Mengapa Tidak Menguntungkan untuk Mengintip Apabila Anda Mencurigai Pasangan Anda
Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Liesel N. Aranyosi.
Selama bertahun-tahun saya melakukan kaunseling pasangan, saya menyedari bahawa terdapat banyak masalah dan kesukaran yang melingkari pasangan dan hubungan. Dan masalah perselingkuhan adalah salah satu keadaan paling sukar yang boleh dihadapi oleh pasangan.
Walaupun ada kesulitan, ada kemungkinan penyelesaian ketika pasangan berharap dapat tetap bersama, bersedia memaafkan kesalahan manusia dan ingin maju dengan cara yang lebih penuh kasih.
Cara yang pasti untuk bertindak terhadap kepentingan terbaik anda adalah dengan “mengintip” atau mengintip pasangan anda jika anda disyaki adanya perselingkuhan. Mengapa pengintipan tidak berfungsi untuk sebarang hubungan?
Kerana melibatkan menyerang privasi seseorang dan melanggar kepercayaan. Manusia adalah wilayah. Kami mahukan ruang kami sendiri. Apabila seseorang menghilangkan apa yang kita miliki, kita biasanya bertindak balas dengan kuat, memasuki mod defensif.
Lebih banyak dari YourTango: Cara Mengatasi Ketakutan Anda terhadap Ketidaksetiaan
Fakta ini adalah salah satu sebab paling kuat mengapa anda tidak boleh mengintip. Fikirkanlah: akan menjadi alasan yang tidak berguna untuk berusaha mendapatkan fakta atau maklumat dengan mengintip, kerana ketika anda mengemukakan "bukti" kepada pasangan anda, dia akan menyedari bahawa terdapat pelanggaran privasi dan akan bertindak balas secara bertahan - bukan? Ketahanan diri datang dari mentaliti "bertarung atau terbang" dan tidak kondusif untuk mengadakan perbincangan yang tenang tentang apa yang telah anda temui dalam sesi mata peribadi anda (baik itu negatif, neutral, positif).
Sebaliknya, jika anda mencurigai berlaku perselingkuhan, anda sebenarnya boleh mendapat faedah daripada mencadangkan mengadakan perbincangan terbuka dan jujur dengan pasangan anda. Berikut adalah beberapa petua untuk menjadikannya perbincangan yang bermanfaat:
- Pilih tempat yang tenang dan selamat yang anda berdua persetujui
- Pilih masa ketika anda berdua cukup tenang untuk melakukan perbualan terbuka
- Mulailah dengan menyatakan kebimbangan dan ketakutan anda, dan menerangkan mengapa anda merasa seperti itu
- Nyatakan bahawa niat anda adalah penjelasan yang murni; jangan menuduh
- Tentukan perilaku pasangan anda yang membuat anda merasa gugup atau curiga
- Luangkan masa untuk mundur dan aktif mendengar apa yang pasangan anda katakan
- Ingat kembali apa yang telah anda dengar dan fahami dari apa yang pasangan anda lakukan, untuk mengelakkan kekeliruan dan salah tafsir
- Adalah sangat penting untuk mengekalkan sikap dan nada suara yang tenang agar anda berdua tidak meletakkan diri anda dalam zon pertarungan atau penerbangan
Tidak; pertarungan atau penerbangan bukanlah tempat yang anda mahukan perbualan anda. Anda berdua mesti mahu datang dari tempat yang tenang dan belas kasihan untuk saling menyakitkan dan sakit. Penting untuk diakui bahawa anda adalah orang yang paling berharga dalam hidup anda, walaupun pada masa itu tidak terasa seperti itu. Lihatlah perbincangan dari perspektif bahawa anda berdua berada dalam satu pasukan yang sama - dan pasukan tersebut berusaha untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi secara objektif.
Lebih banyak lagi dari YourTango: Kunci # 1 Untuk Berkomunikasi Berkesan
Sekiranya, semasa mengintip, anda menemui bukti untuk membuktikan bahawa pasangan anda bersalah menipu, selesaikan emosi yang menyakitkan terlebih dahulu sebelum anda membincangkannya dengan pasangan anda. Bercakap tentang perasaan anda dengan rakan yang dipercayai, atau mungkin ahli terapi anda. Penting untuk mengetahui apa yang anda lalui, kerana dalam pengakuan anda akan menyedari bahawa andaakan baik-baik saja melalui kesakitan.
Kesakitan emosi tidak mengancam nyawa. Ia akan mereda akhirnya, tetapi anda perlu mengatasinya. Lihat ahli terapi anda untuk meneroka banyak cara untuk terus maju. Saya telah melihat banyak pasangan memutuskan untuk tinggal bersama - walaupun selepas perselingkuhan. Mereka mencari kaunseling pasangan, bekerja keras untuk membina semula kepercayaan dan meneroka cara-cara lain untuk berhubungan antara satu sama lain yang berfungsi untuk masing-masing. Jangan bersikap fatal jika anda menemui bukti perselingkuhan.
Salah satu cabaran yang akan ditangani pasangan ini, setelah itu, adalah masalah membina semula kepercayaan. Kepercayaan adalah konsep yang paling disalahpahami kerana mentaliti "tidak ada apa-apa". Sekiranya pasangan memikirkan kepercayaan dengan cara ini, sangat sukar untuk membina semula kepercayaan. Oleh itu, jauhkan diri dari melakukan kesilapan ini! Di sanaadalah seperti tanah tengah atau kawasan kelabu.
Dan semasa anda mengatasi emosi negatif ini dengan diri sendiri dan pasangan anda, anda akan perlahan-lahan menjauh dari titik permulaan, menuju jalan tengah dan akhirnya mencapai matlamat anda. Ini proses. Adalah sangat penting bagi mangsa perselingkuhan untuk menyedari bahawa pasangan itu berusaha untuk mendapatkan kembali kepercayaan itu. Pelaku harus, pada gilirannya, membuat usaha sedar untuk membuktikan kepada pasangannya bahawa dia boleh dipercayai lagi. Usaha ini boleh berupa tingkah laku khusus yang akan diakui oleh mangsa sebagai bukti peningkatan kesetiaan. Tingkah laku khusus ini boleh dibincangkan dalam kaunseling pasangan untuk mengelakkan kekaburan dan salah tafsiran.
Setelah mengatakan semua itu, ada harapan dalam keadaan yang paling sukar sekalipun. Dan apabila semuanya kelihatan tidak terkawal, ketahuilah bahawa kadang-kadang, anda benar-benar dapat memperoleh manfaat daripada pandangan profesional dan objektif.
Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:
Ketidaksetiaan Emosi: 18 Tanda Anda Melintasi Garis [PENGALAMAN]
Bagaimana Saya Mengatasi Masalah Komitmen Saya ... Dengan Mengintip
Mengapa Monogami Bagus Untuk Wanita
