Jangan Tergamam dengan Mitos Umum yang Menghentikan Orang daripada Mengubah Kebiasaan
Terdapat pelbagai alasan, tetapi ada satu yang besar - mitos yang popular mengenai tabiat yang menyesatkan orang. Itu membuat mereka menuduh diri mereka malas, memanjakan diri, dan kurang memiliki kehendak. Ini menyebabkan mereka gagal.
Apakah mitos ini? Ini adalah mitos bahawa ada penyelesaian ajaib, satu ukuran yang sesuai untuk semua perubahan tabiat.
Anda telah membaca tajuk utama: "Tabiat yang diikuti oleh orang yang berjaya setiap pagi!"; "Ikuti 3 tabiat rahsia jutawan ini!"; "Satu tabiat yang mesti anda ikuti jika anda ingin terus maju!"; "Lima tabiat semua orang yang sangat kreatif!"
Tetapi inilah yang saya dapati. Dan anda juga tahu ini - kerana sangat jelas dari melihat dunia di sekeliling kita. Tidak ada satu penyelesaian yang sesuai untuk semua. Tidak ada kebiasaan "terbaik".
Atau lebih tepatnya, ada adalah satu-satu-ukuran-semua-penyelesaian, iaitu: Ikuti tabiat yang sesuai untuk anda, yang membantu menjadikan anda lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih produktif. Apa yang sesuai untuk anda mungkin sangat berbeza dengan yang bekerja untuk saudara lelaki anda atau Steve Jobs atau Virginia Woolf.
Sering kali, orang membuat kesesuaian untuk menerapkan kebiasaan tertentu dengan menunjukkan kepada seorang tokoh terkenal yang mengamalkan kebiasaan itu dengan berjaya. Contohnya ...
- Mungkin kita harus menjalani kehidupan yang dapat diramal dengan tenang, seperti Charles Darwin. Atau mungkin kita harus bersenang-senang, seperti Toulouse-Lautrec.
- Mungkin kita harus bangun lebih awal, seperti Haruki Murakami. Atau mungkin kita harus bekerja hingga larut malam, seperti Tom Stoppard.
- Mungkin tidak apa-apa untuk menunda-nunda tanpa henti, seperti William James. Atau mungkin lebih baik bekerja pada waktu biasa, seperti Anthony Trollope.
- Perlukah kita bekerja dalam diam, seperti Gustav Mahler? Atau di tengah kesibukan aktiviti, seperti Jane Austen?
- Mungkin bermanfaat untuk minum banyak alkohol, seperti Friedrich Schiller. Atau banyak kopi, seperti Kierkegaard.
- Adakah kita lebih baik menghasilkan kerja selama berjam-jam sehari, seperti H. L. Mencken? Atau mungkin hanya selama tiga puluh minit sehari, seperti Gertrude Stein.
Faktanya ialah, tidak ada formula ajaib, tidak ada penyelesaian yang sesuai untuk semua - bukan untuk diri kita sendiri, dan bukan untuk orang di sekitar kita. Kami tidak akan menjadikan diri kita lebih kreatif dan produktif dan sihat dengan meniru tabiat orang lain, bahkan kebiasaan genius. Kita mesti mengetahui sifat kita sendiri dan tabiat apa yang paling baik untuk kita.
Dalam buku menariknya Ritual Harian: Bagaimana Artis Berfungsi, dari mana contoh-contoh ini diambil, Mason Currey mengkaji secara teliti tabiat kerja 161 penulis, komposer, seniman, saintis, dan ahli falsafah. Contoh-contoh ini menjadikan satu perkara sangat jelas: walaupun orang-orang cemerlang ini sangat berbeza dalam kebiasaan tertentu yang mereka ikuti, mereka semua tahu betul tentang kebiasaan apa yang berfungsi untuk mereka, dan mereka berusaha sedaya upaya untuk mengekalkan kebiasaan tersebut.
Mitos "satu-ukuran-semua" ini berbahaya, dan ini membuat orang merasa bimbang tentang diri mereka sendiri, kerana mereka berfikir, "Baiklah, anda semestinya melakukan latihan pertama pada hari itu, dan saya cuba bangun lebih awal dan terus berlari, dan saya sama sekali tidak dapat bertahan. Lihat, saya seorang yang malas tanpa kemahuan. " Atau mereka berfikir, "Rahsianya adalah untuk bersikap sederhana, dan saya telah berusaha untuk membatasi diri dengan setengah cawan ais krim setiap malam, tetapi setiap malam, saya memecah dan memakan keseluruhan bekas. Saya seorang yang kalah. "
Apabila saya bercakap dengan orang seperti ini, saya berkata, "Tidak, itu tidak benar tentang anda! Anda belum berjaya untuk berjaya. Ada cara untuk anda mengubah tabiat tersebut, dengan hasil yang jauh lebih baik - kerana disesuaikan dengan awak.”
Sekarang, saya bercakap mengenai mitos satu ini dari pengetahuan langsung, kerana untuk masa yang lama, saya juga mempercayainya.
Saya biasa memberitahu semua orang bahawa bekerja dengan perlahan dan stabil adalah kaedah terbaik untuk menghasilkan karya kreatif. Kerana itulah yang berfungsi untuk saya.
Dan saya selalu mendorong semua orang untuk bangun pagi, untuk bekerja pada waktu pagi. Kerana itulah yang berfungsi untuk saya.
Dan saya biasa mengatakan bahawa lebih baik bekerja di persekitaran yang cukup sunyi, tenang, dan teratur.Kerana itulah yang berfungsi untuk saya.
Dan saya biasa mengatakan bahawa lebih baik melepaskan gula, ayam belanda sejuk, dan tidak pernah memanjakan diri.Kerana itulah yang berfungsi untuk saya.
Tetapi semasa saya berusaha Lebih baik dari sebelumnya, menjadi semakin jelas bahawasebaliknya tabiat berfungsi lebih baik bagi sesetengah orang.
- Saya seorang Marathoner, tetapi sebilangan orang adalah Sprinters
- Saya Lark, tetapi sebilangan orang adalah Burung Hantu
- Saya Kekasih Kesederhanaan, tetapi sebilangan orang adalah Kekasih Berlimpah
- Saya Abstainer, tetapi sebilangan orang adalah Moderator
Kita harus memikirkan diri kita. Adalah berguna untuk bertanya, "Kapan saya bekerja dengan baik pada masa lalu? Seperti apa tabiat saya - dan bagaimana saya boleh meniru mereka? " Mungkin anda bekerja lebih kreatif dengan pasukan atau anda sendiri. Mungkin anda memerlukan tarikh akhir atau mungkin anda merasa dicekik oleh tarikh akhir. Mungkin anda suka mengerjakan beberapa projek sekaligus atau anda lebih suka memusatkan perhatian pada satu projek pada satu masa.
Dengan kebiasaan, seperti kebahagiaan, rahsianya adalah mencari tahu diri kita sendiri. Apabila kita membentuk tabiat kita agar sesuai dengan sifat kita sendiri, minat kita sendiri, dan nilai-nilai kita sendiri, kita menetapkan diri untuk berjaya.
Ini sangat penting bahawa dalam Lebih baik dari sebelumnya, dua bab pertama memberi tumpuan kepada pengetahuan diri. Setelah mengenali diri anda dengan lebih baik, anda dapat mengetahui cara menggunakan sembilan belas strategi yang lain dengan lebih berkesan - dan dengan rasa kecewa yang lebih sedikit. Tidak sukar untuk mengubah tabiat anda,apabila anda tahu apa yang perlu dibuat.
Apa yang telah anda pelajari mengenai diri anda dan cap jari kebiasaan unik anda - dan apa yang sesuai untuk anda? Ada perkara yang mengejutkan anda?
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
