Mengekalkan Berat Badan Adalah Cabaran Sebenar
Satu kajian baru menunjukkan bahawa program penurunan berat badan yang rendah dan tanpa keuntungan menawarkan jenis hasil jangka panjang yang sering menghindari pemakanan.
"Kami tahu bahawa orang menurunkan berat badan dan kemudian mengembalikannya," kata penulis kajian Nia S. Mitchell, M.D., M.P.H., seorang penyelidik dengan Bahagian Perubatan Dalaman Umum di Pusat Kesihatan dan Kesihatan Anschutz di University of Colorado. "Dalam kes ini, kami mendapati bahawa orang-orang yang memperbaharui keahlian tahunan mereka dalam program ini kehilangan berat badan secara klinikal dan menahannya."
"Berat secara klinikal" penurunan berat badan ditakrifkan sebagai penurunan 5 peratus atau lebih berat badan seseorang, kerana keadaan perubatan yang berkaitan dengan berat badan, seperti diabetes, dapat bertambah baik dengan tahap penurunan berat badan, jelasnya.
Kajian Mitchell tertumpu pada Take Off Pounds Sensently (TOPS), program penurunan berat badan yang diketuai oleh sukarelawan dan berharga $ 92 setahun (yuran tahunan $ 32 ditambah dengan iuran bab tempatan rata-rata sekitar $ 5 sebulan.)
Kajian itu, yang merangkumi sekitar 75,000 peserta, memberi tumpuan kepada mereka yang memperbaharui keahlian tahunan mereka berturut-turut sehingga tujuh tahun. Mitchell mendapati bahawa 50 peratus daripada mereka mengalami penurunan berat badan secara klinikal pada tahun pertama mereka di TOPS, dan 62 peratus dari mereka yang mengikuti program ini mengekalkannya setelah tujuh tahun.
Tidak seperti banyak program komersial dan akademik, terdapat sedikit perbezaan antara tahap penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan program TOPS, yang memperkuatkan tingkah laku pengurusan berat badan, menurut Mitchell.
"Walaupun selama beberapa tahun kajian obesiti, dua masalah tetap sukar difahami dalam pengurusan berat badan: Penyelenggaraan penurunan berat badan yang penting dan jangka panjang dan program yang boleh diakses secara meluas," katanya. "Untuk membalikkan wabak ini, kita perlu mencari program yang berkesan untuk penurunan berat badan dan penyelenggaraan, kos rendah, dan mudah dilaksanakan dan disebarkan secara meluas."
Menurut Mitchell, TOPS nampaknya memberikan penurunan berat badan yang efektif, pemeliharaan dan kemampuan menurunkan berat badan, yang sangat penting bagi penduduk berpendapatan rendah, minoriti dan luar bandar yang mungkin tidak memiliki akses ke program penurunan berat badan yang terstruktur.
"Oleh kerana penurunan berat badan jangka panjang sukar dicapai dalam keadaan klinikal apa pun, TOPS mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk merawat mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk," katanya.
Kajian ini diterbitkan di American Journal of Preventative Medicine.
Sumber: Universiti Colorado Denver
