Godaan & Kekeliruan Bahaya Diri

Baiklah ... jadi, saya menghadapi masalah dengan kecederaan diri (pemotongan) sejak beberapa tahun kebelakangan ini tetapi sudah bersih selama lebih kurang 4 bulan sekarang, yang sama sekali tidak terasa lama. Pencetus dan dorongan itu sangat kuat selama beberapa minggu terakhir dan ia sampai pada tahap di mana saya dapat mengingat bagaimana rasanya, penampilan, dan segala-galanya seperti dulu. Saya mempunyai beberapa jenis pengalaman 'badan luar' di mana saya dapat membayangkan diri saya duduk di sisi katil saya. Saya betul-betul ingin memahami lebih banyak sebab mengapa saya merasa kurang senang dan mengapa. Saya bertanya psikologi saya. guru tetapi dia tidak memberi saya apa yang saya cari, dan kami pun bersinggungan. Saya sangat menghargainya jika anda dapat membantu saya, terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Menjawab soalan "mengapa" boleh menjadi sukar kerana setiap individu boleh melakukan tingkah laku menyakiti diri sendiri atas alasan peribadinya. Secara amnya, terdapat beberapa sebab mengapa individu terlibat dalam kecederaan diri. Salah satu sebabnya ialah seseorang merasa seolah-olah mereka "layak" menderita. Individu yang merasa seperti itu pada asasnya percaya bahawa mereka tidak dapat dicintai atau tidak mendapat kasih sayang. Mereka juga mungkin percaya bahawa mereka harus dihukum kerana kesalahan yang dirasakan.

Individu sering terlibat dalam tingkah laku pemotongan apabila mereka tidak tahu mengendalikan emosi negatifnya yang kuat. Sebilangan individu yang memotong melaporkan bahawa satu-satunya masa mereka merasa lega emosi (walaupun sementara) adalah ketika mereka memotong. Yang lain melakukannya kerana mereka merasa kebas secara emosi. Bagi mereka, memotong memberi rangsangan emosi. Kesakitan fizikal mengganggu kebas emosi. Oleh itu, mereka dapat merasakan sesuatu walaupun sakit.

Memotong adalah tanda bahawa ada sesuatu yang salah dan seseorang menderita. Ia dapat memberikan kelegaan sementara tetapi selalu berbahaya dan tidak berkesan.

Pada ketika ini, anda tidak memotong tetapi merasakan keinginan untuk melakukannya. Masa untuk menerima pertolongan adalah ketika anda merasa ingin melakukan tingkah laku berbahaya. Saya sangat menasihatkan agar anda bercakap dengan ibu bapa anda mengenai berjumpa dengan ahli terapi. Seorang ahli terapi dapat membantu anda dalam pengembangan kaedah alternatif dan sihat untuk menangani kesakitan emosi. Terdapat banyak strategi yang berkesan dalam menangani kesakitan emosi, perasaan sukar, dan sebagainya tetapi pemotongan tidak termasuk di antaranya. Ini adalah peluang utama untuk menerima bantuan pencegahan. Tolong pertimbangkan cadangan saya dan tolong jaga.

Kristina Randle