Saya Lupa Apa? Penyembuhan Melalui Kenangan
Apabila tiba masanya untuk memperhatikan kehidupan dalaman, itu bermakna kenangan masa kecil saya akan kembali.
Dan saya lebih baik memberi perhatian. Sebaiknya saya bersedia menghadapi sedikit kemurungan, kesedihan, kemarahan yang menyaingi kegembiraan anak kecil, beberapa kegelisahan dan keletihan yang kuat. Tidak perlu dikatakan, kehidupan luaran mula perlahan sedikit.
Jangan salah faham, perkara asas masih berlaku. Anak-anak makan. Mereka bersekolah. Saya pergi kerja.
Tetapi panggilan telefon tidak dijawab. E-mel menumpuk. Dan jelas, penulisan itu tidak akan berlaku.
Terdapat sepanjang malam menatap dinding. Terdapat banyak tidur siang. Terdapat banyak lawatan rawatan diri ke pengamal terapi.
Selama bertahun-tahun, saya telah mempelajari apa yang diperlukan untuk menghadapi kenangan itu. Mekanisme mengatasi ini sangat penting untuk pemulihan saya. Sekiranya saya tidak melakukannya, akan ada satu hasil. Saya akan jatuh sakit. Saya akan jatuh sakit sehingga tidak akan ada kehidupan luar. Semua akan berhenti. Dan sebagai ibu tunggal, itu bukan pilihan.
Kenangan terkini sungguh memikat. Apabila mekanisme mengatasi saya semakin kuat, begitu juga dengan emosi yang harus saya atasi. Kenangan ini menjelaskan beberapa perkara. Pertama sekali, saya hidup secara tidak sengaja. Saya sudah berfikir bahawa. Tetapi sekarang saya tahu pasti. Berapa kali saya menipu kematian nampaknya tidak mengagumkan. Saya adalah anak kecil.
Lebih penting lagi, kenangan ini mengenal pasti beberapa orang pada masa kecil saya yang mungkin dapat membantu mengumpulkan teka-teki saya. Dan untuk itu, saya bersyukur.
Saya telah banyak kali ditanya bagaimana proses pemulihan memori berfungsi. Bagi saya, ia adalah proses. Ia hampir saintifik. Ia bermula dengan cara yang sama untuk setiap memori. Saya biasanya mendapat sakit sendi. Saya menyebutnya "trauma badan." Pada hari-hari buruk, boleh berjalan kaki. Ketika berusia 20-an, saya fikir saya menghidap radang sendi. Saya mungkin melakukannya. Ia adalah artritis yang disebabkan oleh trauma.
Seterusnya, saya mendapat emosi mentah yang tidak dapat dijelaskan. Ia boleh menjadi emosi apa pun. Saya akan merasakan kemarahan atau kesedihan yang melampau yang boleh menimbulkan kemurungan atau pemikiran bunuh diri. Titik perubahan bagi proses pemulihan saya adalah kesedaran bahawa emosi ini tidak berkaitan dengan masa sekarang. Sejujurnya, kemungkinan itulah kesedaran yang telah menyelamatkan hidup saya.
Setelah emosi berlalu, saya mula mendapat gambaran tentang tempat. Itu mungkin tempat yang sudah saya ingat. Hari-hari ini, setelah banyak kenangan, biasanya. Tetapi memori baru akan menambah perincian, orang baru atau aspek baru ke tempat itu.
Bahagian proses dalaman yang paling mengejutkan datang ketika kehidupan luaran saya terlibat. Peristiwa dari saat ini akan berfungsi sebagai peringatan kenangan masa lalu. Saya akan cuba mengingat nama hanya untuk mendengarnya dikaburkan oleh penyiar berita di televisyen. Saya akan tertanya-tanya bagaimana rupa seseorang hanya untuk bertemu dengan individu yang sama seperti dia. Saya akan memandu dengan rumah, dan tiba-tiba menyedari bahawa rumah itu sama dengan rumah dalam ingatan saya.
Apabila saya tidak menjangkakannya, saya akan ingat sesuatu yang akan mula menyusun senario dalam fikiran saya. Pada mulanya, ia kelihatan tidak bersalah. Mungkin ia akan menjadi rakan atau sekumpulan rakan atau acara keluarga. Mungkin ia akan menjadi pesta atau perhimpunan.
Dalam sehari pengertian itu, realiti ingatan akan memukul saya seperti sebilangan batu bata. Ini akan membuatkan saya terpana. Reaksi pertama saya selalu sama: Bagaimana saya boleh melupakannya?
Apabila saya memulakan pemulihan, saya akan kecewa apabila pemulihan memori akan bermula. Saya biasa melihat kenangan sebagai masalah yang harus diselesaikan. Saya biasa melihat mereka sebagai menghilangkan kesakitan saya. Saya tidak lagi. Sekarang, saya melihat bahawa anak batin saya merasa cukup selesa untuk berkongsi maklumat baru dengan saya. Sekarang, saya melihat pemulihan ingatan sebagai peluang lain untuk sembuh dari trauma saya dan menyatu secara keseluruhan.
Adakah saya ingin dapat menghabiskan masa dewasa saya tanpa proses ini? Pasti. Tetapi saya tidak dapat menahan kepalanya di pasir. Dengan setiap ingatan datang kelegaan fizikal dan emosi. Saya sembuh di semua peringkat. Saya tidak mahu lari dari itu. Saya telah berjalan selama 30 tahun. Inilah masanya untuk mengingati. Inilah masanya untuk sembuh.
