Apa yang saya? Mutisme Selektif? Tidak boleh tidur? Gila? Tekanan? Keresahan?

Mungkin ada yang bertanya mengenai perkara ini tetapi bagaimanapun. Saya mengambil kuiz dan menyatakan bahawa saya mempunyai sekitar 9 masalah serius. Saya akan berusaha menjadikannya sederhana. (Harap maklum bahawa masalah berikut telah berlaku selama 3 bulan atau lebih)

Anak bujang. Tidak dalam hubungan. Pelajar. Tidak miskin atau kaya

Isu masa lalu (diselesaikan): Mysophobia

Mutisme Selektif? Saya seorang gadis yang pemalu sejak muda tetapi saya banyak bercakap dengan beberapa rakan rapat. Selalunya, Orang ramai mendekati saya dan bercakap dengan saya, tetapi saya selalu sukar untuk menjawab atau membalasnya. Nampaknya ada dinding di peti suara saya dan saya tidak dapat mengeluarkan suara. Sekiranya saya bertindak balas kepada mereka, itu akan selalu menjadi anggukan atau jawapan satu perkataan. Orang selalu berkata: "Mengapa kamu begitu tenang?" "Adakah kamu tertekan?"

Saya suka menutup diri dari semua orang bahkan keluarga saya. Saya cenderung mengurung diri di rumah. Menonton atau membaca atau melukis di bilik saya. Saya selalu berada di Internet tetapi saya tidak berkomunikasi dengan sesiapa di media sosial. Saya tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun dalam kehidupan sebenar.

Saya tidak dapat tidur baru-baru ini. Saya mendapat kurang dari 3 jam tidur setiap hari. Mungkin ini kerana banyak kerja sekolah dan peperiksaan. Saya mempunyai dua peperiksaan penting tahun ini dan ini memberi tekanan kepada saya. Saya selalu mempunyai banyak pemikiran sebelum saya tidur dan ia sangat menderita. Saya tidak boleh berhenti berfikir.

Saya mengalami perubahan mood yang serius tetapi kebanyakan saya merasa tidak senang (tanpa sebab). Saya mengalami sesak nafas setiap kali guru memanggil saya atau ketika saya panik. Saya sakit perut dari semasa ke semasa setiap kali saya bersekolah. Saya panik pada semua perkara. Saya mempunyai harga diri yang rendah. Kadang kala, saya menangis tanpa sebab.

Mungkin semua yang saya katakan di atas bukan masalah besar, saya mungkin terlalu banyak berfikir dan membuatnya serius. Berunding dengan ahli terapi profesional? Mustahil, ibu bapa saya selalu tidak peduli dengan masalah ini. Sekiranya saya pergi dan berunding, ibu bapa saya akan berfikir bahawa saya tidak siuman.

Berikutan kebimbangan serius yang saya rasa mungkin benar: Depresi, Harga diri, Mengatasi Am, Kegelisahan, Obsesi / Dorongan, Tekanan Posttraumatic.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Menjadi remaja memang sukar. Lebih sukar daripada yang disedari oleh kebanyakan orang. Secara emosional, ia boleh menjadi perjuangan yang monumental. Berita baiknya, ia tidak akan kekal selamanya dan menjadi lebih baik.

Walaupun begitu, pengalaman anda sesuai dengan orang yang mengalami kemurungan dan kegelisahan, tetapi hanya penilaian peribadi, dengan profesional kesihatan mental, yang dapat menentukan diagnosis. Anda harus berjumpa dengan ahli terapi. Itu adalah kaedah paling berkesan dan paling bermakna untuk menyelesaikan masalah ini.

Anda mengatakan bahawa ibu bapa anda akan berfikir bahawa anda "tidak siuman" sekiranya anda meminta pertolongan profesional tetapi itu mungkin tidak benar. Mungkin reaksi yang anda takuti. Ketakutan sering tidak rasional dan mungkin juga anda rasa takut. Adakah anda pernah benar-benar meminta mereka untuk membantu anda dalam berunding dengan profesional kesihatan mental? Sekiranya tidak, itu harus menjadi langkah seterusnya.

Cuba buat permohonan ikhlas kepada mereka untuk pertolongan mereka dalam berunding dengan profesional kesihatan mental. Untuk menunjukkan kesungguhan anda, anda mungkin menunjukkan kepada mereka surat yang anda tulis kepada kami di Psych Central. Sekiranya mereka tidak menganggap anda serius, maka pertimbangkan untuk membincangkan perkara ini dengan ahli fakulti sekolah yang akan menghubungi ibu bapa anda untuk anda.

Masalah anda dapat diatasi dengan terapi. Anda harus berusaha meyakinkan ibu bapa anda bahawa anda mahukan dan memerlukan rawatan. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle