Psikologi di Sebalik Kekal dalam Hubungan Beracun

Adakah anda pernah mengenali seseorang - rakan, ahli keluarga, atau kenalan - yang pada dasarnya tersangkut dalam hubungan romantis yang tidak sihat? Dan apabila saya katakan tidak sihat, Saya tidak merujuk kepada perselisihan dan hambatan di jalan; ini lebih daripada kekurangan keserasian yang melekat jika menyusahkan, atau bahkan mengganggu, masalah berlaku. Kemungkinannya, banyak dari kita pernah mendengar kisah hubungan beracun yang terus berlanjutan.

Memang, sebagai orang luar, kita tidak pernah benar-benar tahu bagaimana hubungan orang lain setiap hari, dan kita juga tidak mengetahui keintiman emosi mereka pada tahap yang lebih mendalam; namun, ‘perspektif orang luar’ juga memungkinkan kita untuk mendengar dan memerhatikan dari batu tulis yang bersih; dari tempat yang jelas.

Sama ada kes penderaan emosi yang menyedihkan dan malang, atau sama ada anda secara konsisten mendengar (dari satu atau kedua-dua pihak) bahawa terdapat perbezaan mendasar dan masalah kronik yang sebenarnya, hubungan romantis ini tidak semestinya larut. Sebenarnya, mereka mungkin mendorong lebih jauh dan lebih jauh, lebih dalam dan lebih dalam ke jurang, membuat tindakan bergerak cukup mencabar seiring berjalannya waktu.

Setakat yang mengapa - mengapa dia kekal dalam hubungan yang sepertinya memupuk penderitaan dan menimbulkan tekanan dan tekanan yang sangat besar - baiklah, ada pelbagai alasan psikologi di sebalik tetap berputus asa dan tidak memilih untuk berpisah.

Saya cenderung mendapati bahawa ketakutan sering menjadi komponen besar untuk kekal dalam hubungan yang tidak sihat. (Sama ada orang yang berada dalam hubungan yang tidak sihat berbicara secara terbuka mengenai perkara ini atau menyapu di bawah permaidani.) Lebih kerap daripada tidak, ada masalah emosi yang mendalam yang harus dihadapi. Sebilangan individu mempunyai masa yang sukar untuk bersendirian dengan diri sendiri dan tidak mempunyai syarikat yang lain; oleh itu, walaupun keadaan yang merisaukan mengatasi ketakutan dan ketidakselesaan untuk tidak menjalin hubungan sama sekali. Hanya individu yang terlibat yang dapat mengatasi ketakutan dan kegelisahan mereka dan memeriksa mengapa mereka berada di sana sejak awal, dengan harapan mereka dapat mengatasi kemunduran dan corak tersebut.

Rasa rendah diri adalah faktor lain yang menarik dalam situasi ini, dan garis terkenal dari Keuntungan Menjadi Bunga Tembok (filem yang hebat dan kisah usia yang hebat) segera terlintas di fikiran: "Kami menerima cinta yang kami rasa wajar.” Banyak yang menjadi stagnan dalam senario yang merisaukan ini apabila mereka tidak berdiri sendiri; apabila mereka tidak benar-benar percaya bahawa mereka berhak mendapat lebih dari apa yang mereka berikan.

"Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa menganggap alternatif yang buruk terhadap hubungan meningkatkan kemungkinan tinggal bersama pasangan yang tidak diingini," tulis Madeleine A. Fugère, PhD, dalam artikel 2017. "Wanita dengan harga diri yang rendah merasakan alternatif yang lebih baik daripada hubungan mereka sekarang."

Pelaburan dan cinta adalah sebab lain, menurut Fugère. Semakin banyak masa seseorang melabur secara emosional dalam hubungan (malah negatif keseluruhannya), semakin banyak orang akan gigih berusaha membuatnya berjaya (walaupun belum bekerja, menghasilkan kitaran yang sukar). Dan kerana masih ada keterikatan dan cinta dasar dalam hubungan seperti itu, kesadaran diri, kebenaran intelektual apa pun, didorong ke samping, dan pilihan mereka menjadi sangat ditentukan oleh emosi mereka.

Saya juga ingin menyampaikan secara peribadi yang lain sisi hubungan toksik, dan itulah sisi yang boleh mempengaruhi orang luar, yang boleh mempengaruhi anda atau saya. Sebanyak yang kita ingin berada di sana bagi mereka yang kita kenal dalam hubungan beracun, kita juga perlu mewujudkan halangan untuk diri kita sendiri.

Walaupun saya tidak mencadangkan agar kami menutup semua orang sepenuhnya, saya fikir penting untuk mengambil langkah mundur, kadang-kadang. Sekiranya kita telah bertahun-tahun menjadi papan suara, jika kita telah mendengar aspek-aspek yang mengganggu selama berjam-jam, menawarkan pandangan, hanya untuk menyedari bahawa tidak ada yang kelihatannya berubah, bahawa orang lain sedar diri secara intelektual tetapi masih membenarkan hubungan, maka dengan baik boleh menjadi sedikit membebankan kita, pendengar. Seperti tidak selesa, mungkin ada saatnya kita harus memberi tahu orang itu bahawa kita harus mengetepikan pokok persoalan untuk mengurangkan tekanan kita sendiri mengenai hubungan yang merisaukan. (Lagipun, rawatan diri sangat penting.)

Kita mungkin menemui orang-orang yang berada dalam hubungan beracun, orang-orang yang terjebak dalam situasi yang sangat negatif, tetapi tetap berada di dalamnya kerana ketakutan, masalah harga diri, dan lintasan emosi yang rumit. Malangnya, pendengar di seberang mungkin perlu menetapkan batasan sekiranya keadaan seperti itu menjadi sangat mengering.

Rujukan

Fugère, M.A. (2017, 14 Mei). 6 Sebab Mengapa Kami Tetap dalam Hubungan Buruk [catatan blog]. Diperolehi dari https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships