Ibu Saya Membuat Saya Perasaan Buruk Tentang Diri Saya

Empat bulan yang lalu saya didiagnosis menghidap kemurungan oleh doktor keluarga saya. Saya mula mengambil antidepresan tetapi saya membuat saya berasa cuak dan gelisah, jadi saya meminta untuk berhenti mengambilnya dan terus melakukan lawatan berkala ke psikiater untuk melihat bagaimana saya menahannya. Masalahnya adalah keluarga saya, terutamanya ibu saya selalu mengkritik hidup saya dan pilihan saya ... Saya tidak pernah peduli sebelum ini tetapi sekarang ia mula mempengaruhi saya. Saya benar-benar takut dengan apa yang mungkin saya lakukan sekiranya keluarga saya menjaga sikap tidak menyokong ini ... Psikolog saya mengatakan bahawa jika mereka menyakiti saya, saya harus berhenti menghabiskan masa dengan mereka ... Tetapi kita masih keluarga ... Saya tidak boleh memotong sambungan… Adakah ada cara untuk membuat keluarga memahami apa yang saya lalui? Kerana setiap kali saya cuba menjelaskan kepada ibu saya bahawa dia menyakiti saya, dia terus memberitahu saya bahawa saya terlalu lembut dan perlu bersikap keras jika saya ingin membuatnya di dunia ini ...

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-5

A.

Saya setuju dengan ahli psikologi anda. Sekiranya mereka menyakiti anda, maka anda harus menghabiskan lebih sedikit masa (atau tidak ada masa) bersama mereka. Saya faham bahawa mereka adalah keluarga anda tetapi itu bukan alasan. Hanya kerana mereka adalah keluarga anda, tidak bermaksud anda harus bertolak ansur dengan penganiayaan. Darah tidak selalu lebih tebal daripada air.

Anda menulis bahawa anda cuba menjelaskan keadaan anda kepada ibu anda dan itu tidak memberi kesan kepadanya. Anda boleh meneruskan pendekatan itu tetapi ia mungkin akan sia-sia. Penting untuk menyedari bahawa anda tidak boleh mengubah ibu anda. Dia adalah siapa dia. Terserah anda untuk menerima kenyataan itu dan mengubah tingkah laku anda sesuai dengan cara dia memperlakukan anda. Anda tidak boleh bertolak ansur dengan penyalahgunaan daripada sesiapa. Itu boleh menjadi pelajaran yang sukar untuk dipelajari, terutama ketika berhubungan dengan keluarga.

Anda menyebutkan bahawa "ibu anda membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri." Tidak ada yang dapat membuat anda merasakan apa-apa. Perasaan anda berasal dari dalam diri anda. Mereka anda perasaan. Kata-kata ibu anda mungkin memberi kesan tetapi itu hanya kerana anda telah membiarkannya memiliki kuasa seperti itu.

Bagus kerana anda berada dalam kaunseling. Di sinilah anda seharusnya berada. Mudah-mudahan, ini dapat membantu anda untuk menerima kebenaran tentang ibu anda dan menyesuaikan diri dengan sewajarnya. Jelas, lebih baik jika ibu anda memperlakukan anda dengan baik tetapi itu bukan keadaan anda. Anda harus berurusan dengan kebenaran, tidak kira betapa tidak menyenangkannya. Setelah anda menerima kebenaran dan menyesuaikan tingkah laku anda dengan sewajarnya, kesihatan mental anda mungkin akan bertambah baik. Semoga berjaya dengan usaha berterusan anda.

Kristina Randle