4 Petua Bagaimana Ibu Bapa Dapat Membantu Anak mereka Menyembuhkan Selepas Trauma

Apabila kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa muda mengalami trauma, kehidupan terasa berbeza bagi mereka. Melihat seseorang cedera, atau menjadi sasaran keganasan, dapat menjadi pengalaman yang mengubah hidup, bahkan untuk orang dewasa.

Maka tidak hairanlah bahawa peristiwa yang mengancam atau pengalaman yang luar biasa dapat mempengaruhi bagaimana seorang anak melihat dunia di sekeliling mereka. Ini juga boleh mempengaruhi perkembangan dan keperibadian mereka.

Terdapat beberapa cara yang boleh dipelajari oleh ibu bapa untuk membantu anak-anak sembuh selepas trauma. Inilah empat petua yang boleh dicuba oleh ibu bapa yang semestinya boleh membantu.

1. Belajar mengenal pasti jenis trauma yang dihadapi oleh kanak-kanak dan orang dewasa muda.

Kejadian seperti penderaan seksual, mengalami bencana alam atau terlibat dalam kemalangan kereta yang serius, sering terlintas di fikiran ketika memikirkan trauma. Tetapi tidak semua kejadian trauma dapat dijelaskan dengan baik.

Contohnya, perhatikan keganasan. Kanak-kanak dan orang dewasa muda mungkin merasakan kesan mendalam dari menyaksikan keganasan di televisyen atau di sekolah. Walaupun kanak-kanak itu tidak mengalami kekerasan secara langsung, peristiwa tersebut mungkin memberi kesan negatif kepada anak itu, membuatnya merasa tidak selamat atau takut akan sesuatu yang buruk akan menimpa dirinya.

Trauma bervariasi sepanjang masa kanak-kanak, remaja, dan hingga dewasa yang baru muncul. Bagi anak-anak kecil, gangguan pada rutin normal mereka, seperti ibu bapa berpisah atau bercerai, mungkin terasa trauma. Menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru atau pergi ke sekolah baru mungkin merasa sangat tertekan untuk anak kecil itu. Dalam kehidupan orang dewasa yang baru muncul, trauma dapat terjadi dalam bentuk masalah hubungan intim, konflik rakan sebaya, kesukaran dengan akademik atau kehilangan pekerjaan.

Selalunya, trauma membuat seorang dewasa muda merasa bingung mengenai identiti peribadinya atau tujuan hidupnya. Sebagai ibu bapa, ingatlah bahawa pelbagai peristiwa boleh dianggap trauma. Nampaknya anak anda terlalu banyak bertindak terhadap sesuatu yang kecil, tetapi jika anak atau orang dewasa muda mengetahui bahawa peristiwa itu trauma kepada mereka, sangat membantu untuk mengesahkan perasaan mereka.

2. Ibu bapa dapat melihat reaksi traumatik.

Apa yang berlaku dari segi reaksi, sebagai tindak balas awal atau berkekalan terhadap kejadian trauma yang luar biasa? Sebagai permulaan, otak melihat tahap ancaman yang tinggi dan mendorong minda dan badan untuk melakukan amaran merah. Sistem saraf pusat memasuki mod pertahanan, mempengaruhi banyak fungsi fizikal, emosi, dan mental. Ia sukar untuk tidur; makan; bernafas; fokus; belajar; bekerja; bersosial; lisan; terlibat dalam aktiviti atau bertenang. Trauma boleh membuat kanak-kanak merasa gelisah; terdesak; bermaksud; takut; bimbang; sedih; dan memerlukan perhatian.

Sekiranya anda melihat anak anda bertindak berbeza; menghadapi masalah tidur; kelihatan lebih senang marah; memperlihatkan tingkah laku marah atau agresif yang luar biasa; melanggar peraturan atau gagal menyelesaikan kerja sekolah, mereka mungkin mengalami kesukaran untuk memproses sesuatu yang trauma. Daripada memusatkan perhatian pada hukuman, tukar gear dan beri perhatian positif kepada anak anda. Luangkan masa bersama, membiarkan anak anda memilih aktiviti tersebut. Tindak balas yang menyokong dapat membantu anak anda mendapatkan kembali rasa aman dan selamat setelah mengalami trauma.

3. Ibu bapa boleh berada di sana untuk mendengar.

Tidak ada rancangan pemulihan trauma satu-ukuran-yang sesuai untuk semua orang. Bagi sesetengah orang, membicarakannya akan memberikan kelegaan yang sangat diperlukan, sementara bagi yang lain, itu tidak akan. Trauma dapat menimbulkan perasaan yang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata, terutama bagi seorang kanak-kanak atau orang dewasa muda yang tidak mempunyai perbendaharaan kata atau latihan dalam berkongsi emosi yang sukar.

Anda boleh membantu anak anda sembuh dari trauma dengan menawarkan untuk mendengar. Biarkan anak anda tahu bahawa anda ada di sana, sekiranya dia mahu bercakap. Nyatakan bahawa anda ingin tahu apa yang sedang berlaku, tetapi anda akan menunggu, bersedia untuk mendengar, bila-bila masa dia ingin membuka.

4. Ibu bapa dapat memodelkan cara yang sihat untuk mengatasi.

Mempengaruhi secara positif bagaimana anak anda berdamai dengan perasaan negatif dengan menjadi panutan. Berlatihlah kemahiran mengatasi yang sihat secara berkala, dan anak anda dapat memanfaatkan tingkah laku bermanfaat anda. Modelkan cara anda menangani tekanan setiap hari. Apabila anda melihat anak anda bergelut setelah mengalami trauma, dorong dia untuk beralih ke aktiviti yang menenangkan dan menyeronokkan untuk membantu melepaskan tekanan.