5 Tabiat Komunikasi Yang Boleh Menjadi Putus

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Deb Dutilh.

Kajian menunjukkan bahawa kurangnya komunikasi adalah sebab utama pasangan berpisah atau bercerai. Mengganggu adalah pelaku utama - peringatan, cadangan dan nasihat tanpa henti mengenai bagaimana, kapan dan mengapa kita harus melakukan sesuatu.

Tetapi apakah kebiasaan komunikasi buruk lain yang hilang pada pasangan?

1. Tidak Berterusan.

Berapa kali anda mendapati diri anda mengatakan "ya" sedangkan anda benar-benar bermaksud "tidak?" Adakah anda mengatakan, "Saya tidak tahu" kerana takut dihakimi, diberhentikan atau ditolak? Apabila kita secara sistematik menerima perkara-perkara yang bertentangan dengan kehendak kita, ditutup untuk menjaga kedamaian dan merasionalkan mengapa tidak mengapa, kita bersiap sedia untuk marah dan marah.

Menutup perasaan kita dan tidak mempercayai pasangan kita agar cukup matang untuk menguruskan tindak balas mereka terhadap "tidak" tidak akan berjaya. Lebih baik saya katakan, "Tidak, saya tidak dapat membincangkannya sekarang. Saya perlu berehat dan memikirkannya. Saya akan bersedia untuk membincangkannya dalam masa satu jam. " Kemudian tunaikan janji anda.

2. Ketidakselarasan.

Sebilangan besar komunikasi kami tidak lisan, dan ketika tidak selari dengan kata-kata kami, kami menghantar mesej campuran. Tidak hairanlah jika pasangan berdebat, kecewa dan akhirnya saling bertelagah!

Apabila kita mengatakan satu perkara sambil memutar mata, mengetatkan bibir dan / atau mengangkat bahu, kita akan menghantar mesej lain, biasanya yang bersifat menghina, defensif dan / atau menghakimi. Salah satu cara untuk mengelakkannya adalah dengan menjaga hubungan mata. Ini memastikan pendengaran aktif dan membolehkan anda memberi tumpuan kepada apa yang dikatakan oleh orang lain dan bukannya mempertimbangkan apa yang anda rancangkan seterusnya.

Lebih banyak lagi dari YourTango: Kunci # 1 Untuk Berkomunikasi Berkesan

3. Sikap menang-kalah.

Dalam dunia pengaturcaraan neuro-linguistik, kami mengatakan bahawa komunikasi yang berkesan adalah apabila mesej anda tidak hanya dikirim, tetapi dihantar dan diterima oleh pendengar. Apabila membicarakan subjek yang tidak selesa, terlalu mudah untuk membuat penilaian, menyalahkan dan defensif - taktik yang semuanya menyebabkan komunikasi terputus.

Membangga diri menjadi pit-bull, mengambil barang secara peribadi, menuding jari, mencari kesalahan, dan perlu mempunyai kata terakhir, baik, itu tidak berfungsi. Sebagai gantinya, tetapkan niat anda untuk bagaimana perbincangan anda berjalan sehingga anda berdua menang dan luangkan sedikit masa untuk benar-benar memikirkan semua kemungkinan dan hasil yang berbeza. Membuat perjanjian damai bersama-sama yang menetapkan garis panduan komunikasi untuk memastikan komunikasi yang lancar, hormat dan sahih adalah alat yang hebat.

4. Mengganggu, menyelesaikan ayat dan lupa berhenti sebentar.

Ini adalah satu kumpulan kerana apabila anda mempunyai satu, anda hampir juga mempunyai dua yang lain. Berapa banyak daripada kita yang lupa apa yang kita pelajari di sekolah tatabahasa? Jangan mengganggu dan biarkan orang lain meluangkan masa untuk merumuskan jawapan. Pada tahap ini, lelaki dan wanita berkomunikasi dengan begitu berbeza.

Lelaki sering mengadu bahawa mereka masih memikirkan jawapan ketika pasangan mereka mula memberi jawapan kepada mereka untuk mendapatkan tindak balas yang lebih cepat atau mengajukan soalan lain semasa mereka masih memikirkan yang terakhir. Luangkan masa untuk berhenti sejenak dengan menghitung hingga 30 sebelum mengatakan apa-apa dan jangan bertanya beberapa soalan sekaligus. Dan semasa anda melakukannya, lakukan seperti yang kami lakukan di Perancis: Gulungkan lidah anda di sekitar mulut anda tujuh kali sebelum anda bercakap.

Anda mungkin kelihatan seperti seekor lembu yang mengunyah anak buah anda tetapi memaksa anda untuk melambatkan dan benar-benar memikirkan apa yang akan anda katakan. Bahkan mungkin tersenyum dalam keadaan tegang, tetapi sekurang-kurangnya pasangan anda akan merasa dihormati dan tahu bahawa anda dengan sabar memberi dia masa untuk bertindak balas.

Lebih banyak daripada YourTango: Adakah Anda Perlu Kaunseling Pasangan? Inilah Cara Beritahu

5. Berfokus pada negatif, dan tidak sopan.

Di suatu tempat, idea permintaan yang sopan, tolong, terima kasih dan kata-kata penghargaan lain dalam perbualan sehari-hari menjadi cara mesin taip Smith-Corona. Dari klasik, "Jangan tinggalkan tempat duduk tandas!" hingga "Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengosongkan sampah?" - perintah ini adalah cara terpantas untuk menghantar seorang lelaki ke gua orangnya.

Sebagai gantinya, pakai satu kapal sederhana ini yang akan melatih mana-mana lelaki untuk melompat dan membantu. "Sayang, saya merasa seperti permaisuri ketika anda melihat tong sampah penuh dan membawanya untuk saya! Terima kasih banyak kerana berjaya melakukannya! " Tidak ada yang salah dengan sedikit penghargaan yang selalu berfungsi dan merupakan kaedah terbaik untuk memupuk komunikasi yang sahih dan terbuka.

Lebih banyak nasihat perceraian dari Pakar YourTango:

• Adakah Lelaki Akan Bercinta dengan Wanita Bercerai? [VIDEO]
• 9 Pelajaran Cinta yang Saya Belajar Dari Perceraian Saya [PENGALAMAN]
• Bagaimana Saya Tahu Saya Sedia Mula Berkencan Selepas Bercerai? [VIDEO]