Pada Keyakinan
1. Saya telah melawan barah payudara. Dan binatang ini benar-benar dapat mengeluarkannya dari kamu. Tidak tahu sama ada saya akan hidup atau mati semacam kepercayaan diri, saya mesti katakan. Semalam, saya berjumpa dengan pakar onkologi untuk pemeriksaan selama tiga bulan. Dia memberi saya kesihatan yang bersih, tetapi saya masih ragu. Saya tidak dapat menahan diri daripada membayangkan bahawa sel-sel barah masih ada, bersembunyi sehingga pada waktu berikutnya saya rasa saya sangat letih dari keseluruhan pengalaman barah sehingga segala sesuatu mengenai saya rendah - pandangan saya, tahap tenaga fizikal saya, kognitif saya kemampuan, dan terutamanya, keyakinan saya.
2. Anak autis saya menghadapi masalah di sekolah. Pada asasnya, dia mengalami amukan. Pada pukul 12, ini tidak cantik. Saya menghubungi doktornya, dan bertanya kepadanya apa yang harus dilakukan. Dia telah memberinya Prozac kerana kegelisahannya. "Anda tahu," katanya, "Saya tidak fikir Tommy boleh bertolak ansur dengan SSRI. Dia juga menghadapi masalah pada Zoloft. Saya fikir kita harus melepaskannya dari semua SSRI dan tidak akan kembali. "
Singkat cerita, dia menghentikan Prozac kira-kira enam minggu yang lalu. Dan dia lebih baik! Dia lebih tenang, kurang agresif, dan dia mendapat nilai yang baik. Tiada lagi amukan. Tetapi saya takut bahagian bawah akan turun. Bagaimana jika tingkah lakunya yang baik hanya sementara? Bagaimana jika dia mundur?
3. Saya semakin tua. Daripada mendapat kepercayaan pada usia tua saya, saya kehilangannya. Bagaimana saya boleh yakin ketika saya membawa sekitar 50 pound tambahan; rambut saya beruban; badan saya kaku, dan ingatan saya akan hilang? Saya bertukar menjadi wanita tua Sudah hilang keyakinan belia. Kadang-kadang, yang harus saya buat hanyalah bertanya khabar kepada seorang lelaki, dan jika dia bertanya, saya akan bertanya. Saya tidak mempunyai keyakinan Donald Trump, terima kasih Tuhan. Tetapi saya mempunyai keyakinan. Ketika berusia 25 tahun, saya dapat melakukan apa sahaja. Saya tidak takut, dan saya membuat perkara berlaku. Selepas kuliah, saya berpindah ke New York City, kemudian ke Iowa, tempat saya bersekolah. Kemudian, pergi ke Pennsylvania, di mana saya mengambil posisi mengajar sepenuh masa. Dunia adalah tiram pepatah saya.
Hanya hidup yang tidak menentu. Bagaimana seseorang boleh yakin pada masa-masa ini?
Di luar kisah peribadi saya, ada kisah alam semesta semasa. Ini adalah dunia di mana pergi ke pusat membeli-belah boleh menjadi pengalaman yang mematikan. Air bandar mungkin juga tidak selamat. Ya ampun, bagaimana dengan semua bencana alam yang mungkin menimpa setiap saat. Adakah akan banjir? Taufan? Adakah bumi akan gempa?
Saya tidak yakin. Adakah awak?
Tetapi jangan putus asa. Ada cara untuk membina keyakinan anda. Berikut adalah beberapa kegemaran saya.
Palsu
Ini melibatkan mengambil bahagian dalam drama kehidupan dan berpura-pura tahu bahawa anda sedang melakukan. Ini berfungsi untuk sebilangan orang; mungkin berfungsi untuk anda.
Buatlah
Sebilangan orang perlu bekerja lebih keras dan membina keyakinan mereka. Bagi saya, ini bermula pada awal A.M. Lihat diri anda di cermin, dan buat Stuart Smalley. "Saya cukup baik; Saya cukup pintar, dan orang itu suka saya. " Lafazkan penegasan anda; apa sahaja yang sesuai untuk anda.
Sebilangan orang bermain muzik pada waktu pagi (atau bila-bila masa) untuk menolong mereka membina keyakinan. Saya suka mendengar Joan Baez. "Semuanya akan baik-baik saja," dia menyanyi berulang kali. Saya percaya dia.
Meniru
Di sini, seseorang perlu mengembangkan teladan dan memerhatikannya. Bagaimana dia selesa dengan kulitnya sendiri? Perhatikan bagaimana Lebron memainkan permainan. Bagaimana Simone menyerang bar selari? Kemudian, seseorang perlu menjana / meniru tingkah laku orang yang mendorong keyakinan. Jangan takut untuk meminjam isyarat dan ungkapan daripada orang lain. Mereka akan disanjung.
Doakannya
Kaedah ini adalah untuk orang-orang yang beragama. Sekiranya anda percaya kepada Tuhan, mintalah dia untuk memberi anda keyakinan dan kekuatan. Dia akan berbuat demikian. Ini adalah salah satu kaedah utama yang saya gunakan untuk memperoleh keyakinan dan kekuatan untuk menjalani sepanjang hari. Sekiranya anda tidak pernah mencubanya, saya mencadangkannya. Anda tidak akan rugi.
Rangka semula
Kaedah ini melibatkan mengetahui bahawa menjadi 100% yakin 24/7 setiap hari adalah mustahil. Rangka semula konsep. Oleh itu, saya tidak terlalu yakin sekarang. Tidak mengapa. Saya masih boleh berkesan dengan cara saya yang tenang.
Berikannya
Ini mungkin kaedah yang paling indah untuk menangani kekurangan keyakinan. Sekiranya anda tidak mempunyai banyak, berikan apa yang anda ada. Lawati tempat tutup. Bekerja di tempat tinggal yang tiada tempat tinggal. Buat orang lain gembira dan yakin. Anda akan terkejut apa yang berlaku. Keyakinan anda sendiri akan datang.
Kesimpulannya, jika diperiksa dengan lebih dekat, saya rasa kekurangan keyakinan saya sekarang adalah masalah "dunia pertama". Maksud saya, saya mendapat makanan di meja saya, pakaian di punggung saya, bumbung di atas kepala saya, sebuah kereta untuk membawa saya dari titik A ke titik B. Rakan dan keluarga untuk menemaniku. Saya mendapat semuanya.
Mungkin, saya harus yakin. Saya dapat memberitahu diri saya bahawa barah itu benar-benar hilang dan bahawa Tommy benar-benar berada di jalan yang betul. Lagipun, terdapat diet dan pewarna rambut serta yoga dan teka-teki silang kata. Saya dapat mencipta semula diri saya yang lama.
Keyakinan hanya sekejap sahaja.
Saya mesti ingat itu.
