Mungkinkah Penghindaran Benar-benar Berfungsi sebagai Strategi Mengatasi?
Mencapai keseimbangan kerja / kehidupan yang sesuai adalah tugas sukar yang sering menimbulkan konflik. Contohnya, melangkau fungsi keluarga untuk tidak lewat bekerja boleh menyebabkan kurang berpuas hati dengan pekerjaan.
Pakar mengatakan bahawa sangat berguna untuk melarikan diri dengan cepat yang memberi sedikit rehat kepada minda kita, sama ada pergi ke kedai kopi, mendengar muzik atau berolahraga.
Dalam kajian baru, Bonnie Cheng, Ph.D. calon, dan Dr Julie McCarthy, seorang profesor bersekutu di Rotman School of Management dan University of Toronto Scarborough menilai sekumpulan siswazah yang juga bekerja di luar sekolah dan mempunyai tanggungjawab keluarga.
Para penyelidik meninjau para pelajar pada dua titik yang berlainan dalam masa untuk mengukur seberapa banyak konflik yang mereka alami dari tanggungjawab bersaing mereka, mekanisme penanganan yang berbeza yang mereka gunakan untuk menangani mereka, dan seberapa banyak kepuasan yang mereka perolehi dari kegiatan mereka.
Kajian itu mendapati bahawa pelajar yang menggunakan strategi penghindaran, seperti tidak memikirkan masalah mereka, lebih mampu mengurus konflik di seluruh tempat kerja, keluarga, dan sekolah, dan mengalami lebih banyak kepuasan.
"Idea penghindaran intuitif kami adalah bahawa ia tidak produktif, bahawa ia melarikan diri dari masalah anda," kata Cheng. Tetapi, katanya, ada pelbagai jenis penghindaran.
"Kami mendapati bahawa walaupun ingin agar masalah anda hilang secara ajaib adalah tidak produktif, proses membuang fikiran anda dari masalah yang dihadapi sebenarnya telah membantu orang menguruskan pelbagai tanggungjawab dan meningkatkan kepuasan mereka."
Triknya, dia menekankan, tidak membiarkan penghindaran masuk ke dalam eskapisme. Penemuan ini sama-sama berlaku untuk setiap situasi di mana orang melakukan banyak tanggungjawab, termasuk sukarelawan dan bimbingan.
Titik utama untuk menguruskan pelbagai peranan ialah orang memberi fikiran mereka untuk berehat sesekali. Tempat kerja dan sekolah dapat melakukan ini dengan menyediakan tempat seperti ruang rehat di mana orang boleh pergi sedikit, dengan bersosial, bertafakur, mendengar muzik, atau apa sahaja yang paling sesuai untuk mereka.
Cheng mengatakan hasil kajian menunjukkan strategi yang dapat memberi kuasa kepada individu untuk menguruskan tanggungjawab kerja, keluarga, dan sekolah.
"Itu bukan untuk merendahkan inisiatif organisasi," katanya. "Kami melihat ini sebagai sesuatu yang dapat dilakukan orang sendiri, bersama dengan inisiatif organisasi," katanya.
Sumber: Universiti Toronto
