[Video] Saya Tidak Tertekan atau Cemas Tetapi Saya Lebih Suka Bersendirian

Saya tahu terdapat beberapa soalan di laman web ini mengenai pilihan untuk kesendirian, tetapi kebanyakan soalan ini datang dari orang yang mengalami masalah diagnosis seperti kemurungan, fobia sosial, PTSD, dan lain-lain, dan jawapan yang diberikan telah dirangka dalam konteks gangguan yang berkaitan. Keprihatinan saya adalah bahawa, walaupun tertekan dan bebas dari kegelisahan, saya semakin kaku dalam kesediaan untuk menghabiskan masa dengan orang lain, dan ini mempengaruhi hubungan saya secara negatif. Saya selalu menyendiri dan memerlukan masa untuk bersendirian, tetapi saya juga selalu mempunyai banyak kawan dan sejarah hubungan / hubungan yang cukup normal. Walau bagaimanapun, sepanjang tahun ini saya telah mula mengutamakan kesendirian daripada menghabiskan masa dengan rakan, keluarga, dan pasangan romantis sehingga tidak dapat dihindari. Bukannya saya tidak bersikap apatis terhadap orang-orang ini atau saya berhenti menyukainya. Sebenarnya, saya masih mempunyai keinginan yang kuat untuk kasih sayang, persahabatan, dan kemesraan, tetapi hanya dalam jumlah yang SANGAT terhad, dan apa sahaja yang di luar itu terasa seperti kewajiban. Untuk memberi anda contoh mengenai apa yang saya bicarakan, teman wanita saya tinggal kira-kira 100 batu jauhnya, jadi menghabiskan banyak masa bersama selama seminggu itu tidak dapat dilaksanakan. Oleh kerana itu, dia benar-benar ingin memandu ke tempat saya setelah bekerja pada hari Jumaat, menghabiskan hujung minggu dengan saya, dan meninggalkan petang Ahad. Malangnya saya bahkan tidak dapat memikirkan menghabiskan banyak masa dengan seseorang - walaupun seseorang yang saya cintai - dan oleh itu saya selalu mencari alasan mengapa dia perlu pergi Sabtu pagi atau petang. Dan jujur, pada hari Sabtu saya benar-benar menghitung minit sehingga dia pergi sehingga saya boleh sendirian. Saya tidak mahu menjadi seperti ini Tidak adil bagi orang-orang dalam hidup saya, dan saya rasa saya tidak seharusnya menjalin hubungan, walaupun saya sangat jatuh cinta. Sebarang pandangan mengenai masalah saya akan sangat dihargai!

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas soalan anda yang sangat baik. Saya harap saya mempunyai beberapa maklumat tambahan daripada anda. Saya ingin tahu apakah ada peristiwa atau kerugian yang terjadi dalam satu tahun kebelakangan ini yang mungkin mendorong keutamaan ini untuk bersendirian? Saya juga tertanya-tanya apa yang berlaku di dalam badan anda semasa anda bersama seseorang terlalu lama. Apakah petunjuk yang anda perlukan sendirian? Tonton respons video di bawah untuk mendengar cadangan tambahan…

Jaga kesihatan diri!
Julie Hanks, LCSW