Saya Mengalami Obsesi

Tolong bantu. Saya rasa saya akan gila.

Saya benar-benar berjuang dengan pemikiran paranoid tertentu. Saya mengalami kegelisahan yang teruk dan saya fikir saya boleh menghidap OCD. Saya juga mempunyai fobia kelawar dan rabies. Itu tidak kelihatan relevan sekarang, tetapi ia akan berlaku.

Jadi inilah dia. Kira-kira 2 minggu yang lalu, saya bangun dan penggera berbunyi di rumah saya. Tetapi kedua-dua pintu terkunci. Tiada tanda-tanda pecah masuk. Sehari kemudian saya kebetulan melihat dua bintik merah kecil di bahagian bawah kaki saya dan fikiran saya segera menggigit kelawar. Tidak ada kelawar di rumah dan benar-benar tidak ada cara untuk mereka masuk. Di sinilah perkara-perkara di fikiran saya menjadi gila.

Saya mula berfikir bahawa mantan saya, yang saya fikir sudah berkahwin, tetapi tidak dapat mengesahkan, (dia tidak pernah memakai cincin atau bercakap tentang keluarganya, tetapi saya melihat dia dan seorang wanita bersama dengan anak-anak beberapa bulan yang lalu) telah berpisah rumah saya, biarkan kelawar masuk untuk menggigit saya, mengeluarkannya, dan sekarang saya akan mati akibat rabies dalam beberapa bulan. Kerana dia cuba menyingkirkan saya jadi saya tidak memberitahunya. Ingatlah saya, saya tidak pernah menghadapinya mengenainya.

Sudah 2 minggu dan saya masih sangat takut,

Untuk memburukkan lagi keadaan, kami melakukan pekerjaan yang sama, dan dia keluar sehari setelah saya mendapat tempat, kemudian hari Rabu dan Khamis minggu berikutnya, dan hari ini. Dan mereka hampir dengan jadual vaksin rabies.

TOLONG SAYA! (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-07-28

A.

Saya fikir hakikat bahawa anda tahu betapa tidak realistiknya pemikiran anda, betapa terperinci naratifnya untuk menyusunnya pada mantan anda, dan fakta bahawa ia mempunyai kualiti obsesif ini adalah semua perkara yang memihak kepada anda. Keupayaan untuk memikirkan corak tidak sihat kita sendiri adalah langkah pertama untuk membetulkannya.

Sudah tentu ini bukan diagnosis OCD, tetapi saya pasti dapat memahami mengapa anda berpendapat demikian. Sebenarnya, seperti yang akan anda ketahui dalam artikel di bawah ini, ciri khas OCD ialah orang itu menyedari bahawa pemikiran atau tingkah laku mereka tidak masuk akal atau berlebihan. Ini penting kerana anda yang menyedari ini adalah anda yang ingin kita perbetulkan.

Artikel mengenai OCD ada di sini. Kuiz dalam talian yang boleh anda ambil untuk melihat sama ada anda memenuhi kriteria yang ada di sini. dan cara untuk membezakan antara gangguan kecemasan umum (GAD) dan OCD di sini.

Saya sangat mengesyorkan dan menilai oleh psikologi klinikal atau psikiatri. Mereka dapat membantu menentukan bahawa ini, memang, Gangguan Obsesif-Kompulsif, dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @