Mengapa Orang Pagi Tidak Harus Melakukan Kerja Malam
Walaupun didokumentasikan dengan baik bahawa orang pagi cenderung bekerja kurang cekap pada waktu malam daripada melakukan burung hantu malam, alasan yang tepat untuk ini tetap tidak jelas. Kini kajian baru oleh penyelidik di National Research University Higher School of Economics di Rusia dan Oxford University di England mendedahkan perbezaan yang berbeza antara proses pemikiran orang pagi dan burung hantu malam ketika mereka melakukan tugas pada waktu malam.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang pagi yang bekerja pada waktu malam nampaknya menyelesaikan tugas dengan lebih cepat daripada burung hantu malam, tetapi mereka juga cenderung melakukan lebih banyak kesalahan secara keseluruhan. Sebaliknya, burung hantu malam cenderung bekerja lebih perlahan pada waktu malam tetapi menunjukkan ketepatan keseluruhan yang lebih besar.
Untuk kajian itu, penyelidik Nicola Barclay dan Andriy Myachykov menyiasat pengaruh kurang tidur pada orang yang mempunyai kronotip yang berlainan (perbezaan tingkah laku kerana irama sirkadian). Secara khusus, para penyelidik ingin menentukan bagaimana peningkatan masa yang dihabiskan terjaga mempengaruhi sistem perhatian orang bangun pagi dan burung hantu malam.
Kajian ini melibatkan 26 peserta (13 lelaki, 13 perempuan) dengan usia rata-rata 25. Subjek diminta untuk berjaga-jaga selama 18 jam, dari 8:00 pagi hingga 2:00 pagi, dan mematuhi rutin normal mereka. Pada awal dan akhir masa yang mereka habiskan bangun, para peserta melengkapkan Attention Network Test (ANT) serta borang soal selidik untuk membantu menilai kronotaip mereka.
Para penyelidik tidak menemui perbezaan yang signifikan antara skor burung awal dan burung hantu malam pada ujian ANT yang selesai pada waktu pagi, tetapi ujian malam menunjukkan kontras yang lebih jelas.
Burung awal menyelesaikan ujian dengan lebih cepat daripada burung hantu malam, yang merupakan hasil yang agak mengejutkan dan nampaknya bertentangan, walaupun para penyelidik menemui penjelasan untuk ini.
Mereka mencadangkan bahawa ini dapat dijelaskan dengan cara setiap kumpulan mendekati tugas. Sebagai contoh, burung hantu malam cenderung mengambil pendekatan yang lebih serius ketika melakukan tugas yang memerlukan lebih banyak waktu dan perhatian pada waktu kesukaan mereka, iaitu pada waktu larut malam atau malam.
"Untuk menghadapi ujian yang paling sukar - menyelesaikan konflik perhatian - tidak hanya perlu menumpukan perhatian pada rangsangan visual utama, tetapi pada masa yang sama untuk mengabaikan rangsangan yang menyinggung tugas inti," kata Myachykov.
Penyelesaian tugas ini memerlukan peningkatan tumpuan. "Fakta menarik adalah bahawa walaupun burung hantu malam menghabiskan lebih banyak masa menyelesaikan daripada burung awal, ketepatan mereka dalam menyelesaikan tugas lebih tinggi," katanya.
Secara keseluruhan, orang-orang pada waktu malam ternyata lebih lambat tetapi lebih efisien berbanding dengan orang-orang pagi, menurut ANT kedua yang diambil pada pukul 2:00 pagi setelah 18 jam terjaga.
"Di satu pihak, diketahui bahawa burung hantu malam lebih efisien pada waktu larut malam, tetapi bagaimana hal ini mempengaruhi kelajuan dan ketepatan yang menyelesaikan tugas berkaitan dengan perhatian masih belum jelas. Kajian kami menunjukkan bagaimana burung hantu malam yang bekerja pada waktu malam "mengorbankan" kepantasan untuk ketepatan, "kata Myachykov.
Penemuan baru boleh sangat berguna bagi orang yang bekerja shift malam, terutama yang bergantung pada dosis perhatian, konsentrasi, dan waktu reaksi yang besar, seperti juruterbang, pengawal lalu lintas udara, dan pemandu.
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Otak Eksperimental.
Sumber: Pusat Pengajian Tinggi Universiti Penyelidikan Kebangsaan
