Bercakap dengan Pasangan atau Rakan?

Sudah tiba masanya untuk bersenang-senang. Mari bermain permainan.

Padankan setiap jawapan di bawah dengan tekaan anda tentang siapa anda bercakap: pasangan atau rakan anda?

1. Anda kecewa kerana anda terus menunggu selama sepuluh minit. Kamu berkata:

1. "Apa yang berlaku? Saya semakin risau. Pada masa akan datang, jika anda melihat anda terlambat, saya ingin anda menghantar SMS kepada saya. "
2. "Ada apa dengan awak? Saya memberitahu anda bahawa kami bertemu pada jam 6 petang. Tidak bolehkah anda tepat waktu? "

2. Anda benci ketika orang terus menerus menceritakan kisah mereka dengan terlalu banyak perincian. Kamu berkata:

1. "Saya tidak dapat mendengar anda lagi. Tidak boleh pernah beritahu saya apa sahaja tanpa termasuksetiap kecil, perincian bodoh? "
2. "Saya faham. Ibu anda terkejut dengan apa yang berlaku. Pasti sukar. ”

3. Anda keluar untuk makan malam. Seseorang di meja telah menumpahkan minuman. Adakah pasangan atau rakan anda?

1. "Inilah serbet untuk menghapusnya. Perkara yang baik, ia tidak merangkumi pakaian anda. Adakah anda ingin memesan pengganti? "
2. "Berapa kali saya katakan, anda minum terlalu banyak? Sekarang anda tidak boleh menahan minuman anda tanpa menumpahkannya? "

Kuiz sudah selesai. Bagaimana anda melakukannya? Saya fikir anda mendapat pandangan saya. Apabila kita kesal dengan rakan kita, kita cenderung untuk bertindak balas dengan penuh hormat. Tetapi ketika kita kesal dengan pasangan kita, kita sering membuat reaksi marah, jahat, melupakan adab kita.

Oleh itu, bagaimana anda dapat melembutkan tindak balas anda terhadap pasangan anda, walaupun tingkah laku pasangan anda benar-benar mengganggu anda? Berikut adalah lima cadangan:

1. Pertama, tarik nafas dalam-dalam. Tarik nafas perlahan. Tarik nafas perlahan-lahan. Ulangi dua kali. Pada nafas terakhir, ucapkan penegasan positif, seperti: "Tidak apa-apa;" "Saya akan melewati ini." Rasa diri anda santai dan melepaskan diri.
2. Sekarang badan anda tidak terlalu tegak, anda tidak perlu lagi bersikap sarkastik dan menghukum pasangan anda. Ya, anda masih kesal, tetapi, semoga anda sekarang dapat mengatakan apa sahaja yang anda ingin katakan dengan cara yang kurang kasar.
3. Semasa anda melembutkan pendekatan anda terhadap tingkah laku pasangan anda, anda dapat lebih berorientasi pada penyelesaian, seperti dalam, "Jika anda melihat anda terlambat, saya sangat ingin anda menghantar teks kepada saya."
4. Apabila anda menggaruk sindiran, anda dapat bertindak balas dengan cara yang menghubungkan secara emosional, tidak menjauhkan diri, seperti dalam, "Saya mengerti. Ibu anda terkejut dengan apa yang berlaku. Pasti sukar. ”
5. Apabila anda tidak lagi dibanjiri perasaan, anda dapat memikirkan bagaimana anda ingin bertindak balas, bukan hanya bereaksi, terhadap situasi langsung, seperti dalam, "Inilah serbet untuk menghapusnya. Perkara yang baik, ia tidak merangkumi pakaian anda. Adakah anda fikir anda ingin memesan pengganti? "

Ya, perkara yang dilakukan oleh pasangan kita akan mengganggu kita. Ini tidak dapat dielakkan. Tetapi bagaimana kita bertindak balas terhadap apa yang dilakukan oleh pasangan kita membuat perbezaan antara:

• sama ada anda akan merasa kesepian atau disayangi
• sama ada anda akan merasa berhubung atau jauh
• sama ada ketegangan antara anda akan meningkat atau berkurang
• sama ada hubungan anda akan layu atau bertambah

Kamu pilih.

©2016