CBT Ditunjukkan untuk Meringankan Gejala Menopaus

Penyelidikan baru mendapati penyelesaian nonfarmakologi untuk menghilangkan gejala menopaus mungkin terapi tingkah laku kognitif (CBT). Walaupun kajian kecil, penyelidik mendapati CBT dapat membantu menguruskan banyak gejala fizikal dan emosi yang berkaitan dengan menopaus.

Pada masa ini, penggunaan terapi hormon (HT) adalah rawatan khas untuk gejala menopaus walaupun penyelidikan sedang dijalankan untuk alternatif, terutamanya pilihan bukan farmakologi.

Terapi tingkah laku kognitif sebelumnya telah diusulkan sebagai rawatan berisiko rendah untuk kilat panas, tetapi kajian baru menunjukkan bahawa ia juga dapat mengatasi gejala menopaus yang lain dengan berkesan.

Kajian ini muncul dalam talian di Menopaus, jurnal The North American Menopause Society (NAMS).

Pakar memperhatikan bahawa wanita hari ini mempunyai lebih banyak pilihan daripada sebelumnya mengenai rawatan gejala menopaus biasa seperti kilat panas, kemurungan, gangguan tidur, dan fungsi seksual.

Kerana keberkesanannya yang terbukti, HT masih memimpin senarai panjang pilihan rawatan yang ada. Namun, kontroversi mengenai kesan buruk HT mendorong beberapa wanita mencari pilihan lain.

Rawatan alternatif seperti antidepresan terbukti berkesan dalam merawat kemurungan yang berkaitan dengan menopaus dan, pada tahap yang lebih rendah, kilat panas. Tetapi pilihan ini juga boleh memberi kesan buruk.

Terapi tingkah laku kognitif adalah sejenis psikoterapi yang mengajar pesakit bagaimana mengubah emosi, tingkah laku, dan pemikiran yang tidak berfungsi dan untuk mengembangkan strategi mengatasi diri. Ia terbukti berkesan dalam pelbagai kajian dalam menangani pelbagai masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kegelisahan.

Kajian sebelumnya yang berkaitan dengan gejala menopaus, bagaimanapun, hanya menumpukan pada kemampuannya untuk menguruskan kilat panas. Kajian baru ini adalah yang pertama untuk menangani pelbagai gejala menopaus fizikal dan psikologi yang biasa.

Penyiasat mendapati terapi tingkah laku kognitif meningkatkan kilat panas, kemurungan, gangguan tidur, dan masalah seksual, walaupun sedikit peningkatan dilihat dalam kegelisahan. Lebih-lebih lagi, penambahbaikan dikekalkan selama sekurang-kurangnya 3 bulan selepas rawatan.

Penyelidik memberi komen bahawa walaupun sampel kajiannya kecil, hasil positifnya meletakkan landasan untuk penyelidikan masa depan yang berfokus pada bagaimana pelbagai rawatan psikologi dapat membantu berjuta-juta wanita yang menderita gejala menopaus.

"Kajian kecil ini sejalan dengan kajian lain terhadap wanita menopaus yang menunjukkan manfaat terapi tingkah laku kognitif dalam meningkatkan kilat panas. Ini juga menunjukkan peningkatan dalam kemurungan, tidur, dan fungsi seksual, ”kata Dr JoAnn Pinkerton, pengarah eksekutif NAMS.

"Percubaan yang lebih besar membandingkan terapi tingkah laku kognitif dengan rawatan aktif yang lain akan membantu kita untuk lebih memahami seberapa berkesan terapi ini pada wanita yang sangat simptomatik."

Sumber: Persatuan Menopaus Amerika Utara