Adakah Kepercayaan Membentuk Hasil?
"Manusia sering menjadi apa yang dia percayai. Sekiranya saya terus mengatakan pada diri sendiri bahawa saya tidak dapat melakukan perkara tertentu, ada kemungkinan saya boleh berakhir dengan benar-benar tidak mampu melakukannya. Sebaliknya, jika saya mempunyai kepercayaan bahawa saya dapat melakukannya, saya pasti akan memperoleh kemampuan untuk melakukannya, walaupun saya tidak memilikinya pada awalnya. " - Gandhi
Adegan klasik dari filem arahan Robin Williams, Nathan LaneSangkar Burung, mempamerkan konsep ini dengan cemerlang. Di dalamnya, watak Lane percaya bahawa dia diberi obat penstabilan mood yang disebut Pirin, sedangkan sebenarnya, adalah aspirin dengan huruf yang tergores.
Apa yang berlaku dalam rawatan apabila ubat bukan satu-satunya ubat dan hubungan manusia memberi kesan yang baik?
Bernie Siegel, MD adalah ahli onkologi perubatan yang buku terkenalnya berjudul Cinta, Perubatan dan Keajaiban membuka pintu untuk penerokaan saya sendiri mengenai cara pemikiran dan kepercayaan kita mewujudkan jalan menuju penyembuhan. Ini membentuk banyak intervensi yang saya masukkan ke dalam latihan terapi saya.
Dalam sebuah artikel, Menipu Orang Menjadi Kesihatan, Bernie berbicara tentang pemerhatian langsungnya terhadap kesan plasebo dalam rawatan mereka yang didiagnosis dengan pelbagai bentuk barah. Dia menentukan bahawa ketika pesakit menganggap perawatan mereka jinak (seperti melihat radiasi sebagai sinar matahari dan bukannya bolt kilat atau kemoterapi sebagai bahan yang baik daripada bahan toksik), mereka cenderung mempunyai hasil yang lebih baik. Ketika mereka diperlakukan dengan hormat, baik hati dan belas kasihan, mereka sembuh dengan cara yang mungkin tidak sebaliknya.
Bernie merujuk kepada pesakitnya selama ini dalam praktiknya sebagai luar biasa. Kumpulan lama yang dimulakannya beberapa dekad yang lalu disebut ECaP yang merupakan singkatan dari Pesakit Kanser yang Luar Biasa. Adakah sebahagian kesabarannya mati? Sudah tentu, mereka melakukannya. Sebanyak yang dia percaya bahawa cinta itu sembuh, bahkan cinta itu tidak dapat menyimpan orang dalam tubuh mereka selama-lamanya. Dengan pemerhatian, ada yang mati lebih sembuh daripada mereka hidup.
Manusia mencari makna dalam kepercayaannya. Mereka boleh mengambil bentuk yang disenaraikan di bawah ini dan juga kebalikannya.
- Mempercayai alam semesta yang jinak. Kekuasaan Yang Lebih Tinggi atau Makhluk Ilahi berbanding keraguan, ketakutan dan perasaan ditinggalkan.
- Kesedaran mengenai kekuatan dalaman, ketahanan dan ketabahan berbanding merangkumi kekurangan dan batasan.
- Pronoia, idea bahawa peristiwa bersekongkol untuk berfungsi untuk kepentingan kita, bukannya paranoia, pernyataan bahawa semua orang menentang kita.
- Keselamatan peribadi berbanding bahaya yang boleh mencetuskan pertengkaran, penerbangan atau reaksi membeku.
- Keupayaan cinta berbanding kebencian diri
Ketika saya mempertimbangkan klien kaunseling yang saya bekerjasama selama hampir empat dekad, saya telah memerhatikan bahawa mereka yang menemui kestabilan dan pemulihan adalah mereka yang melihat dunia melalui lensa yang jelas dan bukannya yang dilumurkan oleh penyimpangan kognitif, seperti malapetaka, pemperibadian, menyalahkan atau melompat ke kesimpulan. Ia serupa dengan melihat cermin rumah yang menyeronokkan dan menegaskan bahawa gambar yang anda lihat adalah asli.
Ada yang berpendapat bahawa yang lain membenci mereka, tidak menghormati mereka, dan mahu mereka gagal. Apabila kita menggali lebih mendalam, saya bertanya kepada mereka apakah itu kata-kata yang digunakan. Sering kali, jawapannya adalah, "Baiklah, tidak tepat, tapi itulah maksudnya." Sekali lagi, saya akan bertanya, dan responsnya adalah, "Begitulah rasanya."
Oleh kerana kita bertindak berdasarkan apa yang kita percayai, selalunya mereka akan menentukan pilihan mereka berdasarkan persepsi itu dan akan merasa kecewa, kecewa dan marah. Sebahagiannya memikul rasa bersalah dan malu dari pilihan masa kecil dan menilai diri mereka sendiri yang tidak dapat ditebus dan tidak layak mendapat cinta dan persetujuan yang mungkin mereka cari. Didorong oleh zat atau tingkah laku kebiasaan lain, ia menyebabkan lonjakan ke bawah dari mana mereka takut mereka tidak akan pulih.
Model Kepercayaan Kesihatan dikembangkan pada tahun 1950 oleh psikologi sosial Hochbaum, Rosenstock dan Kegels yang dipekerjakan oleh Perkhidmatan Kesihatan Awam AS, Ia digambarkan sebagai salah satu di mana seseorang akan mengambil tindakan positif, seperti menyerah alkohol seperti kes dengan banyak pelanggan saya, jika mereka dapat mengelakkan keadaan negatif seperti kehilangan pekerjaan, akibat undang-undang atau konflik perkahwinan, dan mempunyai tahap kepastian bahawa jika mereka memutuskan untuk menahan diri, hasil yang tidak diinginkan memang dapat dicegah dan, terakhir, bahawa mereka mampu melakukan perubahan tersebut. Selalunya itulah tempat mereka terjebak.Mereka mungkin menyatakan ingin berubah, tetapi tidak memiliki motivasi untuk mengambil langkah yang diperlukan.
Saya meminta mereka pada skala 1-10 di mana mereka meletakkan diri mereka mengenai keinginan untuk perubahan. Pertanyaan seterusnya adalah tentang seberapa bertekadnya mereka untuk melakukan perubahan dan terakhir bagaimana mereka bersedia "meletakkan kaki di bawah" penglihatan mereka untuk hidup mereka. Hanya apabila ketiga-tiganya berada pada tahap yang sama, kejayaan lebih besar kemungkinannya. Saya mendapati bahawa kebanyakan orang tidak melakukan yang terbaik. Mereka melakukan yang terbaik bersedia untuk dilakukan.
Saya kadang-kadang bertanya, "Jika anda tahu bahawa dalam setahun dari sekarang, hidup anda dapat mencapai 180, bagaimana perasaan anda pada saat ini?" Selalunya, mereka akan tersenyum dan berkata, "Hebat!" Saya memberitahu mereka bahawa saya menjamin perubahan dalam tempoh itu, kerana ia berlaku setiap hari - tetapi akan membebankan kepercayaan mereka, pemikiran ketakutan dan mentaliti mereka. Mari buat perjanjian ... pintu # 1 atau tirai # 2.
