketika ada aliran memberi dan menerima.
Mungkin kita semua akan merasa lebih terhubung dan kurang sunyi jika kita melepaskan kepercayaan bahawa kita harus berdikari dan tidak memerlukan sesiapa. Mungkin kita dapat hidup dengan sedikit kegembiraan dan menambahkan kekayaan rohani dalam hidup kita jika kita merangkumi saling bergantung, menikmati peluang untuk mengecewakan kita dan menerima niat hangat orang lain terhadap kita dengan rahmat dan kerendahan hati.
