Apa yang Boleh Saya Lakukan jika Tidak Ada Yang Mahu Membantu Saya?

Dari seorang wanita muda di Argentina: Sudah lama saya menghadapi masalah dengan ibu bapa saya. Hubungan kami tidak pernah menjadi yang terbaik, dan ketika saya bertambah tua, ia menjadi semakin buruk, sehingga saya bertanya sama ada mereka kasar atau saya bertindak balas secara berlebihan. Mengambil terapi untuk menyelesaikan masalah kami tidak membantu, kerana ibu saya hanya menganggap ahli terapi saya hanya meletakkan saya "menentangnya".

Saya fikir satu-satunya jalan keluar adalah mencari pekerjaan dan keluar, dengan cara itu saya dapat mengatasi masalah lain seperti kemurungan dan kegelisahan sosial, tetapi sebagai pelajar kolej, saya perlu mencari pekerjaan sambilan yang membolehkan saya belajar di kediaman. Tambahan lagi, kerana tingkah laku ibu saya yang terlalu melindungi, saya takut keluar sendiri, dan saya takut bercakap dengan orang lain.

Selain itu, sejak saya lulus dari sekolah, saya tidak mempunyai kaunselor sekolah, atau orang dewasa dari keluarga saya yang boleh saya percayai untuk membantu saya, kerana saya tahu semua orang lebih bersikap empati terhadap ibu saya. Saya juga tidak dapat berkawan di kolej. Ini adalah sesuatu yang mesti saya atasi sendirian, tetapi saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana memulakannya, atau bagaimana mengatasi ketakutan dan kegelisahan saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf ahli terapi tidak lebih cekap dalam menjaga ibu anda terlibat dalam terapi. Tetapi mungkin tidak ada yang dapat dikatakan atau dilakukan oleh ahli terapi yang akan membantunya merasakan pekerjaan keluarga diperlukan atau bermanfaat. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk berhenti menyalahkan ibu anda kerana terlalu melindungi dan menguruskan hidup anda sendiri. Anda tidak boleh menukar ibu anda. Anda boleh mengubah cara anda menguruskan hidup anda dan bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain.

Keresahan sosial memang sukar, tetapi tidak mustahil. Tempat untuk mula menolong diri sendiri ialah di perpustakaan tempatan atau sekolah anda. Dengan belajar di sana, anda akan mengurangkan hubungan dengan ibu anda. Dengan melihat buku-buku mengenai gangguan kecemasan, anda boleh membuat rancangan rawatan yang dibuat sendiri. Anda juga boleh pergi ke penjual buku secara dalam talian dan mencari sejumlah buku kerja yang menyediakan strategi langkah demi langkah untuk menjadi lebih selesa dalam dunia sosial. Mengusahakan beberapa buku kerja tersebut mungkin akan sangat membantu.

Sebagai tambahan, saya menggalakkan anda untuk menyertai salah satu forum di di sini. Anda akan berjumpa dengan orang dalam talian yang dapat memberi anda bantuan dan sokongan praktikal semasa anda berusaha menjaga diri anda dengan lebih baik.

Ya, penyembuhan akan berjaya. Tetapi tetap terpencil dalam ketakutan anda tidak akan membantu anda berkawan atau meneruskan kehidupan. Anda cukup pintar untuk berada di kuliah jadi saya fikir anda cukup pintar untuk membaca dan mendapat manfaat daripada buku dan berjaya menggunakan sokongan dalam talian.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.