CPR Emosi: Alat & Proses Pembentukkan Damai

Sudah beberapa tahun sekarang kami membawa Emotional CPR (eCPR) - program pendidikan kesihatan awam kami yang dirancang untuk mengajar orang awam untuk saling membantu melalui krisis emosi - kepada masyarakat di seluruh Amerika Syarikat dan luar negara.

Banyak orang telah memberitahu kami bahawa kemahiran yang mereka pelajari dalam latihan kami telah membantu mereka berkomunikasi dengan lebih baik dalam semua hubungan mereka. Mereka juga memberitahu kita bahawa eCPR adalah "cara hidup," kerana itu adalah amalan untuk lebih menerima dan mempersembahkan diri kepada diri kita sendiri dan orang lain. Ini adalah berita yang sangat baik, dan ini adalah undangan untuk meningkatkan pemahaman kita tentang eCPR ke tahap yang lebih mendalam.

Beberapa bulan yang lalu saya mempunyai kehormatan besar untuk bercakap dengan Kofi Annan, mantan setiausaha jeneral PBB, setelah ceramah yang dia sampaikan di sini di Washington, DC. hidup saya.

Dia melihat jauh ke dalam mataku dan berkata, “Kami berada dalam pekerjaan yang sama. Kami adalah pendamai. "

Ini adalah pernyataan mendalam yang memberi inspirasi kepada saya untuk lebih memikirkan eCPR sebagai alat membuat perdamaian.

Gangaji, seorang guru kerohanian, mengingatkan kita bahawa manusia telah berperang sejak sekian lama dalam semua budaya, yang bermaksud dalam semua fikiran, kerana budaya itu adalah cerminan minda. Saya sering mengingatkan untuk memikirkan konsep ini kerana saya mempunyai pelekat bumper di kereta saya yang berbunyi: "Damai Dalam Menciptakan Kedamaian Global." Saya mendapat pemahaman yang lebih jelas bahawa ketika saya tidak tenteram dalam fikiran saya sendiri, saya melancarkan perang dalaman dan perang itu diproyeksikan atau disampaikan kepada orang lain.

Perang di kepala saya dapat dirangka dalam pelbagai pertempuran - ia boleh dibuat berdasarkan kepercayaan kuno dan palsu bahawa saya tidak cukup baik, saya tidak cukup pintar, atau jika orang lain akan melakukan sesuatu yang cukup baik, atau jika keadaan ini atau syarat itu dipenuhi - maka semua akan menjadi indah, hebat, dan damai. Saya telah membina sebuah kisah yang mewarnai lensa di mana saya melihat diri saya, orang lain, hubungan kita, dan dunia. Sekiranya saya tidak menyedari bagaimana saya telah mewarnai lensa, dan saya terus terperinci dalam ceritanya, syarat untuk perdamaian tidak akan dipenuhi. Kedamaian terungkap dalam ketiadaan perang - tanpa adanya label, penilaian, dan syarat.

Sekiranya kita mengambil langkah lain lebih dalam, kita dapat melihat bahawa sumber perang ini berasal dari kepercayaan bahawa kita adalah sesuatu yang terpisah dari yang lain. Pembelajaran awal ini, rasa pemisahan dan pemutusan hubungan manusia, sangat meluas dan disatukan ke dalam benang budaya kita sehingga sukar untuk dilihat. Pengalaman pemutusan hubungan manusia, pemisahan diri dari diri dan diri dari orang lain, merupakan konsep asas dalam praktik trauma dan eCPR. Kesan trauma dan pemutusan hubungan manusia berlaku pada awal kanak-kanak saya sendiri, misalnya, dengan mengalami kekurangan keselamatan yang begitu mendalam sehingga mengakibatkan saya berpaut pada sesiapa sahaja yang menawarkan keselamatan dan apa sahaja yang dapat menghilangkan rasa sakit.

Hasil lain dari kepercayaan bahawa kita adalah sesuatu dan perkara ini terpisah antara satu sama lain adalah bahawa kita menjadi fokus untuk melindungi perkara ini. Apa pun perkara itu - wilayah kita, rumah kita, keluarga kita - kita melindunginya dan menahan rasa takut, kemarahan dan balas dendam, dan kita menunggu orang lain melakukan sesuatu yang berbeza sehingga kita fikir kita dapat mencari kedamaian. Lensa berwarna kami menguatkan idea bahawa orang lain berbeza - terpisah dari saya. Dan perpisahan ini mengabadikan konflik dan perang. Ini mengabadikan perang di kepala saya yang mengabadikan perang yang saya jalankan dengan orang lain. Perang dalaman menimbulkan perang global.

Semasa saya mengamalkan eCPR, saya membersihkan lensa. Maksud saya, saya sengaja menumpukan pada melepaskan penilaian dan label; tidak ada yang boleh dilindungi. Kami menumpukan perhatian untuk melihat seseorang dalam kesusahan dalam kemanusiaan sepenuhnya. Kesusahan adalah cara berpola tertentu sehingga perang dalaman orang ini meningkat. Sebagai penyokong, peranan kita adalah bersama mereka dan membantu mereka dalam mencari kedamaian.

Kami melakukan ini dengan melihat orang yang tulen di bawah lensanya, di bawah keadaan sosial, di bawah ceritanya. Dan ketika kita melakukan ini, kita melihat atau 'berada' di bawah lensa kita sendiri. Dari tempat ini, di mana kedamaian terungkap dalam hubungan dua orang yang mendalam, saya mencerminkan yang terbaik yang saya lihat dalam dirinya, harapan besar saya untuknya, kepercayaan saya kepadanya, saya mengetahui bahawa bersama-sama, pada masa ini, kita akan bergerak melalui ini.

Proses ini bersama-sama dalam saat-saat mentah dan rentan sangat mengesahkan sehingga ketika kita berusaha mencari kata-kata untuk menjelaskannya, proses ini akan mengurangkan prosesnya. Ia mesti dialami untuk difahami sepenuhnya. Ikatan emosi, ikatan rohani, ikatan bertenaga saling berubah dan penyembuhan. Selalunya ikatan inilah yang mengubah krisis menjadi pembelajaran baru dan jalan menuju penyembuhan. Dalam proses ini kita berfikir dengan lebih jelas dan melihat kemungkinan baru yang mungkin tidak kita sedari ada sebelumnya.

Kenapa ini? Saya rasa ini adalah kerana kita di bawah apa yang telah diajar orang itu untuk mempercayai diri mereka sendiri, hubungan mereka dengan orang lain dan hubungannya dengan dunia. Kami menawarkan percanggahan terhadap kepercayaan negatif atau batasan masa lalu mereka, dan ajakan untuk merasakan, melihat, dan melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza.

Krisis sering kali, jika tidak selalu, adalah waktu pergeseran, penyeimbangan kembali atau pemutusan antara apa yang telah dan yang sedang kita rasakan, rasakan, atau alami. Ini adalah peluang mengganggu yang merupakan undangan untuk pergeseran persepsi, dan pergeseran dalam tindakan kita. Ini adalah peluang untuk menjalani kehidupan kita lebih selaras dengan nilai dan kepercayaan terdalam kita.

Dengan cara inilah eCPR adalah alat, proses, untuk mencari ketenangan batin. Jemputan adalah bahawa kita masing-masing bertanggungjawab untuk mewujudkan kedamaian.

Sumber

Gangaji. "Sedang dalam Damai." 2003.