Mengapa Saya Kehilangan Suara Saya?

Dari seorang gadis berusia 14 tahun di AS: Saya selalu menjadi orang yang pemalu. Saya tidak begitu gemar membuat perbincangan kecil dengan orang asing atau menghabiskan banyak masa dengan orang. Namun, saya tidak pernah melihat ini sebagai masalah sehingga sekarang, ketika banyak kerja sekolah saya mulai bergantung pada dapat bercakap dengan orang lain.

Saya selalu melihat diri saya pemalu, dan tidak lebih dari itu, tetapi semakin saya memikirkannya, ia bukan sekadar keengganan untuk bercakap dengan orang lain. Ini adalah ketidakupayaan. Dari awal masa saya di sekolah menengah hingga sekarang, saya perhatikan sesuatu tentang cara saya berinteraksi dengan orang lain. Saya perlu melatih semula semua percakapan yang mungkin berlaku sebelum saya berlaku, jika tidak, saya tidak dapat bertindak balas. Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu yang membuat saya tidak berjaga-jaga, atau jika saya tidak mempraktikkan apa yang akan saya katakan, saya akan kehilangan suara saya sepenuhnya, seperti saya tidak bersuara. Saya akan cuba menggerakkan mulut untuk membentuk kata-kata, tetapi suaranya tidak keluar, tidak kira betapa sukarnya saya mencuba.

Dengan orang yang tidak dikenali, ini bukan masalah besar, kerana saya dapat menyampaikannya kerana mempunyai suara yang serak kerana sakit atau sesuatu. Tetapi ia berlaku pada orang yang saya kenal juga, dan saya takut mereka akan menafsirkannya sebagai saya kurang ajar.

Hanya ada segelintir orang yang tidak berlaku dengan: rakan-rakan saya dan keluarga terdekat. Juga, jika saya mempraktikkan apa yang harus saya katakan sebelumnya, saya biasanya akan dapat bertindak balas; sebagai contoh, saya mempraktikkan pesanan saya di sebuah restoran sebelum saya naik untuk memasukkannya. Kadang-kadang, saya boleh tergagap ya atau tidak. Tetapi selain daripada beberapa pengecualian ini, saya biasanya diam dalam kehidupan seharian saya. Saya bosan berjalan pergi dan membersihkan tekak saya, berpura-pura seperti saya sakit tekak. Suara saya berfungsi dengan baik dan saya hanya mahu menggunakannya. Apa yang berlaku kepada saya dan bagaimana saya menghentikannya?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya yakin ini mengecewakan dan sangat sukar. Ada kemungkinan anda telah mengembangkan beberapa bentuk kebimbangan sosial. Kebimbangan sosial adalah ketakutan untuk dinilai dan dinilai secara negatif oleh orang lain. Ini sering menimbulkan rasa malu dan terlalu prihatin dengan bagaimana orang lain akan bertindak balas terhadap apa yang dikatakan oleh orang itu. Walaupun kebanyakan remaja bimbang tentang bagaimana mereka dilihat oleh orang lain, remaja dengan kegelisahan sosial merasa sangat sukar untuk mengatasi ketakutan mereka ketika diminta untuk bercakap di hadapan orang lain yang mereka tidak pasti.

Anda tidak bimbang tentang penolakan daripada keluarga dan rakan yang menyayangi anda. Tetapi dengan orang yang tidak dikenali dan terutama di dalam kelas, anda mungkin benar-benar "memanjat" kerana risau.

Sekiranya anda dapat membetulkannya sendiri, anda sudah boleh melakukannya. Atas sebab itu, saya mencadangkan agar anda membuat janji temu dengan kaunselor untuk mempelajari beberapa strategi untuk mendapatkan kembali suara anda. Bercakap dengan kaunselor sekolah anda mengenai cara mencari kaunselor yang sesuai untuk anda.

Sementara itu, anda mungkin dapat melihat forum mengenai kegelisahan di sini di . Orang ramai memberi petua dan sokongan antara satu sama lain.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.