Saya Memerlukan Bantuan Mengenai Tekanan, Kegelisahan, Insomnia dan Fikiran Bunuh Diri

Selama dua tahun terakhir, saya pergi ke ahli terapi dan saya didiagnosis dengan gangguan kecemasan umum, kegelisahan sosial dan kemurungan keadaan. Walaupun ia berlaku sejak saya berusia sebelas tahun, itulah ketika saya mengalami serangan panik pertama saya. Saya telah mencuba sebilangan anti-depresan untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan saya, tetapi mereka tidak berjaya atau kesan sampingannya teruk. Jadi sekarang dia meletakkan saya pada "perubahan gaya hidup", di mana saya sepatutnya tidur lebih banyak dan bersenam. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Kemurungan dan kegelisahan saya sangat teruk dalam enam bulan terakhir saya hampir setiap hari mengalami tekanan. Saya tidak dapat bangun dari tidur, pemikiran untuk menghadapi dunia setiap hari membuatkan saya menangis dan membahaskan hidup saya. Lebih-lebih lagi, saya tidak dapat tidur lebih dari 4 jam, walaupun dengan melitonin yang doktor saya tetapkan. Kekurangan tidur saya menyebabkan saya terkena histeria daripada menangis dan ketawa lebih daripada beberapa kali. Saya kehilangan minat terhadap sebarang aktiviti yang biasa saya lakukan dalam empat tahun kebelakangan. Saya pernah menari, saya juga begitu. Saya berasa terputus emosi dari semua orang. Keluarga dan rakan saya juga menyedarinya. Biasanya mereka akan mengejek saya atau menunjukkan keprihatinan sebenar. Lebih-lebih lagi saya berharap saya tidak mempunyai dua rakan yang saya ada. Ia menegangkan, saya tidak pernah melakukan apa-apa dengan mereka tidak kira berapa banyak yang mereka mahukan. Saya rasa saya akan mengganggu atau tidak mahu membuat apa-apa. Dulu saya adalah pelajar kelas A, saya akan membebani diri dengan kelas lanjutan, sekarang saya gagal daripada tiga daripadanya. Saya tidak faham maksudnya lagi Saya benci pada diri sendiri. Saya tidak dapat berfungsi dalam situasi sosial dan sekarang saya tidak dapat melakukan tugas mudah lagi. Belum lagi perubahan berat badan saya, saya akan pergi dari makan berlebihan hingga hampir kelaparan kerana saya tidak lagi lapar. Ia sangat melampau selama beberapa bulan, berat badan saya mencapai tinggi 135 paun hingga rendah 117. Dalam seminggu saya kehilangan sepuluh paun. Terus terang saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya telah menggunakan laman web sokongan dan nampaknya tidak membantu. Saya rasa saya telah memperluas semua sumber saya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis kami. Saya mengagumi keberanian dan kegigihan yang diperlukan untuk melawan gejala yang anda alami. Oleh kerana kurang tidur mungkin menjadi penyumbang utama untuk melemahkan kemajuan anda, saya sangat mengesyorkan penilaian fizikal dengan profesional perubatan untuk melengkapkan terapi. Berikut adalah artikel tentang betapa pentingnya tidur dalam kesejahteraan keseluruhan anda. Seorang psikiatri atau doktor am harus dapat membantu.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @