Bagaimana Saya Bergerak dari Lelaki yang Berpindah dari Saya?

Dari seorang wanita muda di Kanada: Kami bertarikh selama 2 tahun, tinggal bersama dan benar-benar jatuh cinta. Saya menghadapi masalah untuk berpindah ke bandar baru banyak perkara berlaku dan saya tidak senang dengan kegelisahan. Terlalu banyak pada dirinya dan kami putus. Kami mencuba lagi tetapi dia akan panas dan sejuk .. suatu ketika dia akan mengatakan bahawa dia komited untuk mencuba dan pada waktu berikutnya saya tidak sesuai untuknya. Dia mengatakan dia masih mencintai saya dan dia tidak boleh.

Kami masih berkawan tetapi sukar. Dia tidur dengan seseorang untuk pertama kalinya sejak kami berpisah secara rasmi 8 bulan yang lalu dan kami berdua berusaha untuk berkencan. Tetapi saya mahu bersamanya dan saya nampaknya tidak melepaskan harapan walaupun dia berusaha untuk berpindah dari saya dan mahu beralih dari saya. Bagaimana saya berhenti dan terus berpindah darinya. Saya sangat menyayanginya dan dia adalah semua yang saya mahukan. Kami mempunyai banyak kebaikan tetapi juga dia merasakan kita mempunyai cara yang berbeza untuk menangani kesukaran. Dia fikir saya luar biasa, komunikasi yang luar biasa bertambah baik sejak kami putus tetapi dia tidak dapat bersama saya dan saya berjuang untuk melepaskannya. Dia pernah mengatakan bahawa kita mempunyai cinta sejati dan sekarang dia panas dan sejuk atau hanya jauh dari saya tetapi sangat manis dan menyenangkan secara langsung.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-07-30

A.

Saya sangat menyesal kerana anda menyakiti. Berpisah dengan seseorang yang kita sayangi adalah salah satu perkara paling sukar untuk dilakukan. Tetapi tolong ambil orang ini dengan kata-katanya. Dia melakukan yang terbaik untuk mengecewakan anda tanpa menghancurkan anda. Dia jelas tidak rela atau dapat meneruskan hubungan yang anda mahukan. Ironinya, lebih mudah bagi anda sekiranya dia tidak begitu menyokong anda. Kata-kata baiknya memberi anda harapan.

Saya tertanya-tanya adakah anda bertahan kerana anda masih menghadapi kerisauan tentang tempat tinggal anda dan perkara-perkara yang anda katakan berlaku. Hubungan itu mungkin membantu anda mengatasi. Sekarang anda diminta untuk tidak bersandar kepadanya tetapi memikirkan cara mengurus sendiri.

Anda tidak sendirian dalam kegelisahan anda. Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling biasa di A.S., yang mempengaruhi kira-kira 40 juta orang dewasa. Berita baiknya adalah bahawa ia dapat disembuhkan. Terapi Kelakuan Kognitif (CBT) telah didapati sebagai bentuk terapi bicara yang sangat berkesan. Selalunya ini ditambah dengan beberapa ubat dan bimbingan dalam beberapa jenis teknik perhatian.

Pada ketika ini, adalah suatu kesalahan untuk membuat lelaki itu berubah fikiran. Anda perlu fokus mengubah tindak balas anda terhadap kesukaran. Sekiranya anda dapat melakukannya sendiri, saya rasa anda sudah melakukannya. Atas sebab itu, saya mendorong anda untuk mencari ahli terapi yang dapat memberi anda sokongan dan penerimaan tanpa syarat yang tidak dapat dilakukan oleh bekas teman lelaki anda.

Saya harap awak baik-baik,

Marie Dr.