Video: Fail Harga Diri Saya

Saya telah menyebut fail harga diri saya dalam catatan sebelumnya. Dari semua senjata saya yang digunakan dalam perang melawan pemikiran negatif, latihan sederhana ini adalah antara yang paling berkesan dan paling mudah.

Jadi mulakan satu. Sekarang.

Ikuti arahan ini:

1) Dapatkan folder (ini mungkin memerlukan pemanduan ke Rite Aid), dan tulis perkataan "fail harga diri" di bahagian depan.

2) E-mel atau hubungi empat rakan terdekat anda. Katakan ini: "Seperti yang anda ketahui atau tidak, saya memerlukan beberapa penegasan. Kebanyakan mereka. Kerana ada suara di dalam diri saya yang selalu memberitahu saya bahawa saya adalah sampah haiwan yang tidak berharga. Saya mahu mempercayai sebaliknya. Di situlah tugas anda masuk. Bolehkah anda menyenaraikan sepuluh kualiti positif mengenai saya? Kenapa awak kawan saya? (Sekiranya anda sangat kaya atau terkenal, langkau) Mengapa anda membalas panggilan saya? (Sekiranya tidak, langkau itu) Apa yang akan anda katakan semasa pengebumian saya (tetapi yakinkan mereka bahawa anda tidak mempunyai rancangan untuk mati sekarang)? Anda lihat, saya memulakan fail harga diri, dan saya ingin kata-kata positif anda menjadi yang pertama (dari jutaan surat yang akan menyusul). Sekiranya anda mempunyai. Yang saya pasti anda mesti. Betul? TERIMA KASIH BANYAK-BANYAK."

3) Apabila anda menerimanya, masukkan ke dalam fail anda.

4) Sekiranya seminggu telah berlalu dan anda belum menerima sepuluh kualiti positif anda, lakukan dua perkara: mengganggu rakan anda yang malas yang pada mulanya anda minta untuk melakukan ini untuk anda, dan cari empat rakan yang lebih bertanggungjawab dan berempati untuk melakukannya . Ulangi nombor 2.

5) Bila-bila pun ada sesuatu yang positif diarahkan kepada anda ("Hidung anda adalah bentuk yang menarik"), masukkan ke dalam folder anda. Sekiranya pujian lisan, tuliskan bayi itu di atas kertas sekerap dan buang ke dalam fail. Buat nota dan petikan kata-kata seperti anda adalah wartawan untuk "New York Times." (Nota: Anda akan menjadi penimbun maklumat, atau magnet kekacauan seperti saya, tetapi anda akan menjadi penimbun yang lebih bahagia daripada yang anda miliki tanpa semua kertas sekerap dan Stick-Its di meja anda mengingatkan anda bahawa beberapa orang menyukai anda .)

Fail harga diri anda mungkin kekal kurus selama satu atau dua tahun. Seperti saya. Tetapi anda akan kagum dengan seberapa cepat ia menebal dan tumbuh, belon dan membengkak dan bertambah besar. Tidak lama kemudian, ia akan menjadi barang utama yang anda ambil sekiranya rumah anda terbakar.

Klik melalui untuk melihat video ...