Teruskan atau Hentikan Terapi

Selama ini saya mengingati masalah kepercayaan. Hanya ada dua orang dalam hidup saya yang saya percayai untuk membantu saya dalam keadaan yang melekit, tetapi kadang-kadang saya tidak boleh mempercayai mereka untuk menjaga perbualan peribadi yang kita miliki sendiri. Sepanjang masa, mereka memberitahu saya bahawa mereka memberitahu seseorang kerana mereka menyangka bahawa mereka menolong saya. Saya mempunyai sejarah penderaan seksual dan emosi, saya menderita kemurungan dalam dan luar, selama 15 tahun yang lalu; Saya berumur 26 tahun. Saya diperintahkan mahkamah untuk menghadiri terapi selama 6 bulan dan tidak perlu dikatakan, saya merasa khuatir mengenainya; tetapi saya tidak diberi banyak pilihan. Saya fikir saya akan menghadiri janji temu 2 minggu wajib saya tanpa banyak mengatakan dan semoga 6 bulan akan berlalu dengan cepat.

Ini semestinya cukup mudah kerana selalunya saya seperti dinding bata. Saya selalu memberikan jawapan pendek atau ya atau tidak. Ironinya, saya mendengar begitu banyak kisah orang yang sukar menemui ahli terapi yang baik, saya tidak peduli dan saya rasa saya bernasib baik. Dia sangat gigih, di mana kebanyakan ahli terapi akan menyerah dan membiarkan saya duduk dengan tenang sepanjang sesi saya.Kira-kira 3 bulan, dia menerobos dan akhirnya menemui jalan untuk menghubungi saya.

Sekarang, saya mempercayai ahli terapi saya dan saya benar-benar membukanya. Dia telah membantu saya mengatur pemikiran saya tetapi kebanyakannya membantu saya mengelakkan menyimpan barang-barang di dalam dan membiarkannya membina. Pada masa ini, saya berusia sekitar 5 bulan dan hukuman saya hampir habis dan saya mempunyai keputusan untuk membuat, meneruskan terapi atau berhenti. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan; sebahagian daripada saya mahu meneruskan dan sebahagian dari saya tidak. Ya, dia telah menolong saya tetapi saya percaya jika saya meneruskan terapi dan dia melakukan sesuatu yang menyebabkan saya tidak mempercayainya (yang bukan perkara sukar untuk dilakukan) daripada tentu saja saya akan berhenti melihatnya tetapi saya juga akan mengalami lebih sukar masa cuba mempercayai orang lain. Saya tahu ini mungkin terdengar seperti keputusan yang mudah tetapi saya sebenarnya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya juga didiagnosis menghidap keperitan skizoid, saya tidak tahu apakah ini menyumbang kepada mengapa saya menghadapi masa sukar untuk mempercayai orang lain atau mengapa saya ingin menarik diri, tetapi saya cuba tidak banyak memikirkan gangguan mental. Saya percaya sebilangan label ini terlalu banyak digunakan tetapi itu mungkin tidak penting.

Apa patut saya buat?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya tidak dapat memberitahu anda apa yang harus dilakukan tetapi saya akan meminta anda mempertimbangkan perkara ini: Salah satu tujuan terapi adalah memberi kita tempat yang selamat untuk mengatasi masalah lama yang menyekat kehidupan kita. Kerja yang anda lakukan dengan ahli terapi anda selama ini telah meletakkan asas kepercayaan dan keselamatan. Saya sangat gembira untuk anda kerana semua perkara telah berjalan lancar.

Saya dapat memberi jaminan bahawa ahli terapi anda pada suatu ketika akan mengatakan atau melakukan sesuatu (atau mungkin tidak mengatakan atau melakukan sesuatu) yang akan menyinggung perasaan anda atau menimbulkan semua masalah anda mengenai kepercayaan. Ini tidak dapat dielakkan kerana ahli terapi adalah orang dan orang melakukan kesilapan. Tetapi itu bukan alasan untuk meninggalkan rawatan! Itulah titik di mana terapi akan menjadi sangat berguna. Ikuti ketidakselesaan anda dan kongsi dengan ahli terapi. Kemudian anda berdua dapat melihatnya dan membantu anda mengetahui cara melaluinya. Apabila orang cukup peduli untuk melalui masa-masa sukar antara satu sama lain, hubungan itu bertambah. Mereka belajar apa yang penting antara satu sama lain dan bagaimana merundingkan konflik, kekecewaan, dan perselisihan. Hubungan menjadi lebih kaya dan kompleks. Mengusahakan hubungan anda dengan ahli terapi yang dipercayai dapat membantu anda memahami apa yang anda sumbangkan kepada kesukaran dan dapat mengajar anda kemahiran mengurus diri sendiri dan mengundang kerjasama dan persahabatan dari orang lain.

Saya bersetuju bahawa diagnosis kesihatan mental cenderung berlebihan. Mereka tidak bermaksud label yang diukir dengan batu. Sebaliknya mereka adalah kaedah bagi para profesional untuk menamakan masalah manusia biasa ketika berkomunikasi antara satu sama lain. Ya, anda mempunyai cabaran untuk merasa selesa dengan orang lain. Tetapi gabungan motivasi dan kesediaan dari pihak anda dan beberapa rawatan yang mahir dari pihak terapis dapat membantu anda melakukan jauh lebih baik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.