PTSD & Tidak Tahu Apa yang Perlu Dilakukan
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya telah menjalani banyak penyebaran, penerima Purple Heart dalam pertempuran. Saya didiagnosis menghidap PTSD dan tidak menggunakan sebarang jenis ubat kerana saya tidak mahu. Doktor Tentera hanya berminat memberi saya ubat dan kerana saya tidak bunuh diri, tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk saya. Sejak 2 tahun kebelakangan ini saya merasa semakin terasing secara sosial. Saya menghabiskan hari saya di tempat kerja dan di bilik barak saya, saya tidak melakukan apa-apa selain duduk di kerusi saya dan menonton TV. Saya tidak melihat tujuan keluar dan melakukan apa-apa kerana rancangan dan sederhana tidak dapat mencari alasan untuk meninggalkan bilik saya selain pergi ke kedai untuk mendapatkan barang keperluan. Pada usia dan menjadi bujang kumpulan sosial saya sangat terhad pada pendapat saya, kebanyakan orang yang tinggal di berek adalah 5 hingga 8 tahun lebih muda dari saya dan hanya berminat untuk keluar dan mabuk untuk bersenang-senang. Saya tidak minum berat dan tidak akan mula, saya rasa mabuk tidak ada gunanya jadi sebenarnya pergi ke bar di sini adalah sesuatu yang saya tidak buat. Itu sekali lagi membataskan interaksi sosial saya jadi saya hanya duduk di sini tanpa kumpulan sosial dan rakan.
Sememangnya saya telah bujang selama lebih dari dua tahun, kenyataan ini mendorong saya untuk melakukan segala-galanya sendirian. Saya akan melakukan segala-galanya sendiri, dari keluar makan hingga menonton wayang. Itu cepat tua jadi saya berhenti keluar. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri saya lagi, hanya sampai pada tahap tidak peduli dengan apa-apa.
A.
Saya tidak biasa dengan perkhidmatan kesihatan mental yang tersedia untuk anda di pangkalan tentera anda. Saya beranggapan bahawa jika anda dibenarkan meninggalkan barak untuk pergi ke bar dan filem, maka anda juga boleh menghadiri perkhidmatan kesihatan mental. Adakah terdapat perkhidmatan psikologi di luar barak yang boleh anda gunakan? Mungkin ada kemudahan kesihatan mental yang menawarkan kumpulan sokongan, terapi berkumpulan atau sesi terapi individu.
Anda juga harus mempertimbangkan untuk menghadiri gereja dan terlibat dalam aktiviti mereka. Bagi banyak orang, terdapat banyak manfaat psikologi bagi kedua-duanya untuk menyertai aktiviti gereja dan membantu orang lain yang memerlukan. Bagi banyak orang, ia memberi makna yang besar bagi kehidupan mereka.
Dua puluh tahun yang lalu, terdapat banyak yang kurang diketahui mengenai gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD). Rawatan terkini yang canggih biasanya melibatkan lebih daripada ubat. Saya mendorong anda untuk bercakap dengan doktor di pangkalan anda mengenai apa yang anda alami. Tanyakan sama ada mereka menawarkan terapi berkumpulan atau individu untuk individu dengan PTSD. Mungkin ada rawatan lain untuk PTSD yang anda tidak sedar.
Saya juga tidak akan menolak ubat. Ada kemungkinan ubat dengan dos rendah dapat memperbaiki gejala anda dengan ketara. Anda harus terbuka terhadap sebarang rawatan yang boleh meningkatkan kehidupan anda.
Saya harap anda akan mempertimbangkan cadangan saya. Anda mungkin juga ingin mengkaji sumber-sumber ini: veteran Amerika Iraq dan Afghanistan (IAVA) dan Pusat Perubatan Tentera Womack. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
