Kemurungan Meningkatkan Risiko Penyakit dan Penyakit Utama
Sudah diketahui bahawa kemurungan boleh berlaku selepas serangan jantung dan dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung kedua. Tetapi tahukah anda bahawa sisi lain juga benar? Kemurungan itu sendiri dapat meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit kardiovaskular. Makluman Kesihatan Johns Hopkins baru-baru ini melaporkan:
Kajian prospektif menunjukkan bahawa orang yang tidak mempunyai PJK [penyakit jantung koronari] tetapi mengalami kemurungan ketika kajian dimulakan lebih cenderung mengalami atau mati akibat penyakit jantung. Depresi juga memburukkan lagi penyakit kronik seperti diabetes, arthritis, masalah punggung, dan asma, yang menyebabkan lebih banyak ketidakhadiran kerja, kecacatan, dan lawatan ke doktor.
Kini hasil dari kajian Norway yang besar menunjukkan bahawa kemurungan meningkatkan risiko kematian akibat kebanyakan penyakit utama lain, termasuk strok, penyakit pernafasan, barah, sklerosis berganda, dan penyakit Parkinson. Ia juga dikaitkan dengan kematian akibat kemalangan.
Para penyelidik mengumpulkan maklumat asas mengenai kesihatan fizikal dan mental untuk 61.349 lelaki dan wanita Norway, usia rata-rata 48 tahun, dan kemudian menyatakan jumlah kematian dan penyebabnya semasa tindak lanjut rata-rata hampir 4.5 tahun. Peserta yang mengalami kemurungan yang signifikan (2.866) mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mati akibat kebanyakan penyebab utama kematian, walaupun setelah menyesuaikan diri dengan usia, keadaan perubatan, dan keluhan fizikal pada awal kajian.
Para penyelidik berteori bahawa kemurungan dapat meningkatkan risiko kematian dengan secara langsung mempengaruhi sistem kardiovaskular dan saraf. Selain itu, kemurungan boleh menyebabkan tabiat kesihatan yang buruk, seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, dan gaya hidup yang tidak aktif, dan dapat mempengaruhi kemampuan orang untuk mengikuti rejimen rawatan. Hasil yang dilaporkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine (jilid 69, halaman 323).
Dalam artikel Psych Central, "Stressful Health Effects," Editor Berita Kanan Rick Nauert membincangkan satu lagi kajian oleh psikologi Janice K. Kiecolt-Glaser dari Ohio State University College of Medicine yang diterbitkan dalam jurnal Perspektif Sains Psikologi mengenai tolakan tekanan dan emosi negatif pada badan.
Pertama, tekanan dan tekanan meningkatkan pengeluaran sitokin proinflamasi, yang telah terlibat dalam perkembangan penyakit seperti Alzeheimer's, penyakit Parkinson, artritis, dan diabetes.
Depresi juga meningkatkan risiko jangkitan dan dapat menunda penyembuhan luka kerana emosi negatif dapat merosakkan sistem kekebalan tubuh. Sebenarnya, individu yang mengalami tekanan menunjukkan tindak balas imun yang lebih lemah terhadap vaksin, Nauert menjelaskan, sebab itulah kemurungan sebenarnya menjadi perhatian kesihatan awam. Tambahan pula, tekanan dan kemurungan menjadikan toksin persekitaran seperti racun perosak dan pencemar udara lebih sukar ditoleransi, yang seterusnya meningkatkan risiko seseorang mengalami alergi, asma, dan jangkitan virus.
Banyak berita baik, kan ???
Sebenarnya laporan tersebut lebih jauh menunjukkan betapa mendesaknya kita menangani kemurungan dan tekanan. Mereka perlu dirawat sama seriusnya dengan penyakit kardiovaskular, penyakit pernafasan, dan keadaan autoimun.
Malangnya kebanyakan gangguan mood tidak akan hilang sekiranya kita mengabaikannya dan mengarahkan perhatian kita kepada perkara lain. Ini adalah masalah kesihatan yang sah yang mempengaruhi pelbagai organ dan sistem kita di dalam tubuh manusia dan boleh menjadikan hidup kita sebagai neraka hidup jika kita tidak memperhatikan.
