Menangis Menyebabkan Saya Mengelakkan Semua Interaksi Sosial

Dari Amerika Syarikat: Selama lebih kurang 7 tahun sekarang saya hampir tidak dapat melalui perbualan tanpa menangis. Memalukan dan tidak selesa bagi semua orang yang terlibat. Apa sahaja boleh mencetuskannya tetapi saya nampaknya menyempitkannya kepada tiga pencetus umum. Semua pencetus ini adalah perkara-perkara yang biasanya tidak akan saya fikirkan kedua apatah lagi menangis. 1) Sebarang aktiviti kumpulan besar - permainan besbol, persembahan koir, persembahan sekolah anak-anak. Sekiranya kumpulan bersama dan saya menjadi sebahagian daripadanya, pada suatu ketika saya menangis. 2) Apabila ada yang berkongsi apa-apa sentimen sedikit pun. Contohnya - seorang rakan saya bercakap mengenai kelulusan tadika anaknya. Gurunya mengajar anak-anak tanda bahasa isyarat untuk "I love you" supaya tahun depan itu menjadi isyarat rahsia mereka di sekitar sekolah. Comel kan? Comel. Dia memberitahu saya ini dan saya menangis! Hingga kini saya tidak dapat bercakap. Ini berlaku sepanjang masa. 3) Bila-bila masa saya mesti bercakap mengenai apa-apa perkara rohani. Saya hampir berhenti pergi ke gereja. Saya tidak dapat membincangkannya - malah tidak merancang aktiviti anak-anak sederhana tanpa menangis pada suatu ketika.

Saya telah mencari jawapan. Saya tidak pernah menjadi sentimental atau emosional secara terbuka. Sebenarnya, saya dulu menjadi penceramah awam yang cukup baik dan suka melatih kumpulan besar, mengajar di gereja dan situasi sosial saya. Saya mengelakkan semua situasi ini dengan kos yang hampir sama. Walau bagaimanapun, saya seorang ibu, isteri, rakan, pekerja - saya mempunyai kehidupan. Saya rasa seperti kehilangannya. Saya harus memikirkan apa yang berlaku sebelum saya beralih kepada pengasingan total.

Saya tidak banyak menangis. Sekiranya saya benar-benar sedih dengan sesuatu, saya menangis dan merasakan bahawa saya dapat mengatasi tekanan dengan cukup baik. Saya tidak dapat memikirkan apa-apa yang berlaku yang belum saya hadapi. Saya sayang keluarga dan rakan saya. Dulu saya benar-benar aman dengan diri saya sehingga ini bermula. Saya rasa kegelisahan dan kemurungan saya adalah akibat daripada ini - bukan sebaliknya. Saya benar-benar rugi dan tidak tahu harus mula mencari jawapan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Mesti merasa sangat teruk kerana merasa tidak dapat mengawal perasaan anda. Nampaknya anda merasa paling rentan terhadap perkara-perkara yang paling anda sayangi.

Apabila segelas air sudah penuh, hanya perlu setetes untuk membuatnya melimpah. Seolah-olah sistem saraf anda sudah terlalu banyak beban dan masalah-masalah penting ini mendorong anda ke atas.

Saya mencadangkan bahawa perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berjumpa dengan doktor perubatan anda untuk menentukan sama ada terdapat masalah perubatan yang tidak didiagnosis. Kadang-kadang ada kaitan antara gejala emosi dan masalah perubatan. Lihat artikel ini di sini di : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

Kemungkinan lain adalah kesan sampingan ubat atau interaksi ubat. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan, anda juga harus berbincang dengan doktor anda mengenai apakah itu menyumbang kepada kepekaan emosi anda.

Sekiranya anda sihat dari segi perubatan, maka penilaian oleh profesional penjagaan kesihatan mental adalah tepat. Gejala emosi sering kali disebabkan oleh kegelisahan dan / atau kemurungan yang tidak dapat dirawat.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.