Ketawa Meningkatkan Kesihatan Vaskular
Ketawa sebenarnya adalah ubat yang baik, menurut kajian baru mengenai kesan fisiologi emosi positif.
Para penyelidik mendapati menonton filem yang menghasilkan ketawa meningkatkan fungsi vaskular, kebalikan dari yang ditonton setelah menonton filem yang menyebabkan tekanan mental.
"Idea untuk mengkaji emosi positif seperti tawa muncul setelah kajian menunjukkan bahawa tekanan mental menyebabkan saluran darah menyempit," kata Dr Michael Miller, penyelidik utama.
Dalam kajian awal mereka lebih dari 10 tahun yang lalu, penyelidik University of Maryland School of Medicine meninjau 300 lelaki dan wanita dengan atau tanpa penyakit jantung pada humor situasional.
Contohnya, jika anda pergi ke pesta dan melihat seseorang memakai pakaian yang sama dengan anda, pada skala 1 hingga 5 (mulai dari tidak lucu hingga sangat lucu) bagaimana anda akan bertindak balas? Sukarelawan yang menghidap penyakit jantung 40 peratus cenderung menganggap situasi ini lucu.
Kajian ini membawa kepada siri kajian seterusnya yang menguji sama ada ketawa boleh mempengaruhi fungsi kapal secara langsung.
Dalam kajian semasa, sukarelawan menonton segmen filem lucu, seperti "Ada Sesuatu Tentang Mary" pada satu hari dan pada hari yang lain menyaksikan segmen pembukaan ganas filem tekanan "Saving Private Ryan."
Setiap sukarelawan berfungsi sebagai kawalannya sendiri.
Ketika sukarelawan belajar menonton filem yang penuh tekanan, lapisan saluran darah mereka mengembangkan tindak balas yang tidak sihat yang disebut vasokonstriksi, mengurangkan aliran darah. Penemuan ini mengesahkan kajian sebelumnya, yang menunjukkan terdapat hubungan antara tekanan mental dan penyempitan saluran darah.
Tetapi setelah menonton filem lucu, lapisan saluran darah mengembang.
Setelah lebih dari 300 pengukuran, para penyelidik menemui 30-50 peratus perbezaan diameter saluran darah antara fasa ketawa (pengembangan saluran darah) dan tekanan mental (penyempitan saluran darah).
"Besarnya perubahan yang kami lihat di endotelium (atau dinding sel dalam saluran darah), setelah ketawa konsisten dan serupa dengan manfaat yang mungkin kita lihat dengan senaman aerobik atau penggunaan statin," kata Miller.
Endotelium mempunyai kesan kuat pada nada saluran darah dan mengatur aliran darah, menyesuaikan pembekuan dan penebalan darah, dan menghasilkan bahan kimia sebagai tindak balas terhadap kecederaan dan keradangan. Ia juga memainkan peranan penting dalam perkembangan penyakit kardiovaskular.
"Endotelium adalah garis pertama dalam pengembangan aterosklerosis atau pengerasan arteri, jadi sangat mungkin bahawa ketawa secara berkala mungkin bermanfaat untuk dimasukkan sebagai bagian dari gaya hidup sihat secara keseluruhan untuk mencegah penyakit jantung.
"Dengan kata lain, makan sayur anda, bersenam dan ketawa perut setiap hari," kata Miller.
Walaupun hasil penyelidikan nampaknya menghubungkan antara ketawa dan kesihatan vaskular, lebih banyak kajian diperlukan.
"Apa yang sebenarnya kami perlukan adalah percubaan klinikal secara rawak untuk menentukan sama ada emosi positif mengurangkan kejadian kardiovaskular di atas dan di luar standard terapi rawatan hari ini," kata Miller.
Penyelidikan ini dibentangkan di European Society of Cardiology Congress di Paris 28 Ogos 2011.
Sumber: Persatuan Kardiologi Eropah (ESC)
