Hukum Polaritas Mungkin Mengubah Hidup Anda

Sebagai fasilitator perubahan dan ahli terapi, saya menyedari sebenarnya tidak ada satu ukuran yang sesuai dengan semua pendekatan untuk menjadi sihat dan bahagia. Itulah sebabnya buku oleh guru, dan terapi kadang-kadang berfungsi dan kadang-kadang tidak.

Kebenarannya hanya kerana sesuatu berfungsi dengan baik untuk satu orang, itu tidak bermakna ia akan berfungsi sama untuk anda. Dan kadang-kadang mencari jalan penyelesaian yang tepat yang boleh menjadi cabaran kepada anda.

Jadi, apa yang berlaku jika anda telah mencuba pelbagai pendekatan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda dan anda masih merasa seolah-olah anda terjebak dalam rutin, dan sepertinya tidak ada yang berjaya? Kadang kala, saya berpendapat pendekatan paling mudah untuk berubah adalah yang paling berguna, sebab itulah saya memperkenalkan Hukum Polariti kepada rakan kolaborasi saya.

Tidak ada yang ajaib mengenai Hukum Polaritas. Sebenarnya, anda sudah memahami konsepnya kerana apa yang diberitahu oleh Hukum Polaritas adalah bahawa terdapat dualitas dalam segala hal. Anda tidak boleh mempunyai positif tanpa negatif. Naik tanpa turun. Baik tanpa buruk. Gelap tanpa cahaya. Dan pada kehidupan yang paling asas, anda tidak boleh mempunyai positron tanpa elektron.

Oleh itu, mengapa kita hanya memusatkan pemikiran kita pada satu kekutuban? Mengapa menumpukan perhatian kepada yang negatif, yang buruk, yang sedih, yang benar-benar menjengkelkan, ketika kita dapat mengubah pemikiran kita ke alternatif?

Ini mungkin terdengar sederhana, kerana memang begitu.

Tetapi jika kita ingin menggerakkan kehidupan kita ke arah yang berbeda dan mematahkan corak tingkah laku lama, maka Hukum Polaritas ini dapat menjadi alat yang bermanfaat. Dengan perubahan pemikiran ini, alternatif selalu tersedia untuk kita.

Bagaimana ini boleh berfungsi untuk anda?

Langkah pertama adalah mempelajari cara menukar pemikiran anda di antara polariti ini. Cara untuk melakukannya adalah dengan mundur dan melihat bagaimana anda berfikir, merasa, dan berkelakuan dalam situasi negatif yang tidak sihat.

Setelah melakukannya, lihat apakah anda dapat mengenal pasti situasi negatif yang mengajar anda. Ini mungkin terdengar seperti konsep yang tidak masuk akal, tetapi jika anda dapat melepaskan diri dari perasaan anda terhadap situasi untuk satu saat, dan bersikap objektif tentang apa yang berlaku, anda akan mendapati polaritas negatif banyak mengajar kita tentang perkara yang tidak kita lakukan mahukan dalam hidup kita. Sisi lain adalah bahawa kekutuban yang berlawanan sering mengajar kita apa yang lebih kita mahukan dalam hidup kita.

Sekiranya anda terjebak dalam negatif, tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang saya pelajari dari situasi negatif ini dan apakah alternatif positif yang boleh saya ambil?"Jawab dengan jujur. Ini sukar pada mulanya tetapi bertahan kerana pertukaran pandangan ini akan membantu anda bekerja dengan Undang-undang Polaritas.

Contohnya: Situasi dan pemikiran yang sukar untuk dijauhkan adalah: “Saya sangat kesunyian. Tiada siapa sayangkan saya. Hidup saya tidak bermakna. " Ini mungkin terasa benar bagi anda, bagaimanapun, itu tidak bermakna anda membiarkan pemikiran atau perasaan tersebut membuat anda berada dalam situasi kesepian.

Apakah polariti negatif ini yang mengajar anda? Saya tidak suka kesunyian Saya tidak mempunyai orang penting dalam hidup saya yang saya rasa sayangkan saya. Saya tidak senang dengan bagaimana kehidupan saya berjalan. Hidup saya tidak memuaskan. Sekarang, ambil maklumat yang telah anda pelajari dan fikirkan apakah polaritas bertentangan dapat mengajar anda mengenai langkah-langkah yang mungkin perlu anda lakukan untuk mengubah keadaan negatif?

Polariti Negatif: Saya tidak suka kesunyian

Kutuban Positif: Sekiranya saya kesepian, saya perlu berada di sekitar orang.

Tindakan: Saya akan menyertai kumpulan dengan orang yang berpikiran sama. Ini akan meningkatkan keyakinan saya dan membolehkan saya berkawan.

Polariti Negatif: Saya tidak mempunyai orang penting dalam hidup saya untuk dicintai.

Polariti positif: Saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk dicintai kerana saya tidak mencintai diri saya sekarang. Saya perlu lebih menjaga diri dan bangga dengan cara saya melihat dan berkelakuan. Saya tahu saya boleh mencintai seperti saya pernah mempunyai pasangan, jadi saya tahu ia boleh berlaku, saya perlu berusaha.

Tindakan: Berada dalam kumpulan akan meningkatkan peluang saya bertemu orang. Saya juga mahu menjadikan diri saya tersedia dengan kelihatan pada perkhidmatan temu janji.

Polariti Negatif: Saya tidak senang dengan bagaimana hidup saya dan saya merasa buntu.

Polariti positif: Saya tidak gembira di tempat kerja.

Tindakan: Saya akan mencari pekerjaan baru. Saya akan mengemas kini resume saya dan menghabiskan satu jam sehari untuk mencari pekerjaan. Semasa saya melakukan itu, saya akan menyiasat pendidikan lanjutan dalam mata pelajaran yang saya gemari. Kembali ke sekolah, walaupun sambilan, mungkin dapat membantu saya mencari rakan dan / atau pasangan. 

Polariti Negatif: Hidup saya tidak memuaskan.

Polariti positif: Saya tidak setia pada diri sendiri dan saya mementingkan diri sendiri.

Tindakan: Mencari pekerjaan dan potensi pendidikan lanjutan menggembirakan saya. Saya juga akan terlibat dalam pekerjaan sukarela kerana menolong orang lain akan menggembirakan saya. Saya rindu menolong orang.

Bolehkah anda melihat tenaga yang berbeza daripada membalikkan kekutuban? Keadaan tidak berubah, hanya pandangan orang itu. Dari itu, mereka sekarang mempunyai rancangan tindakan yang lebih jelas mengenai apa yang harus diubah jika mereka ingin maju.

Anda mungkin menolak Undang-undang Polaritas ini sebagai tidak membantu kerana ia sederhana. Tetapi itulah intinya. Perubahan tidak perlu sukar. Penting untuk menyedari bahawa kehidupan tidak berubah secara ajaib hanya melalui pemikiran positif.

Yang kami lakukan dengan mempraktikkan Hukum Polaritas adalah belajar bahawa ada alternatif untuk situasi apa pun. Contohnya, jika bos anda menjerit kepada anda kerana mengacau? Jangan sedih, sebaliknya fikirkan apa yang diajarkan oleh pemikiran dan perasaan negatif anda pada masa itu? Rasa marah kerana terperangkap dalam lalu lintas? Apa yang anda pelajari dari situasi negatif ini dan apa yang boleh anda lakukan secara berbeza? Ia tidak lebih daripada kaedah belajar untuk melihat masalah secara berbeza.

Dalam hidup, satu-satunya perkara yang dapat anda kendalikan sepenuhnya adalah pemikiran anda, jadi mengapa terus fokus hanya pada satu kekutuban. Kita mungkin tidak memiliki kekuatan untuk mengubah apa yang dilemparkan hidup kepada kita, tetapi kita dapat mengubah cara kita melihat keadaan apa pun.

Kadang-kadang pendekatan paling mudah adalah yang paling berguna.